。 每 次 更換 衛生棉 之前 ， 應 先 洗淨 雙手 。 衛生棉 要 勤加 更換 ， 否則 容易 滋生 細菌 ， 棉墊 的 經血 也 會 刺激 皮膚 ， 引起 發炎 。 使用 過 的 衛生棉 不要 隨便 丟棄 ， 也 不可 丟入 馬桶 中 ， 以免 阻塞 馬桶 。 應該 將 使用 過 的 棉墊 向 內 捲起 ， 利用 背面 黏膠 黏緊 ， 再 丟入 垃圾桶 中 。 擦 大便 的 衛生紙 也 要 向 內 捲 ， 再 放入 垃圾桶 。 日本 家庭 從小 就 做 這 種 訓練 ， 這 充分 表現出 一 個 國家 國民 的 生活 素養 ， 也 是 一 種 國民 禮節 。 除了 「 衛生 棉墊 」 外 ， 還 有 一 種 「 衛生棉 條 」 。 青少女 及 婦女 選擇 衛生 棉條 ， 是 因為 她們 想 游泳 、 運動 或 爬山 時 ， 剛好 月經 來臨 ， 所以 就 把 衛生棉 條 往 陰道 塞 ， 以防 經 血 外漏 。 使用 衛生 棉條 ， 一定 要 記得 在 游泳 等 運動 結束 之後 ， 馬上 取出 。 立法 只有 絕對 多 的 刑罰 和 絕對 少 的 獎勵 ， 才 能 治理出 絕對 強盛 的 國家 。