， 於是 會 禁不住 哭成 一 團 ， 然後 要 每 一 個 人 說 他 剛才 為什麼 哭 ？ 這樣 就 能 進一步 幫助 他們 ， 把 不 愉快 的 經驗 清理掉 。 5. 發展 積極 樂觀 的 思考 風格 我們 將 對 人生 、 對 日常 生活 的 看法 與 知覺 ， 稱為 思考 風格 ， 基本 上 可 分為 悲觀 消極 和 樂觀 積極 兩 種 。 悲觀 消極 的 人 是 在 每 一 次 機會 中 都 看到 困難 ， 積極 樂觀 的 人 則 是 在 每 一 次 危機 中 都 看到 機會 。 我 有 個 朋友 ， 年紀 已經 很 大 了 ， 有 一 回 在 浴室 中 摔 了 一 跤 ， 住在 醫院 時 ， 我 去 看 他 ， 他 一 見到 我 就 說 ： 「 靜吉 ， 我 真 幸運 呀 ， 醫生 說 我 上 石膏 一 個 月 後 ， 就 可以 走路 啦 ！ 」 這 個 人 是 非常 樂觀 積極 的 ， 假若 不 是 的話 ， 他 早 就 開始 抱怨 啦 ： 「 本來 走路 就 有些 困難 了 ， 這 回 再 摔 一 跤 ， 真的 要 完蛋 了 ！ 」 去年 ， 我 的 一 個 女性 朋友 面臨 離婚 問題 。 她 的 丈夫 不 擅於 表達 自己 ， 決定 事情 也 不 常 與 太太 商量 。 例如 買 房子 ， 當 別人 問起 ： 「 聽說 你 先生 最近 買 房子 是 嗎 ？ 」 當 太太 的 卻 不 知道 ， 心 裡 當然 十分 生氣 ， 回家 以後 大哭 大鬧 ， 愈 鬧 愈 僵 。 有 天 太太 終於 忍不住 問 ： 「 到底 怎麼 回 事 ？ 」 「 沒 什麼 ， 跟 我 結婚 這麼多 年 妳 還 不 清楚 嗎 ？ 」 太太 大悟 ： 「 他 對 我 好 就 行 了 ， 何必 要求 那麼多 ？ 我 愛 說話 ， 他 安靜 聽 ， 夫妻 本 就 是 互補 的 嘛 ！ 」 在 婚姻 困難 當中 ， 她 會 往 好處 想 ， 在 基本 上 她 就 是 積極 樂觀 的 。 我 有 個 朋友 叫 王文勇 ， 是 花旗 銀行 的 副總裁 。 在 宜蘭 高中 一起 唸書 時 ， 他 是 班 上 三 、 四 個 沒 考取 大學 之中 的 一 個 。 放榜 之後 ， 他 作 了 個 檢討 ， 發現 自己 並 不 是 天分 不足 ， 而是 努力 不 夠 。 於是 他 把 考取 的 同學 召集 起來 ， 問 他們 怎麼 讀書 ， 一 天 讀 多少 時間 ， 採取 各 家 優點 ， 訂 一 份 作息 表 ， 並 與 同學 訂 契約 ， 假若 沒 做到 的 話 要 怎麼 懲罰 ， 第二 年 他 以 第一 志願 考上 台大 經濟系 。 他 是 一 個 積極 樂觀 的 人 ， 他 的 思考 風格 就 是 如此 。 6. 掌握 此時 此 地 的 時空 導向 重視 今天 的 生活 ， 把握 二十四 個 小時 ， 不要 等到 明天 。 我 這 句 話 的 意思 並 不 是 今朝 有 酒 今朝 醉 ， 今朝 有 床 今朝 睡 ， 而是 非常 積極 的 ── 今日 有事 今日 畢 ， 今日 有 書 今日 讀 ， 今日 有 人 今日 愛 ， 從 愛 自己 的 家人 開始 。 此時 此 地 就 是 從 你 的 身邊 ， 從 此刻 開始 。 所以 今天 到 現在 為止 ， 若 你 覺得 不 快樂 ， 認為 離開 後 才 會 快樂 ， 那麼 就 趕快 離開 ；