原因 之 一 ， 是 因為 開始 否定 自己 所有 自然 的 情緒 。 原因 是 ， 在 他 年紀 還 小 的 時候 ， 一旦 太過 興奮 ， 便 會 被 家人 制止 ； 當 他 悲傷 時 ， 家人 會 告訴 他 不 應該 這麼 的 悲傷 ； 感覺到 憤怒 時 ， 家人 也 會 告訴 他 不 應該 憤怒 ， 而 要 感恩 。 以致 他 所有 自然 情緒 的 表露 都 被 壓抑 了 。 第二 點 原因 ， 他 提到 自己 內在 「 卑微 、 低下 」 的 感覺 ， 也 是 因為 從小 父母親 就 教導 他 ： 「 你 要 對 別人 尊重 ， 要 對 人 有 禮貌 。 」 雖然 這些 教導 都 是 對 的 ， 但 這 位 個案 卻 因此 把 自己 過度 放低 了 ， 所以 當 他 面對 外在 世界 時 ， 總是 以 一 個 卑微 而 低下 的 自己 去 和 外界 互動 。 當 一 個 人 內在 處於 卑微 低下 時 ， 便 很 難 真實 地 表達 自己 的 意見 與 感受 ， 以致 累積 了 許多 能量 ， 可能 演變成 躁鬱症 或 其他 身心 問題 。 偏偏 許多 人 都 只 在 面對 親友 的 生離死別 時刻 ， 彷彿 才 允許 內在 情感 的 真實 流動 。 又 比如 另 一 位 個案 ， 他 罹患 了 大腸癌 ， 後來 病況 並 不 是 很 好 ， 轉移到 肝臟 和 腹腔 ， 並且 已經 出現 黃疸 的 現象 。 當 他 來到 門診 時 ， 留下 了 眼淚 ， 說 自己 是 多麼 想 和 兒子 好好 地 說 說話 ； 兒子 也 在 幾 年 前 罹患 了 肺腺癌 ， 自從 他 自己 生病 以來 ， 對 兒子 的 一 份 關心 和 感情 更 沒 機會 再 說 出口 。 說起來 ， 這 個 爸爸 也 真 是 不 懂得 如何 表達 愛 與 關心 ， 看到 兒子 經常 就 是 念 ： 「 你 怎麼 又 那麼 晚 回家 了 ？ 」 或是 深夜 偷偷 打開 兒子 的 房門 ， 看看 他 是 睡著 了 還 是 在 上網 。 這麼 做 的 結果 ， 這 種 表達 愛 的 方式 ， 反而 都 讓 兒子 覺得 好 痛苦 。 像 這樣 的 情況 ， 在 我們 社會 上 舉目 皆 是 。 這 是 由於 一般人 總是 認定 ， 一 位 父親 的 價值 幾乎 等於 賺錢 養家 ， 因此 若要 關心 孩子 ， 一切 所 能 做 的 事 ， 大概 就 是 叫 他 趕快 去 睡覺 、 問 他 書 讀 得 怎麼樣 … … ， 特別 是 當做 父親 的 退休 、 不再 賺錢 ， 他 就 更 不 知道 要 如何 去 表達 那 一 份 愛 了 。 這 說明 了 一 件 事情 ： 日常 生活 中 ， 我們 表達出來 的 情緒 與 情感 都 是 不 夠 的 ， 能 表達 愛 的 途徑 也 實在 太 少 。 事實 上 ， 表達 愛 的 途徑 ， 當然 不僅僅 是 訓話 、 給 錢 ， 還可以 噓寒問暖 ， 更 可以 直接 地 談談 心 裡 的 感受 ， 藉 此 讓 對方 知道 你 是 關心 他 、 愛 他 的 ， 也 讓 對方 明白 你 內在 對 他 的 支持 和 肯定 。 所以 ， 我們 應該 去 學習 如何 在 日常 生活 中 就 透過 種種 方法 表露 情感 ， 而 不 是 等到 親人 患病 或 往生 時 才 令 自己 嚎啕大哭 ， 才 想起 過去 點點 滴滴 而 深覺 不捨 。 面對 親人 往生 所 產生 的 懷念 與 不捨 ， 這 種 感受