人 ， 也 會 認為 活 著 沒 什麼 意思 ； 既然 如此 ， 也 沒 必要 忍受 生活 中 的 苦難 ， 在 遭遇 重大 打擊 時 ， 更 沒有 動力 活下去 ！ 每 一 個 在 地球 扎根 的 靈魂 並 非 偶然 ， 看似 辛苦 的 磨練 ， 也 都 是 一 種 表相 。 要 相信 一直 有 個 力量 在 內在 呼喊 著 「 活 著 真 好 」 ， 讓 我們 一起 找到 生命 的 終極 意義 吧 。 許 醫師 聊天室 問 ： 請問 自殺 報導 會 引起 自殺潮 嗎 ？ 答：當 媒體 大量 報導 自殺 新聞 時 ， 那 陣子 自殺 的 人 就 多 一點 ， 人們 認為 這 是 過度 報導 所 引起 的 後續 效應 。 很多 想 自殺 的 人 終於 付諸 行動 ， 本來 不 想 自殺 的 變成 想 自殺 。 在 這裡 我 必須 釐清 一點 ， 自殺 案件 是 無法 引發 自殺 潮 的 ！ 當 一 個 人 的 內在 沒有 自殺 的 想法 ， 別人 的 死 也 影響 不 了 他 ！ 新聞 報導 只是 讓 有 自殺 念頭 的 人 ， 集中 在 某 個 時間 點 結束 生命 。 如果 人 的 內在 沒有 自殺 慾望 的 種子 ， 再 多 的 報導 也 不會 讓 它 發芽 。 問 ： 如何 改善 對 外在 事物 的 過度 敏感 ， 例如 天氣 變化 、 聲音 吵雜 的 困擾 ？ 答：人 在 情緒 失衡 的 時候 ， 一點 小 事 都 容易 爆發 。 特徵 是 ， 會 變 得 很 沒 耐心 ， 可能 之前 先生 如何 碎碎 唸 都 沒關係 ； 現在 一 唸 ， 就 怒吼 要 他 閉嘴 ！ 這 也 表示 這陣子 的 自己 情緒 有些 失調 ！ 平常 就 要 學習 讓 情緒 有 出口 ， 採取 釋放 的 動作 。 在 賽斯 的 修練法 裡 ， 有 一 種 方法 可以 讓 人 身心 平衡 ， 就 是 開始 和 周遭 的 事物 認同 ！ 舉例 來 說 ， 我 曾經 搭 飛機 遇到 亂流 ， 整 個 人 處於 緊繃 狀態 ， 不 知道 接下來 會 發生 什麼 事 。 後來 我 開始 運用 賽斯心法 ， 把 自我 鬆開 ， 想像 我 就 是 風，風 就 是 我 ； 我 就 是 雨，雨 就 是 我 ！ 當 我 把 自我 和 恐懼 放開 後 ， 情緒 也 平靜下來 ， 開始 感受到 自己 就 是 大自然 現象 的 一 部分 ； 我 便 不再 緊張 ， 而 充滿 安全感 。 和 周遭 的 自然力 融合 ， 把 自我 放開 ， 讓 內 我 和 整 個 宇宙 連結 ， 不管 是 風 或 雨 ， 都 會 成為 我們 存在 力量 的 一 種 展現 。 所以 ， 當 我們 的 情緒 被 氣候 影響 時 ， 最 快 的 辦法 就 是 把 情緒 和 天氣 結合 。 想像 情緒 就 像 風雨 ， 沖刷掉 空氣 中 的 灰塵 和 髒 東西 ， 也 帶走 我們 的 煩惱 。 許 醫師 給 有 自殺 意念 的 人 的 小 提醒 我 可以 理解 你 想 自殺 的 心情 ， 也 能 同理 你 痛苦 的 情緒 ， 但是 ， 一定 都 完全 沒有 希望 了 嗎 ？ 一定 非 趕在 今天 或 這 個 禮拜 內 自殺 嗎 ？ 好 吧 ！ 我 不 敢 說 你 一定 不能 自殺 ， 但 我們 可不可以 等 一 等 ， 反正 你 都 想 自殺 了 ， 我們 再 看看 ， 也許 等到 聖誕節 吧 ！ 或 你 明年 的 生日 前 ， 如果 一切 都 沒有 轉機 、 一切 都 沒有 希望 ，