我 發現 ， 我 所 需要 的 ， 就 是 『 壓力 的 出口 』 ！ 」 「 這 個 出口 ， 可能 是 家人 的 關懷 、 同事 的 支持 、 下班 後 的 桌球 時間 ， 甚至 僅僅 只是 眼前 一 杯 香醇 的 咖啡 … … 如果 事先 就 知道 ， 面對 所有 的 壓力 ， 我 都 有 能力 輕易 幫 自己 準備 一 個 、 甚至 多 個 出口 ， 壓力 不知不覺 就 減輕 了 不少 。 」 「 這 是 一 個 很 棒 的 概念 ， 而 隨處 可 見 的 『 逃生 出口 標誌 』 ， 就 是 最 好 的 『 提醒物 』 ， 符合 優質 心靈 影像 『 貼切 』 、 『 印象 深刻 』 、 『 反覆 可 見 』 三 大 原則 ， 幫助 我 不斷 加深 『 每 個 壓力 都 會 有 出口 』 這 個 重要 信念 ！ 」 這 是 「 心靈 影像 治療法 」 常見 的 迴響 。 通常 ， 人們 聽到 世上 居然 存在 著 一 種 方法 ， 可以 在 幾 分鐘 內 解決 多數 的 心理 困擾 ， 皆 會 覺得 不可思議 。 而且 ， 這 種 方法 只 需要 施行