滑按 。 2. 斜 方肌 反射區 要 使 頭部 血液 循環 順暢 ， 解除 肩 頸部 緊張 、 僵硬 之 感 ， 就 要 經常 按摩 斜方肌 反射區 ， 使 頭 、 頸部 之 神經 、 肌肉 鬆弛 ， 不再 緊繃 。 該 反射區 位於 雙腳 腳底 趾掌 關節 上 ， 大 腳趾 除 外 ， 觸摸 該 處 有 四 顆 骨頭 凸起處 。 以 食指指 關節 橫向 按摩 雙腳 腳底 。 3. 副甲狀腺 反射區 想要 獲得 最佳 睡眠 品質 ， 您 就 必須 想 辦法 讓 全 身 關節 、 肌肉 、 神經 完全 鬆弛 下來 ， 每 天 早 、 晚 各 按 揉 副甲狀腺 一 次 ， 每 次 五 分鐘 ， 幾 天 之後 ， 您 就 會 發現 整 個 人 精神 好 的 不得了 ！ 該 反射區 位於 雙腳 腳掌 內側 ， 大 腳趾 第二 趾節 根部 ， 觸摸 該 處 有 一 凸 起 之 小 骨頭 。 以 大拇指 定點 按 揉 該 處 。  。 ． 按摩 胰臟 反射區 ， 將 有助於 下列 症狀 的 改善 ： 糖尿病 、 急 （ 慢 ） 性 胰臟炎 、 胃 脹 等 。 正確 位置 及 特徵 ： 位於 兩 腳 腳底 內側 正中央 ， 在 胃 反射區 的 下面 。 觸摸 該 處 有 一 肉 墊 凸起 的 感覺 ， 即 是 胰臟 反射區 。 按摩 方向 ： 左腳 由 外 往 內 橫向 按摩 ， 右腳 由 內 往 外 按摩 。 狖十二指腸 反射區 ． 位於 腹部 中央 ， 呈 英文 字母 Ｃ 字形 ， 上 接 胃 的 幽門 ， 下 與 空腸相 連接 ， 是 小腸 的 第一 段 。 因為 它 呈 橫向 並排 ， 有 十二 根 指頭 寬 幅 的 長度 ， 因此 被 稱為 十二指腸 。 ． 十二指腸 是 膽管 與 胰管 的 出口 ， 有 分泌 消化道 賀爾蒙 ， 幫助 食物 消化 與 養分 吸收 的 功能 。 ． 按摩 十二指腸 反射區 ， 將 有助於 下列 症狀 的 改善 ： 上 腹部 脹 氣 、 十二指腸 潰瘍 、 膽管 阻塞 、 黃疸 、 胰管 阻塞 等 。 正確 位置 及 特徵 ： 位於 雙腳 腳底 內側 ， 左腳 在 胰臟 反射區 下面 ， 觸摸 該 處 有 一 橫向 凹槽 的 感覺 ； 右腳 在 胰臟 反射區 左側 及 下面 ， 呈 Ｃ形 ， 即 是 十二指腸 反射區 。 按摩 方向 ： 左腳 由 內 往 外 橫向 按摩 ， 右腳 由 外 往 內 C 字形 按摩 。 狋 橫行 結腸 反射區 ． 位於 下 腹部 內 ， 由 右 肋骨 橫向 至 左肋骨 止 ， 為 橫形結腸 ， 右 與 升結腸 左 與 降結腸 銜接 。 ． 橫行 結腸 是 接收 小腸 消化 與 吸收 剩餘 的 泥狀 食物 與 水分 ， 將 之 形成 糞便 排出 體 外 ， 還 能 調節性 地 吸收 鈉 與 鹽 ， 及 排出 多餘 的 鉀 。 ． 按摩 橫行 結腸 反射區 ， 將 有助於 下列 症狀 的 改善 ： 便秘 、 腹瀉 、 下腹痛 、 急 （ 慢 ） 性腸炎 等 。 正確 位置 及 特徵 ： 位於 雙腳 腳底 正中央 稍 下方 ， 觸摸 該 處 有 一 橫向 長 條形 隆起 肌肉 ， 即 是 橫行 結腸 反射區 。 按摩 方向 ： 左腳 由 內 往 外 橫向 按摩 ， 右腳 由 外 往 內 橫向 按摩 。 狘降結腸 反射區 ． 位於 下 腹部 內 ， 由 左肋骨 往 下 降至 左鼠蹊止 ， 即為 降結腸 ， 下 與 乙 狀 結腸 相 連接 。 ． 降結腸 主要 功能 是 接收 小腸 消化 與 吸收 剩餘 的 泥狀 食物 與 水分 ， 將 之 形成 糞便 排出 體 外 ， 還