表達 自己 時 ， 我們 遺忘 了 許多 可以 用 的 單字 。 許多 人 對 此 情況 感到 困窘 、 沮喪 、 不 知 如何是好 。 我們 舉 安東尼奧 為 例 。 他 是 一 位 瀟灑 的 義大利人 ， 已經 在 美國 住 十 年 了 。 他 擁有 自己 的 事業 ， 豐裕 的 金錢 ， 美滿 的 家庭 ， 漂亮 的 房子 ， 隨時 可以 隨心所欲 地 去 旅遊 。 以 美國人 的 標準 而 言 ， 安東尼奧 可以 算是 一 位 成功 的 人士 。 但是 ， 在 他 內心 深處 ， 總是 認為 自己 是 個 失敗 者 。 他 對 自己 的 義大利腔 英文 、 缺乏 正式 教育 、 詞彙 貧乏 等 深感 不安 。 因為 自卑 和 難為情 ， 他 不 常 與 人 交往 。 兩 件 事 促使 安東尼奧 找 我 諮詢 。 第一 件 事 是 他 不 了解 客戶 合約 上 的 深奧 詞彙 ， 難以 啟齒 向 他們 請教 。 第二 件 事 是 因為 他 不 懂 兒子 所 用 的 某些 字彙 而 遭 兒子 取笑 。 今天 我 可以 很 驕傲 地 展現 他 的 成績 。 雖然 他 仍 有 無力感 ， 但 他 已 具有 豐富 的 詞彙 ， 也 減輕 許多 義大利腔 。 他 的 自信心 提昇 了 ， 對 自己 更 肯定 。 蓋兒 也 和 安東尼奧 一樣 ， 對 自己 的 詞彙 深感 難為情 。 蓋兒 去 參加 一 個 派對 ， 與會 人士 都 是 高水準 的 知識分子 。 從 他們 的 交談 中 ， 可以 嗅出 一 股 驕傲 勢利 的 氣息 。 這些 人 只 沈迷 在 自己 的 世界 中 。 整肅 你 的 說話 方式 183184 她 的 男友 — — 吉姆 ， 介紹 其中 的 一 人 讓 她 認識 。 此 人 出口 皆 是 深奧 、 文謅謅 的 詞彙 ， 令 她 懷疑 他 究竟 是否 在 用 英文 交談 。 她 深感 威脅 ， 終於 決定 整 晚 緘 口 不 語 。 在 返 家 的 路途 中 ， 吉姆 提及 為何 她 整 晚 如此 安靜 ， 不 與 他人 交談 。 蓋兒 剎那間 大哭 起來 ， 宣洩 她 心 中 的 壓力 。 她 對 自己 的 詞彙 能力 缺乏 自信 。 她 害怕 如果 開口 說話 ， 別人 就 知道 她 很 笨 。 還好 吉姆 非常 細心 ， 能夠 認同 她 的 感受 。 他 建議 她 接受 我 的 諮詢 改善 溝通 技巧 。 蓋兒 並 非 異數 。 很多 人 都 因為 貧乏 的 詞彙 而 侷限 自己 的 生活 領域 。 當 你 在 加強 自己 的 詞彙 時 ， 你 也 在 擴展 周遭 人 的 詞彙 ， 尤其 是 你 的 兒孫 們 。 記不記得 「 山谷 俚語 」 （ Valspeak ） ， 年輕人 流行 的 俚語 ？ 它 顯示出 美國 年輕人 的 詞彙 是 多麼 有限 。 擴展 你 的 詞彙 必須 從 家庭 做 起 。 如何 習得 更多 的 詞彙 即使 不 是 英文系 畢業 ， 你 也 可以 擁有 豐富 的 字彙 。 任何 人 都 可以 學 新 的 單字 ， 並 加以 練習 運用 。 藝人 班•弗林 曾 確切 地 表示 ： 「 直到 必須 面對 媒體 ， 我們 才 了解 說話 的 重要性 。 不管 是 媒體 或 私人 交談 ， 你 擁有 的 詞彙 資源 愈 多 ， 你 就 愈 能 強而有力 地 表達 自己 。 」 在 你 增添 詞彙 之前 ， 請 記住 不要 輕易 就 沮喪 或 因 灰心 而 放棄 。 這 不 是 一蹴可幾 的 事 ， 而是 持續 不懈 的 結果 。 下面 的 建議 提供