禁錮_Na 絆住_VC 你_Nh ，_PUNC 使_VL 你_Nh 伸展_VC 不_D 開_VC 。_PUNC 當_P 發現_VE 之_DE 時_Na ，_PUNC 就_D 是_SHI 開始_VL 釋放_VC 的_DE 契機_Na 。_PUNC 禁錮_Na 必需_D 釋放_VC ，_PUNC 空間_Na 才_Da 會_D 出現_VH 。_PUNC 在_P 我_Nh 過往_VA 多_Neqa 年_Nf 的_DE 宗教_Na 接觸_Na 裡_Ng ，_PUNC 就_D 發現到_VE 「_PUNC 禁錮_VA 」_PUNC 是_SHI 發生_VJ 在_P 生命_Na 上_Ng 一_Neu 件_Nf 令_VL 人_Na 心疼_VJ 的_DE 事_Na 。_PUNC 許多_Neqa 人_Na 初_D 發心_VA 都_D 為_P 了_Di 探尋_VC 解苦_Na 的_DE 真理_Na ，_PUNC 等_P 遇到_VC 某_Nes 種_Nf 真理_Na 時_Ng 就_D 視為_VG 圭皋_Na ，_PUNC 卻_D 沒有_D 去_D 處理_VC 來自_VJ 原生_Na 家庭_Na 的_DE 創傷_Na ，_PUNC 只是_D 透過_P 自己_Nh 的_DE 經驗_Na 來_D 詮釋_VC 真理_Na ，_PUNC 也_D 未_D 跨出去_VCL 看看_Di 別_Nes 的_DE 領域_Na 如何_D 探觸_VC 生命_Na 問題_Na ，_PUNC 如此一來_Dk ，_PUNC 就_D 會_D 有_V_2 封閉_VH 。_PUNC 問題_Na 多半_Neqa 源自_VJ 內在_Na 能量_Na 的_DE 禁制_Na 和_Caa 壓抑_VC ，_PUNC 壓_VC 久_VH 了_T ，_PUNC 想_VE 去_D 探索_VE 它_Nh ，_PUNC 就_D 會_D 變成_VG 很_Dfa 難_VH 很_Dfa 沈重_VH 的_DE 事_Na 。_PUNC 盲目_VH 地_DE 追隨_VC 宗教_Na 將_D 會_D 喪失_VJ 許多_Neqa 生命力_Na ，_PUNC 這_Nep 是_SHI 我_Nh 在_P 人生_Na 旅程_Na 中_Ng 見到_VE 很_Dfa 心痛_VH 的_DE 事_Na ，_PUNC 但是_Cbb ，_PUNC 對於_P 壓抑_VC 卻_D 不_D 自知_VE ，_PUNC 或是_Caa 未_D 經驗到_VC 活生生_A 的_DE 能量_Na 、_PUNC 未_D 體驗_VC 向_P 存在_VA 敞開_VC 的_DE 喜悅_VH 的_DE 朋友_Na ，_PUNC 又_D 怎能_D 開口_VA 向_P 他_Nh 講述_VE 呢_T ？_PUNC 每_Nes 個_Nf 人_Na 有_V_2 自己_Nh 的_DE 路_Na 。_PUNC 有的_Neqa 人_Na 選擇_VC 成長_VH 得_DE 慢_VH 一點_Dfb ，_PUNC 有的_Neqa 人_Na 選擇_VC 勇敢_VH 且_Caa 真實_VH 地_DE 跳入_VCL ，_PUNC 我_Nh 只_Da 想_VE 透過_P 這_Nep 本_Nf 小_VH 書_Na 提出_VC 一些_Neqa 事實_Na ，_PUNC 一些_Neqa 無法_D 再_D 隱藏_VC 的_DE 事實_Na ─_PUNC 是_SHI 的_T ，_PUNC 許多_Neqa 人_Na 在_P 宗教_Na 裡_Ng 壓抑_VC 了_Di 最_Dfa 可貴_VH 的_DE 生命力_Na 。_PUNC 生命力_Na 的_DE 流失_Na 不_D 是_SHI 源於_VI 對_P 真理_Na 的_DE 勇氣_Na ，_PUNC 往往_D 是_SHI 根_Na 於_P 對_P 生存_VH 的_DE 恐懼_Na ，_PUNC 對_P 性_Na 和_Caa 自己_Nh 身體_Na 的_DE 抗拒_Na 。_PUNC 一些_Neqa 真實_VH 的_DE 例子_Na 是_SHI ，_PUNC 曾_D 有_V_2 人_Na 一度_D 選擇_VC 離欲_VH 的_DE 苦修_Na 生活_Na ，_PUNC 幾_Neu 年_Nf 下來_Ng ，_PUNC 極度_Dfa 苦悶_VH ，_PUNC 內心_Na 情慾_Na 蠢蠢欲動_VH ，_PUNC 心慌意亂_VH 地_DE 跳到_VCL 另外_Da 一_Neu 端_Ncd ，_PUNC 去_D 嘗試_VF 、_PUNC 去_D 撞擊_VC ，_PUNC 一切_Neqa 依然_D 混亂_VH ，_PUNC 混亂_VH 極了_Dfb 。_PUNC 不_D 是_SHI 宗教_Na 惹_VC 的_DE 禍_Na ，_PUNC 而是_Cbb 有_V_2 太多_Neqa 的_DE 誤解_Na ，_PUNC 誤解_VK 因_Cbb 人_Na 而_Cbb 生_VC 。_PUNC 如果_Cbb 沒有_VJ 真正_A 的_DE 靜心_Na ，_PUNC 永遠_D 不能_D 處理_VC 頭腦_Na 裡_Ng 那些_Neqa 混亂_VH 的_DE 性_Na 意識_Na 。_PUNC 健康_VH 的_DE 身體_Na 活動_Na 和_Caa 飲食_Na 習慣_Na 有助於_VK 海底輪_Na 的_DE 發展_Na ，_PUNC 另外_Cbb ，_PUNC 還_D 有_V_2 一些_Neqa 靜心_Na 也_D 有所_VJ 幫助_Na 。_PUNC 海_Na 底_Ncd 輪_Na 靜心_Na 著名_VH 的_DE 奧修_Nb 動態_Na 靜心_Na 和_Caa 七_Neu 個_Nf 能量_Na 中心_Nc 的_DE 呼吸_Na 都_D 有助於_VK 海底輪_Na 。_PUNC 動態_Na 靜心_Na 是_SHI 現代人_Na 絕妙_VH 的_DE 救命丹_Na 。_PUNC 忙碌_VH 的_DE 現代人_Na ，_PUNC 每_Nes 天_Nf 都_D 有_V_2 一些_Neqa 塵埃_Na 蓋上來_VB ，_PUNC 有_V_2 一些_Neqa 情緒_Na 被_P 壓進去_VC ，_PUNC 憤怒_VH 、_PUNC 無奈_VH 、_PUNC 孤寂_VH ，_PUNC 喊_VE 不_D 出_VE 、_PUNC 壓_VC 在_P 心_Na 底_Ng 的_DE …_FW …_PUNC 那_Nep 就_D 試試_VF 動態_Na 靜心_VH 吧_T ！_PUNC 第一_Neu 階段_Na 是_SHI 迅速_VH 地_DE 透過_P 鼻孔_Na 來_D 呼吸_VC ，_PUNC 集中_VC 在_P 呼氣，氣_Na 必需_D 深入_VCL 肺部_Nc ，_PUNC 隨著_P 吸氣_Na 使_VL 胸部_Nc 擴張_VHC ，_PUNC 這_Nep 是_SHI 個_Nf 很_Dfa 強烈_VH 的_DE 呼吸_Na 。_PUNC 第二_Neu 個_Nf 階段_Na 是_SHI 發洩_VC ，_PUNC 全然_D 地_DE 透過_P 你_Nh 想要_VE 的_DE 方式_Na 傾洩_VC 身體_Na 。_PUNC 第三_Neu 階段_Na 是_SHI 雙手_Na 舉_VC 高_VH ，_PUNC 往_P 上_Ncd 跳躍_VA 喊_VE 「_PUNC 護_VC ，_PUNC 護_VC ，_PUNC 護_VC ！_PUNC 」_PUNC 腳掌_Na 要_D 完全_VH 著_Di 地_Na ，_PUNC 著_VC 地_Na 時_Ng ，_PUNC 讓_VL 「_PUNC 護_VC 」_PUNC 的_DE 聲音_Na 打擊性_Na 中心_Nc 。_PUNC 第四_Neu 階段_Na 是_SHI 停格_VH 。_PUNC 停留_VA 在_P 當下_Nd 的_DE 能量_Na 裡_Ng ，_PUNC 只是_D 觀照_VC ，_PUNC 觀照_VC 內在_Na 外在_Na 發生_VJ 的_DE 事_Na 。_PUNC 第五_Neu 階段_Na 是_SHI 慶祝_VE ，_PUNC 用_P 跳舞_VA 來_D 表達_VC 這_Nep 份_Nf 歡悅_Na 。_PUNC （_PUNC 可以_D 找來_VC 動態_Na 靜心_VH 的_DE 音樂_Na ，_PUNC 先_D 和_P 會_D 做_VC 的_DE 人_Na 學_VC