餘 皆 為 滑腸 、 通便 作用 ，務 須 對 症 食用 。 清熱 滑腸 以 早上 五 至 七時 為 佳 ， 補氣 測腸 以 早上 七 至 九時 最 佳 。 手 陽明 大腸 經 流注 時辰 為 上午 五 至 七點 （ 卯時 ） ， 有的 人 天亮 即 習慣性 肚臍 痛 ， 繼而 拉肚子 ， 此 稱 「 天明瀉 」 ， 這 是 命 門 火 衰 造成 大腸經 不能 提升 而 致 腹瀉 ， 需 補 腎 ； 若 平時 常 感 口乾舌燥 ， 而且 失眠 、 多 夢 、 眨眼 ， 則 為 肝火旺 ， 也 常 導致 大腸病 ， 引起 便祕 或 熱痢 。 所以 ， 建議 清早 最好 飲食 清淡 ， 甚至 素食 ， 或 吃 水果 ， 較 有助於 大腸 排泄 。 常 聽到 一些 癌症 病患 的 抱怨 ： 為什麼 毫無 徵兆 就 患 上 這 種 絕症 ？ 誰 又 能 預測 什麼 時候 不幸 中獎 ？ 甚至 體檢 正常 的 人 也 說 「 突然 」 患 了 絕症 ！ 癌症 總是 無聲無息 的 降臨 ， 讓 人 措手不及 ！ 種種 無辜 、 憤怒 、 絕望 的 聲音 其實 是 很 值得 同情 的 ， 但是 疾病 絕不 會 是 乍然自天而降 ， 必然 有 其 病變 的 過程 ， 有 因 有 果 ， 由 小 而 大 、 由 功能 而 器質 。 這 應該 是 醫學 教育 不 重視 中國 既有 的 養生 醫學 所 導致 的 後果 。 醫學 儀器 檢測 不 出 的 疾病 ， 我們 的 身體 （ 連 最 尖端 的 科學家 也 打造 不 出 的 最 精密 、 自動化 的 有機體 ） 早已 體察 並 如實 反應 ， 只是 無知 的 我們 不明 訊號 、 不予 重視 而 未 加以 處理 罷了 。 人生 五 大 事 ： 吃 喝 拉 撒 睡 （ 婦女 加上 經帶 ） ， 就 是 五臟六腑 的 生理 機能 表現 ， 一切 病變 都 會 直接 由 此 反應 ， 這 種 臨床 病理 症狀 反應 ， 檢測 疾病 的 有效性 遠遠 超過 醫療 儀器 的 機械 指數 反應 。 太 依賴 儀器 而 不 關心 身體 反應 的 人 難免 要 吃 大 虧 了 。 實 例如 ： 失眠 半 年 依靠 安眠藥 度日 的 某人 其實 患有 肝癌 （ 肝氣 鬱結 ， 心火熾盛 造成 的 失眠 ） ； 有 幼兒 尿 床 六 年 導致 腦 水腫 、 惡性 腦瘤 （ 腎虛 引起 腦部 病變 ， 儀器 檢測 不 出 腎 虛 ） ； 具 藥劑師 資格 的 產婦 產 後 腎 虛 引發 紅斑性 狼瘡 ， 經 醫療 後 併發 尿毒症 ， 洗 腎 兩 年 正 考慮 換 腎 ； 一 兒童 車禍 手傷 住院 ， 因 藥物 影響 而 有 腎 功能 障礙 ， 輾轉 醫治 ， 目前 已 成 尿毒症 並 肝硬化 腹 水 。 此外 ， 長期 習慣性 便祕 或 腹瀉 引起 的 結腸 、 直腸癌 ， 口乾舌燥 、 尿量 特 多 的 糖尿病 （ 脾液 ── 口涎 不足 、 腎虛 為 其 特徵 ） ， 慢性 鼻病 引起 的 氣喘 、 鼻 癌 ， 陰虛 或 陽虛型 高血壓 引起 的 腦出血 或 腦缺血性 中風…… 等 ， 種種 觸目驚心 的 重病 ， 其實 都 是 可 避免 的 ！ 早一日 重視 病理 症狀 ， 了解 病理 因果 ， 早一日 保健 ， 標本 兼 治 ， 可 避免 無窮 的 後患 。 而 檢測器 質性 疾病 準確度 較 高 的 醫學 儀器 是 測 不 出 功能性 疾病 ， 而 不能 賴以 養生 防 病 的 。 飲食 有 進 必須 有 出 ， 排便 是 新陳代謝 機能 的 最 重要 指標 。 排便 次數 太多 或 太少