讓 自己 忘記 煩惱 的 方法 ， 因為 儘管 你 命令 自己 的 大腦 不要 再 想 煩心 的 事情 ， 但 畢竟 你 還是 在 操心 ， 也 沒有 辦法 說 不 想 就 不 想 ， 所以 利用 大笑 來 轉移 注意力 ， 可以 說 是 最 好 的 方法 。 躲 在 棉被 中 也 比較 不會 吵到 家人 ， 就算 你 是 一 個 人 住 ， 半夜 如果 睡 不 著 一 個 人 在 那邊 狂笑 的話 ， 鄰居 聽到 也 會 覺得 很 恐怖 ， 所以 用 隔音 良好 的 被子 摀住 聲音 出口 ， 讓 你 可以 盡情 大笑 。 笑 不僅 可以 讓 你 忘卻 煩惱 ， 還 有益 身心健康 ， 大笑 能 讓 免疫力 提昇 ， 並 增加 細胞 對抗 癌症 的 能力 ， 這 可是 經過 醫學 證明 的 。 下 回 失眠 時 不妨 試試 看 這 種 方法 ， 笑完 應該 能 讓 你 立刻 放鬆 入睡 。 101 ways to recharge your inner power .
 
120 ………………………… 【 心靈 處方 箋 】 13 人生 觀察站 從 拿 菸 的 方式 看 個性 吸菸 時 拿 菸 的 角度 向 上 ： 充滿 自信 ， 個性 樂觀 向