一點 選擇 。 研究 也 顯示 ， 一 對 夫妻 的 關係 滿意度 ， 跟 諒解 有關 ， 越 能 諒解 ， 包容 彼此 的 不 完美 ， 願意 用 有效 的 方式 增進 彼此 的 關係 ， 滿意度 通常 越 高 。 諒解 可以 學習 ， 先 從 理解 開始 。 霸凌 是 種 層層疊疊 的 困境 各 位 親愛 的 爸爸 媽媽 ： 最近 的 新聞 讓 人 沉痛 ， 我 想要 藉 這 個 機會 ， 跟 大家 提醒 一 件 事 。 在 所有 霸凌 事件 中 ， 網路 霸凌 是 急遽 升高 的 一 個 項目 。 讓 我 引述 二 ○ 一 二 年 ， 兒福 聯盟 的 調查 ： 「 約 三成 左右 的 孩子 曾經 在 網路 上 看 過 暴力霸 凌 的 影片 、 近 四成 ( 37 % ) 的 孩子 也 曾經 在 網路 上 看 過 大家 辱罵 或 攻擊 人 ， 孩子 的 網路 世界 已 充斥 暴力 的 負面 訊息 。 此外 ， 四成 的 孩子 曾 在 一些 批評人 的 文章 ， 按 過 讚 或是 回覆 留言 ， 隱然 已 成為 網路 的 霸凌 者 ， 甚至 有 近 兩成 ( 18.1 % ) 的 孩子 曾經 做 過 匿名 在 網路 上 批評 或是 罵人 、 2.5 % 孩子 曾經 傳 過 色情 圖片 ， 4.5 % 匿名 貼 一些 假 的 訊息 等 違法 行為 …… 」 我 幫助 過 的 孩子 ， 有 些 是 網路 被 霸 凌 者 ， 少數 是 網路 霸凌 者 。 有時候 孩子 之所以 被 霸 凌 ， 可以 是 莫須有 的 狀況 。 有 些 團體 是 這樣 ， 如果 找 不 到 人 欺負 、 霸 凌 ， 這 個 團體 成員 就 會 彼此 攻擊 。 所以 ， 要 把 情緒 的 出口 對 外 ， 找到 一 個 緩解 團體 內部 壓力 ， 又 能 增加 內聚力 的 對象 。 請 各 位 朋友 幫 我 一 個 忙 ， 請 思考 我 上面 講到 的 狀況 ， 然後 ， 請 在 輔導 孩子 的 時候 ， 別 輕易 說出 ： 「 為什麼 是 霸 凌 你 ， 而 不 是 霸 凌 別人 ， 你 要 想想 你 是 不 是 有 什麼 問題 ？ 是 不 是 需要 改進 ？ 」 類似 的 話 說出口 ， 對 已經 承受 傷害 的 孩子 來 說 ， 無異 又 是 一 次 重擊 。 也許 ， 我們 懷疑 ， 是 不 是 孩子 因為 某 些 社交 上 的 困難 ， 所以 成為 對象 。 但是 ， 我們 不見得 要 當場 或 當下 說 ， 或許 有時候 也 不見得 要 說 ， 解決 問題 重要 一些 。 像是 平常 多 在 社交 方面 教導 孩子 ， 跟 孩子 的 環境 有 較 緊密 的 聯繫 ， 跟 孩子 的 朋友 交朋友 … … 我們 都 清楚 ， 約 有 三 到 四成 的 被 霸凌 者 會 變成 霸凌 者 。 所以 輔導 孩子 的 時候 ， 相當 困難 。 特別 是 霸 凌 者 的 家庭 功能 ， 常 沒辦法 協助 一起 適當 地 輔導 孩子 。 這 時候 ， 重點 不 在 找 怪罪 的 對象 ， 而是 預防 下 次 的 事件 發生 。 有時候 ， 霸 凌 事件 也許 還 沒 開始 ， 我們 就 要 注意 特定 對象 ， 特別 是 常 被 全 班 「 公幹 」 （ 這 是 孩子 們 的 說法 ） 的 孩子 。 這 種 心態 很 容易 想像 ， 反正 這 個 人 被 全 班 討厭 ， 欺負 他 也 不會 怎麼樣 ， 甚至 霸凌 者 可能 被 視為