） 。 普通 的 窗戶 都 分成 四 個 部分 ， 人 的 心 也 是 如此 。 Ⅰ 第一 個 部分 稱為 公眾 我 ， 是 自由 活動 的 領域 ， 是 我們 自己 知道 ， 別人 也 知道 的 公開 部分 。 身高 膚色 、 男人 的 年齡 、 男女 的 婚姻 狀態 、 喜歡 吃 什麼 菜 等等 ； 這 是 當局 者 清 旁觀 者 亦 清 的 部分 。 Ⅱ 第二 個 部分 稱為 背脊 我 ， 是 盲目 的 領域 ， 是 自己 不 知道 而 別人 卻 知道 的 部分 。 所以 這 是 旁觀者清 當局 者 迷 的 部分 。 口臭 便 是 最 好 的 例子 。 所以 在 外國 有 人 稱 這 個 部分 為 口臭區 。 其實 一 個 人 的 優點 ， 尤其 是 缺乏 自信 者 的 優點 ， 是 自己 不 知道 ， 而 別人 已 發覺 的 領域 。 心理學家 的 任務 之 一 便 是 幫助 每 個 人 發覺 他 自己 的 優缺點 。 Ⅲ 第三 個 部分 稱為 隱私 我 ， 是 逃避 或 隱藏 的 領域 。 我們 自己 清清楚楚 而 別人 卻 不 知道 的 秘密 、 隱私 或 不可 告 人 之 處 ， 是 當局 者 清 而 旁觀 者 迷 的 部分 。 自私 、 性 無能 是 平常 自己 不肯 坦露 的 缺點 。 心 中 的 願望 、 雄心 、 優點 也 是 不 敢 告訴 別人 的 部分 。 Ⅳ 第四 部分 稱為 潛在 我 ， 是 處女 領域 。 是 當局 者 迷 而 旁觀 者 亦 迷 的 部分 。 人 的 潛能 常 是 自己 和 別人 不易 發覺 的 。 心理學家 所以 透過 科學 研究 ， 就 是 幫助 人類 發覺 他們 的 潛能 。 「 人 的 眼睛 還 是 雪亮 的 」 。 同 一 個 團體 的 成員 如果 相處 久 了 ， 也 就 有 互相 開拓 處女 領域 的 美好 機會 。 自我 坦露 便 是 坦白 地 說出 自己 的 感覺 、 想法 、 經驗 、 期望 、 優點 、 缺點 、 信仰 、 態度 等 。 自我 坦露 的 效果 是 ： 自由 活動 或 公眾 我 領域 擴展 ， 而 逃避 或 隱私 我 領域 相對 縮減 ， 如 表 二 。 反饋 經驗 便 是 從 別人 的 知覺 或 看法 中 得到 了解 自己 的 經驗 ， 別人 可以 指出 他們 對 我們 自己 的 看法 、 想法 、 觀察 等 ， 而 別人 的 知覺 包括 優點 也 包括 缺點 。 得到 反饋 後 的 效果 是 ： 自由 活動 領域 擴展 而 盲目 領域 相對 縮減 ， 如 表 三 。 同時 ， 自我 坦露 並 得到 反饋 的 效果 是 ： 公眾 我 大量 擴展 而 盲目 領域 和 隱私 領域 相對 縮減 ， 進而 增加 開發 處女 領域 的 機會 ， 如 表 四 。 二 、 方法 （一） 時 ： 大約 兩 小時 。 （二） 地 ： 安靜 的 地方 。 （三） 人：八 ～ 十二 人 一 組 ， 同時 可 有 許多 組 進行 。 （ 四 ） 物 ： （ 1 ） 地毯 、 榻榻米 或 椅子 。 （ 2 ） 每 人 有 筆 和 紙 。 （ 3 ） 每 人 有 周哈里 自我 知識 記錄表 及 周哈里 反饋表 。 （五） 事 （ 程序 ） ： （ 1 ） 催化員 解釋 周哈里 窗戶 的 概念 ， 如 表 一 、 二 、 三 、 四 。 （ 2 ） 完成 自我 知識 記錄表 上 第一 部分 。 （ 3 ） 完成 反饋表 。 （ 4 ） 催化員 蒐集 反饋表 ， 並