台灣 師範 大學 。 他們 顧慮到 我 的 賽前 狀況 調整 ， 為 我 提供 跑步 的 環境 ； 因為 明天 起 展開 的 比賽 也 是 在 跑道 上 舉辦 ， 很 慶幸 今早 的 練 跑 讓 我 可以 抓到 跑道 環境 的 感覺 。 感覺 上 ， 師範 大學 的 跑道 跑起來 比 東吳 大學 的 還 要 軟 ， 一 開始 速度 拉 不 上去 ； 也 可能 是 因為 自己 有 一陣子 沒有 好好 跑步 的 關係 ， 覺得 身體 變 得 比較 鈍 。 不過 跑 了 幾 圈 後 ， 習慣 了 跑道 情況 ， 身體 也 變 得 比較 放鬆 後 ， 我 用 出賽 時 預定 的 配速 ， 也 就 是 一 圈 兩 分鐘 的 速度 ， 輕鬆 地 跑完 全 程 。 最後 總共 跑 了 二十圈 （ 八 公里 ） ， 流 了 一 身 汗 ， 看 時間 差不多 就 結束 了 練習 。 之後 一直 到 中午 前 ， 我 在 出版社 的 辦公室 協助 了 一些 關於 書 的 宣傳 事項 ， 基本 上 非常 輕鬆 地 度過 了 上午 。 午餐 後 則 前往 台北市 內 的 君品 酒店 ， 參加 二 ○ 一三年 春天 即將 舉行 的 「 國際 環台 超級 馬拉松賽 」 的 記者會 。 今天 從 上午 開始 就 覺得 肚子 有點 不 舒服 ， 不過 肚子 不會 痛 ， 也 沒有 拉肚子 ， 但是 到 了 飯店 後 又 開始 拉肚子 ， 坐 在 記者會 現場 ， 肚子 內 不斷 發出 翻攪聲 ， 感覺 相當 不 舒服 。 為 時 一 個 小時半 的 記者會 結束 後 ， 我 跟 聚集 在 會場 的 相關 與會 人士 閒聊 敘 家常 ， 中間 我 看準 一 個 時機 跑去 上廁所 ， 在 廁所 蹲 了 五 分鐘 ， 一 次 拉 了 個 徹底 。 可能 是 因此 把 肚子 裡 不 好 的 病毒 都 排出去 了 吧 ， 之後 一直 到 晚上 ， 腹瀉 跟 腹痛 的 症狀 都 沒有 再 出現 ， 總算 可以 比較 舒服 地 繼續 接下來 的 行程 。 晚上 到 了 東吳 大學 ， 在 兩百多 位 的 學生 面前 演講 ， 講題 是 東吳 國際 超馬賽 。 因為 我 事 前 就 準備 了 簡報 ， 整理好 演講 內容 ， 所以 演講 非常 順利 ， 學生 們 好像 也 聽 得 很 開心 。 今天 一 整天 下來 ， 除了 跑步 還 忙 了 好多 其他 事情 ， 感覺 很 充實 ， 所以 也 不 太 覺得 累 。 最 令 人 開心 的 是 傍晚 之後 肚子 狀況 好 很多 ， 讓 我 心情 上 輕鬆 很多 。 明天 就 要 跟 日本隊 的 跑者 們 會合 了 ， 我 想 自己 也 差不多 要 切換成 備戰 模式 了 。 98 我 不 讓 自己 陷於 悲觀 的 想法 裡 12 月 7 日 （ 五 ） 本 日 總 練 跑 距離 ： 0 公里 今早 配合 了 時差 ， 把 鬧鐘 設定成 台灣 時間 的 六點 ， 不過 在 鬧鐘 響起 的 十 分鐘 前 自己 就 自然而然 醒 了 過來 。 起床 第一 件 事 是 去 上廁所 ， 雖然 肚子 還是 有一點 脹脹 的 感覺 ， 不過 總算 感覺到 身體 狀況 有 漸漸 好轉 。 出版社 的 編輯 問 我 ： 「 今早 要 跑步 嗎 ？ 」 但是 我 的 習慣 是 比賽 前 一 天 都 不 跑步 ， 向 編輯 傳達 這 點 後 ， 他 於是 提議 去 走走 ， 帶 我 到 飯店 附近 的 南門 市場 逛 。 這 個 市場 似乎 有 很多 觀光客 造訪 ， 不過 這 天 早上 沒