彰顯出 了 我 的 愚昧 與 不足 。 我 還是 會 批評 、 否定 ， 只是 越來越 謹慎 ， 話 常 反覆 思量 才 會 出口 。 不過 ， 很多 朋友 ， 任由 自己 的 情緒 鼓動 ， 隨意 把 話 說出口 。 那 種 不知不覺 的 傷人 字眼 ， 常 反而 把 自己 逼到 角落 裡 ， 讓 自己 限於 關係 的 孤立 。 先 從 少 說 負面 話 開始 ， 再 一 句 一 句 把 正面 話 累積 起來 。 亡羊補牢 ， 為時 未 晚 ， 修復 關係 ， 跟 自己 和好 ， 從 挑選 說 出口 的 字句 就 可以 開始 ！ 關於 不得不 維繫 的 關係 ， 我 有 兩 點 體會 。 當 關係 陷入 僵局 的 時候 ， 我 覺得 「 耐心 」 很 重要 ， 持續 做好 自己 ， 表達 善意 ， 心結 比較 有 機會 解開 ， 重新 連結 。 當 關係 正 甜蜜 的 時候 ， 我 覺得 「 態度 」 很 重要 ， 別 以為 關係 是 理所當然 ， 要 珍惜 感恩 ， 虛心 以 對 。 不管 我 在 助人 ， 或是 面對 朋友 ， 我 常 聽到 類似 ： 「 請 理解 我 ！ 」 的 呼喊