章 ， 塞利格曼 很 精闢 的 談到 ﹁ 自我 意識 的 膨脹 ﹂ 和 ﹁ 社會 意識 的 薄弱 ﹂ 這 兩 個 造成 社會 冷漠 、 憂鬱症 氾濫 的 原因 ， 個人 主義 的 抬頭 使得 一切 以 自我 為 中心 ， ﹁ 只要 我 喜歡 ， 有 什麼 不 可以 ﹂ ， 無視 法律 、 規範 ， 個人 不擇手段 的 追求 個體 的 成功 。 相對的 ， 在 失敗 時 ， 當然 也 就 是 個人 的 錯 ， 因為 除了 我 以外 還 有 誰 呢 ？ 既然 沒有 別人 存在 ， 當然 好壞 都 是 自己 的 事 ， 缺少 了 中間 那 層 家庭 、 團體 、 上帝 、 國家 的 緩衝層 ， 個人 的 失敗 看起來 就 是 天地 的 毀滅 ， 自殺 也 就 變成 唯一 解脫 之 路 了 ！ 翻譯 不 等於 著作 ， 在 學術 上 是 不 算 ﹁ 業績 ﹂ 的 。 但是 一 本 好 書 的 影響力 是 看 不 見 的 ， 它 可以 拯救 一 個 淪落 的 靈魂 ， 也 可以 打開 一 個 心靈 的 世界 。 為 此 ， 我 很 想 每 年 介紹 一 本 好 書 到 國內 來 。 拂曉 和 凌晨 是 我 唯一 可以 安靜 工作 的 時間 ， 若是 我 的 犧牲 睡眠 可以 對 國內 的 青少年 ， 甚至 在 公司 行號 上班 的 大人 ， 心理 有 所 建設 ， 可以 活 得 更 愉快 些 ， 使 生命 更 有 意義 些 ， 那麼 這些 睡眠 又 算 什麼 呢 ？ 但願 這 本 書 能夠 讓 所有 遇到 挫折 的 人 ， 爬起來 ， 彈掉 塵土 ， 重新 面對 生命 給 你 的 磨練 ！ ︵ 原 載 於 ︽ 學習 樂觀 ． 樂觀 學習 ︾ ， 譯 序 ︶ 12 心 是 物 的 主宰 雖然 在 一九二九年 佛萊明 ︵ Alexander Fleming ︶ 發明 盤尼西林 之前 ， 醫師 基本 上 對 疾病 是 束手無策 的 ， 但是 有 醫師 照料 的 病患 還是 比 沒有 的 好 得 快 ， 病患 還是 覺得 被 醫師 摸 一 摸 、 聽 一 聽 很 有效 ， 所以 有 人 說 十八 、 十九世紀 的 醫師 ， 是 以 他 的 ﹁ 魅力 ﹂ 治病 的 。 一直 到 現在 ， 雖然 因為 科技 的 進步 ， 發展出 許多 大腦 造影 技術 如 PET ︵ 正子 斷層 掃描 ︶ 和 fMRI ︵ 功能性 核磁共振 ︶ 使 我們 可以 看到 人 在 思考 時 大腦 內部 的 工作 情形 ， 但是 我們 還是 不能 解釋 為什麼 醫師 給 的 糖片 ︵ 所謂 的 安慰劑 效應 ︶ 可以 有 三 ○ % 的 藥效 。 我們 只 知道 病患 對 醫師 的 信心 、 對 生命 的 樂觀 進取 態度 在 康復 的 過程 上 很 重要 ， 但是 不 知道 它 的 機制 是 什麼 。 有 一 個 安慰劑 的 研究 是 這樣 的 ： 實驗 者 隨機 將 得到 同 一 疾病 正 準備 開刀 的 人 分為 兩 組 ， 一 組 的 病患 在 開刀 前 一 天 ， 由 麻醉 師到 病房 告訴 他 開刀 的 程序 ， 在 說明 麻醉 的 過程 之後 便 走 了 ； 另 一 組 的 病患 也 是 聽到 同樣 的話 ， 但是 醫師 是 坐 在 他 的 床 前 ， 握 著 病患 的 手 ， 眼睛 看 著 病患 ， 親切 的 與 他 話 了 五 分鐘 家常 才 離開 。 第二 天 手術 時 的 外科 醫師 和 護士 都 不 知道 病患 屬於 哪 一 組 ， 只 有 研究 者 和 麻醉師 知道 。