」 他 就 笑 一 笑 說 ： 「 你 太 刻意 了 。 」 我 想 東方 美學 有 一 個 很 有趣 的 地方 ： 所有 的 美好 ， 必須 在 最 自然 、 最 放鬆 的 狀況 下 才 會 發生 。 不 只是 身體 的 美學 ， 包括 書法 、 繪畫 等等 都 是 如此 。 有 一 句 話 ： 「 無意 於 佳 乃 佳 。 」 就 是 並 不 刻意 要 做到 最 好 的 時候 ， 結果 呈現出 最 好 的 狀況 ， 創出 渾然天成 的 氣魄 或是 神 來 之 筆 ， 這 是 東方 美學 非常 特別 之 處 。 世人 公認 王羲之 的 書法 作品 中 ， 〈蘭亭集序 〉 寫 得 最 好 ， 那時 他 喝醉 了 酒 ， 拿起 毛筆 來 並 沒有 想要 寫 什麼 傳世 之 作 ， 結果 一氣呵成 ， 令 人 驚歎 。 我們 注意 「 一氣呵成 」 這 個 成語 ， 裡面 有 「 氣 」 字 ， 「 呵 」 是 「 呼吸 」 的 意思 ； 一氣呵成 ， 其實 是 說 當 我們 領悟到 身體 內 有 一 股 內在 的 氣 在 流動 的 時候 ， 那 是 身體 最 舒暢 的 狀態 。 所以 不用 在意 是 不 是 要 鍛鍊出 讓 別人 看起來 很 美 的 身體 ， 而是 要 讓 自己 的 身體 能夠 鍛鍊 呼吸到 完全 舒服 的 感覺 。 這 一 個 成語 一直 保留 在 我們 的 生活 裡 ， 我們 會 說 ： 「 這 幅 畫 太 棒 了 ， 一氣呵成 ！ 」 「 這 個 舞蹈 太 棒 了 ， 一氣呵成 ！ 」 其實 都 是 從 呼吸 的 觀點 來 讚美 的 。 東西 融合 ， 身心 最 美 東西 融合 ， 身心 最 美 身體 的 記憶 12 在 劇烈 的 體能 運動 之後 ； 肌肉 充血 ， 肉體 在 膨脹 的 狀態 ， 精神 卻 往往 極度 空虛 ， 好像 心靈 的 身體 需要 另 一 種 向 內 的 領悟 。 談到 身體 美學 ， 籠統 地 說 來 ， 西方 是 向 外 的 ， 東方 是 向 內 的 。 西方 要求 一 個 外在 可以 看 得 到 的 身體 美學 ， 東方 要求 一 個 向 內 領悟 ， 可以 有 一 個 淡淡 微笑 的 喜悅感 之 身體 美學 。 其實 單單 在 台灣 這樣 一 個 小小 的 島嶼 上 ， 原住民 的 身體 跟 漢族 移民 的 身體 可能 也 會 有 些 差異 。 我 想 不同 族群 所 提供出來 對 身體 的 領悟 ， 是 會 有 不同 的 傾向 。 依照 莊子 「 天地 有 大 美 」 的 說法 ， 其實 每 個 身體 最後 都 可以 形成 不同 的 一 種 美感 ， 也許 有的 比較 嚴肅 ， 有的 比較 輕鬆 ， 不過 我們 發現 能夠 長久 保有 美感 的 身體 ， 通常 是 一 個 最 平衡 的 身體 ， 就 是 身 、 心 都 在 最 平衡 的 狀態 。 我們 注意 ： 所謂 身心 ， 「 身 」 講 的 是 外在 ， 例如 身體 、 肌肉 、 骨骼 ， 所以 西方 觀點 提供 了 很 美 的 身體 ； 而 東方 講究 的 是 心靈 的 美學 ， 所以 身心 的 平衡 ， 表示 我們 必須 同時 具備 西方 的 美 與 東方 的 美 。 其實 現今 社會 中 ， 不 難 發現 身體 上 兼具 東方 與 西方 長處 的 朋友 ， 他們 早起 慢跑 ， 也 固定 到 健身房 鍛鍊 ， 這些 都 是 西方 的 習慣 和 訓練 ， 他們 因而 保持 均勻 的 體態