做 這些 自我 覺察 時 ， 常 有 很 深 的 感觸 。 身 心靈 這 個 領域 的 很多 學員 ， 有時候 常 會 流於 理論 ， 但是 只 有 回歸到 自己 本身 、 情緒 和 人格 的 整合 ， 這些 探討 才 會 變 得 紮實 。 我們 常 說 ： 「 在 賽斯 思想 中 ， 物質 實相 是 虛幻 的 。 」 套用 賽斯 的 一 句 話 ， 地球 是 一 間 教室 ， 所有 物質 實相 都 是 教具 ， 也 可以 說 是 偽裝 實相 。 大家 念 中學 的 時候 ， 應該 記得 自己 班 上 有 布告欄 和 課桌椅 ； 現在 你 再 回到 那 間 教室 ， 布告欄 和 課桌椅 也許 還 在 ， 也許 換 新 了 ， 但 那 已經 不 是 你 的 教室 了 。 地球 也 是 人們 靈魂 的 教室 ， 有 天 你 離開 輪迴 ， 再 回來 探訪 地球 ， 就 和 回去 中學 教室 一樣 。 像 這樣 熱情 與 自責 拉鋸 的 結果 ， 就 是 她 得 了 黑色素 細胞瘤 ， 先 襲擊 了 膽囊 ， 再 從 臉 上 的 傷口 噴出來 ！ 如果 累積 了 太多 負面 能量 ， 毒素 就 會 如此 到處 流竄 ！ 這 就 證明 了 妥善 處理 、 發洩 和 宣泄 負面 能量 有 多 重要 。 這 個 作法 可以 幫助 所有 未來 可能 會 生病 的 人 ， 或是 現在 正在 生病 的 人 。 先前 提到 ， 我 在 那 個 星期六 晚上 搭 高鐵 到 高雄 。 當時 我 坐 21 : 30 發車 ， 22 : 18 到 站 的 班次 ， 我 在 台中 就 發 簡訊 通知 高雄 分會 主任 ， 請 她 開車 在 到站 時間 過來 接 我 。 結果 我 在 高鐵 出口 沒 看到 她 的 車 ， 她 的 手機 不 通 ， 家 裡 電話 沒 人 接 ， 我 又 沒有 高雄 分會 的 電話 ， 只好 站 在 那 傻 等 ， 等 了 半 小時 車子 才 姍姍來遲 。 一 開始 我 是 很 生氣 ， 但是 賽斯心法 的 修行 是 分分 、 秒秒 、 時時 、 刻刻 、 行 、 住 、 坐 、 臥 ， 即使 只 是 在 等待 的 時間 中 ， 我 也 在 創造 我 自己 的 實相 。 當時 我 自問 ： 「 為什麼 我 會 吸引 這 件 事 的 發生 ？ 以前 我 也 來 過 高雄 很多 次 ， 為什麼 只有 這 次 出錯 ？ 」 這 一定 和 我 的 負面 心境 有關 ， 也 就 是 「 屋 漏 偏 逢 連夜 雨 」 ； 當 我們 處在 負面 心境 的 時候 ， 什麼 狗屁 倒 灶 的 事情 都 會 發生 ！ 所以 我們 不能 只 怪 那些 讓 自己 生氣 的 人 、 事 、 物 ， 而是 要 常常 反省 ： 「 自己 當時 是 在 什麼 樣 的 心境 當中 ， 以至於 把 這 件 事情 吸引 過來 了 ？ 」 因為 大部分 的 壞事 ， 都 是 由 自己 的 負面 能量 所 創造 的 。 想 明白 這 件 事 ， 你 的 心 就 會 突然 寬闊 起來 。 有時候 ， 我們 會 在 激動 中 迷失 ， 直接 遷怒 於 別人 身 上 。 比如 先生 在 公司 不 順利 、 業績 不 好 、 被 老闆 罵 了 ， 回到 家 又 看到 太太 打破 盤子 、 小孩 考卷 滿江紅 ， 一 腔 心火 都 被 點著 了 ！ 可是 這樣 一時 衝動 的 結果 ， 對 彼此 都 不 好 ； 學會 適時 適地 適量