煎服 方法 ， 如果 不 照 這 個 程序 處理 ， 吃 了 未必 會 有 反應 。 她 的 女兒 擔任 過 服裝 內衣 模特兒 ， 也 有 習慣性 便祕 的 問題 ， 沒想到 生 了 一 對 雙胞胎 的 外孫女 也 是 這 種 現象 。 遺傳學 上 有沒有 這 種 便祕 的 遺傳 基因 ， 我們 沒有 做 深入 的 研究 ， 不過 可以 肯定 與 生活 作息 一定 有關 。 目前 市面 上 販售 那些 可以 改善 排便 的 藥品 ， 用 得 最多 的 倒 不一定 是 大 黃 ， 即 所謂 的 承氣 湯類 ， 而 是 蕃瀉葉 ， 它 也 是 屬於 一 種 瀉下劑 。 我們 的 決明子 也 有 很 好 的 緩 瀉 作用 ， 如果 你 的 大便 是 溏 瀉 ， 稀軟 不 成形 ， 我們 會 建議 用 炒 過 的 決明子 ， 所有 豆科 植物 的 種子 加熱 以後 ， 會 有 一 股 芳香 的 味道 ， 所以 決明子 有 台灣 咖啡豆 之 稱 。 另外 ， 蘆薈 是 民間 家喻戶曉 的 植物 ， 屬 百合科 ， 也 是 很 好 的 緩瀉劑 。 蘆薈 的 使用 幾乎 都 是 透過 日本 文獻 的 記載 ， 然後 傳到 台灣 ， 蘆薈 能 幫助 排便 ， 可以 打 汁 ， 也 可以 和 水果 或 蔬菜 一起 打 汁 飲用 。 便祕 看似 不 是 什麼 了不起 的 問題 ， 但是 總會 在 日常 生活 中 造成 某 種 程度 的 困擾 ， 而且 在 臨床 上 因 便祕 衍生出 的 問題 也 是 一 籮筐 ， 所以 一定 要 養成 良好 的 排便 習慣 ， 才 能 讓 身心 輕鬆 愉快 。 ❉ 腹瀉 下利 是 與 便祕 完全 相反 的 症狀 ， 也 是 相當 擾人 的 問題 。 有 人 拉肚子 可以 一 拉 好幾 年 ， 有 人 急性 腹瀉 ， 可以 嚴重 到 脫水 甚至 休克 ， 有 人 的 腸胃 極端 過敏 ， 只要 吃到 一些 不 乾淨 或 不 衛生 的 食物 ， 馬上 拉肚子 。 當然 不 是 每 個 人 都 這麼 嚴重 ， 但 絕對 是 一 個 大家 避 之 唯恐不及 的 問題 。 v 成因 與 症狀 現代人 的 生活 步調 都 很 緊張 ， 一 緊張 腸胃 就 會 有 痙攣 的 現象 ， 這樣 會 把 人體 的 水份 吸收到 腸管 ， 當 腸子 充滿 水份 ， 就 會 產生 腹瀉 的 症狀 ， 這 就 是 緊張 壓力 造成 的 。 另外 ， 現在 的 上班族 也 幾乎 都 是 外食 ， 坦白 講 ， 如果 有 時間 、 有 精神 體力 ， 我 寧可 自己 動手 弄 一些 吃 的 東西 ， 起碼 衛生 條件 絕對 沒 問題 。 如果 能夠 自己 在 家 裡 弄 點 簡單 又 可口 的 東西 ， 讓 自己 吃 得 安心 又 健康 ， 何樂不為 呢 ！ 只 可惜 現代 的 人 忙碌 到 連 這麼 一點 時間 都 挪 不 出來 ， 似乎 有點 可悲 。 有 人 在 四十五年 間 每 天 腹瀉 最少 六 次 以上 ， 可以 想像 這 個 人 的 體型 一定 很 瘦弱 ， 而且 生活 品質 不 是 很 好 ， 他 絕對 不 敢 隨便 到 外面 活動 或 旅遊 ， 因為 什麼 時候 需要 廁所 不 知道 。 我 曾經 看 過 一 個 人 一 天 拉 二十 次 以上 ， 吃 了 類固醇 以後 也 還 須 六 次 左右 。 腹瀉 須 分有 細菌 病毒 感染 與 無 細菌 病毒 感染 ， 現代 醫學 常 把 它們 混 在一起 ， 用 同 一 種 方式 治療 ， 導致 最後 的 結果