很多 病人 腦子 裡 總是 充滿 負面 思想 ， 經常 責怪 自己 做 得 不 夠 好 、 為什麼 如此 失敗 如此 糟糕 。 一 個 動不動 就 生病 的 人 ， 一定 經常 在 自我 譴責 。 「 不 喜歡 自己 」 也 會 對 健康 產生 影響 ， 賽斯 強調 ： 「 你 做 你 自己 是 有 道理 的 ， 你 愈 喜歡 自己 ， 就 愈 健康 快樂 。 」 為 人 父母 者 也 應該 鼓勵 孩子 喜歡 自己 、 欣賞 自己 ， 讓 孩子 了解 他 是 獨特 的 。 一 個 人 愈 喜歡 自己 ， 愈 會 對 自己 散發出 愛 的 能量 ， 身體 也 就 愈 強健 。 賽斯 也 說 「 『 自我 譴責 』 或 『 不 喜歡 自己 』 的 態度 常常 會 為 父母 、 學校 、 宗教 信仰 所 促進 」 ， 無論 你 信仰 的 是 什麼 宗教 ， 如果 該 宗教 讓 你 覺得 必須 「 自我 譴責 」 或 「 不 喜歡 自己 」 ， 它 就 不 值得 你 信仰 追隨 。 認為 自己 做錯 不 等於 錯誤 本身 ， 你 可以 認為 自己 做 得 不 夠 好 而 反省 ， 但 不必 譴責 自己 ， 你 我 都 是 實習 神明 ， 做 不 好 只要 再 學習 求 進步 就 好 ， 譴責 自己 並 不會 讓 一切 更 完美 。 「 肯定 自己 的 價值 、 自尊心 、 滿意 自己 能力 的 感覺 ， 會 讓 你 進入 幸福 、 健康 和 蓬勃 生氣 。 」 則 是 賽斯 認為 有利 健康 的 態度 。 透過 賽斯 學習到 的 健康 態度 ， 遠 比 你 每 天 食用 健康 食品 要 有效 多 了 ！ ● 子宮 肌瘤 ： 自覺 缺乏 生產 價值 ， 生命 能量 沒有 出口 子宮 肌瘤 是 婦女 疾病 的 一 種 ， 在 醫學 上 分 有 幾 種 類型 ： 子宮 整 個 肌肉 層 廣泛性 肥大 的 肌瘤 ， 治療 方式 是 開刀 拿掉 整 個 子宮 ， 四十五 歲 以下 拿掉 子宮 的 婦女 被 歸類為 殘障 人士 ； 第二 種 是 往 外長 的 子宮 肌瘤 ， 可 開刀 或 內視鏡 切除 ； 第三 種 則 是 往 內 長 的 子宮 肌瘤 ， 它 會 使得 受精卵 著床 不易 ， 導致 不孕 或 懷孕 初期 流產 ， 其次 是 使得 子宮 收縮 不佳 ， 造成 生理期 月經量 過多 ， 並且 在 生理期 有 異常 疼痛 。 治療 方式 則 是 利用 針劑 強迫 停經 ， 女性 一旦 停經 ， 子宮 肌瘤 就 比較 不易 增大 ， 或者 乾脆 拿掉 子宮 ， 因此 ， 國內 婦女 拿掉 子宮 大部分 是 因為 子宮肌瘤 。 但 國內 治療 子宮 肌瘤 的 效果 並 不 是 很 好 ， 我 門診 裡 就 有 個 長 了 子宮 肌瘤 的 個案 ， 每 次 月經 來 時 都 痛 得 死去活來 ， 而且 出血量 奇 高 ， 醫生 建議 她 要 拿掉 子宮 ， 以 絕後 患 ， 但 她 又 不 想 拿掉 子宮 ， 讓 她 不 知 該 如何是好 。 女性 為何 會長 子宮肌瘤 ， 醫學 尚未 有 定論 ， 較 普遍 的 相關 說法 是 ： 早期 女性 懷孕 的 次數 較多 ， 女性 平時 與 懷孕期 的 賀爾蒙 分泌 狀況 不同 ， 非 懷孕 期 由 動情激素 主導 身體 ， 懷孕 後 黃體素 會 逐漸 增加 。 不 常 懷孕 或 不 曾 懷孕 的 女性 ， 子宮 會 長期 受 動情 激素 影響 ， 會 造成 子宮 肌肉 層 的 異常 肥大 。 但 以 身 心靈 整體 健康 的 角度 來 看 ， 則 認為