了 髒話 ， 他 就 哈哈 大笑 。 這 顯然 是 個 簡單 的 初 體驗 。 如果 你 跟 我 一樣 愛 罵 髒話 ， 八成 會 挑戰 失敗 。 挑戰 一 整 天 下來 ， 我 發現 自己 比 想像 中 更 愛 罵 髒話 ， 次數 多 到 連 戴 夫 都 數不清 。 我 發現 我 罵 髒話 的 頻率 就 像 那 個 大家 說 「 那 個 」 的 頻率 ， 真 是 太 糟糕 了 ！ 挑戰 到 後來 我 必須 先 把 腦 中 的 話 「 編輯 」 一下 再 說 出口 ， 真 有意思 。 我 多 想 告訴 你 這 一 整天 下來 讓 我 改掉 了 說 髒話 的 習慣 ， 但 其實 沒有 。 看樣子 我 實在 太 喜歡 這些 可愛 的 髒話 ， 喜歡 到 捨不得 戒 。 但 至少 我 明白 自己 究竟 多 愛 說 髒話 ， 而且 我 發誓 ： 我 那 天 笑 得 好 開心 。 其他 類似 的 初 體驗 還 有 ： ． 挑戰 一 整 天 不 碰 你 癮頭 很 大 的 東西 ， 例如 咖啡 或 口香糖 。 ． 挑戰 一 整天 不 用 負面 語彙 。