禁錮 絆住 你 ， 使 你 伸展 不 開 。 當 發現 之 時 ， 就 是 開始 釋放 的 契機 。 禁錮 必需 釋放 ， 空間 才 會 出現 。 在 我 過往 多 年 的 宗教 接觸 裡 ， 就 發現到 「 禁錮 」 是 發生 在 生命 上 一 件 令 人 心疼 的 事 。 許多 人 初 發心 都 為 了 探尋 解苦 的 真理 ， 等 遇到 某 種 真理 時 就 視為 圭皋 ， 卻 沒有 去 處理 來自 原生 家庭 的 創傷 ， 只是 透過 自己 的 經驗 來 詮釋 真理 ， 也 未 跨出去 看看 別 的 領域 如何 探觸 生命 問題 ， 如此一來 ， 就 會 有 封閉 。 問題 多半 源自 內在 能量 的 禁制 和 壓抑 ， 壓 久 了 ， 想 去 探索 它 ， 就 會 變成 很 難 很 沈重 的 事 。 盲目 地 追隨 宗教 將 會 喪失 許多 生命力 ， 這 是 我 在 人生 旅程 中 見到 很 心痛 的 事 ， 但是 ， 對於 壓抑 卻 不 自知 ， 或是 未 經驗到 活生生 的 能量 、 未 體驗 向 存在 敞開 的 喜悅 的 朋友 ， 又 怎能 開口 向 他 講述 呢 ？ 每 個 人 有 自己 的 路 。 有的 人 選擇 成長 得 慢 一點 ， 有的 人 選擇 勇敢 且 真實 地 跳入 ， 我 只 想 透過 這 本 小 書 提出 一些 事實 ， 一些 無法 再 隱藏 的 事實 ─ 是 的 ， 許多 人 在 宗教 裡 壓抑 了 最 可貴 的 生命力 。 生命力 的 流失 不 是 源於 對 真理 的 勇氣 ， 往往 是 根 於 對 生存 的 恐懼 ， 對 性 和 自己 身體 的 抗拒 。 一些 真實 的 例子 是 ， 曾 有 人 一度 選擇 離欲 的 苦修 生活 ， 幾 年 下來 ， 極度 苦悶 ， 內心 情慾 蠢蠢欲動 ， 心慌意亂 地 跳到 另外 一 端 ， 去 嘗試 、 去 撞擊 ， 一切 依然 混亂 ， 混亂 極了 。 不 是 宗教 惹 的 禍 ， 而是 有 太多 的 誤解 ， 誤解 因 人 而 生 。 如果 沒有 真正 的 靜心 ， 永遠 不能 處理 頭腦 裡 那些 混亂 的 性 意識 。 健康 的 身體 活動 和 飲食 習慣 有助於 海底輪 的 發展 ， 另外 ， 還 有 一些 靜心 也 有所 幫助 。 海 底 輪 靜心 著名 的 奧修 動態 靜心 和 七 個 能量 中心 的 呼吸 都 有助於 海底輪 。 動態 靜心 是 現代人 絕妙 的 救命丹 。 忙碌 的 現代人 ， 每 天 都 有 一些 塵埃 蓋上來 ， 有 一些 情緒 被 壓進去 ， 憤怒 、 無奈 、 孤寂 ， 喊 不 出 、 壓 在 心 底 的 … … 那 就 試試 動態 靜心 吧 ！ 第一 階段 是 迅速 地 透過 鼻孔 來 呼吸 ， 集中 在 呼氣，氣 必需 深入 肺部 ， 隨著 吸氣 使 胸部 擴張 ， 這 是 個 很 強烈 的 呼吸 。 第二 個 階段 是 發洩 ， 全然 地 透過 你 想要 的 方式 傾洩 身體 。 第三 階段 是 雙手 舉 高 ， 往 上 跳躍 喊 「 護 ， 護 ， 護 ！ 」 腳掌 要 完全 著 地 ， 著 地 時 ， 讓 「 護 」 的 聲音 打擊性 中心 。 第四 階段 是 停格 。 停留 在 當下 的 能量 裡 ， 只是 觀照 ， 觀照 內在 外在 發生 的 事 。 第五 階段 是 慶祝 ， 用 跳舞 來 表達 這 份 歡悅 。 （ 可以 找來 動態 靜心 的 音樂 ， 先 和 會 做 的 人 學