我們 得以 用 較 快 的 速度 通訊 。 但 每 一 次 一 開始 ， 我 還是 對 「 放下 」 的 想法 感到 一 陣 緊張 。 現在 這 種 感覺 幾乎 不會 困擾 我 了 。 我們 幾乎 立即 明白 ， 在 這 段 口授 時 我 是 處於 一 種 輕度 出神 的 狀態 。 傳遞 的 方式 可以 稱為 自動 說話 或 語音 通訊 ， 而 我 自己 有 意識 的 思緒 ， 連同 對 我 周 遭 環境 的 意識 ， 全 都 向 後 縮 。 不過 ， 這 件 事 並 沒有 任何 強迫性 ， 我 在 任何 時候 都 可以 回到 正常 意識 。 沒有 一絲一毫 的 「 入侵 」 牽涉 其中 。 到 第十四 節 時 ， 我們 甚至 也 不 用 盤 來 接收 頭 一些 信息 了 。 由於 賽斯 的 建議 ， 我們 每 週 兩 次 在 指定 的 夜晚 上課 。 第一 年 ， 我 在 口授 時 不斷 地 來回 踱步 ， 雙眼 大 張 ， 但 對 我 周遭 的 實際 環境 並 沒有 任何 真正 的 意識 。 現在 我 則 坐 著 說話 ， 雙眼 閉上 ， 對 我 的 環境 渾然 不覺 。 羅勃 對 每 一 節 作 逐字 的 手寫 紀錄 ， 隨後 再 打字 謄清 。 我們 在 屋 裡 永遠 有 平常 的 燈光 。 每 半 小時 我們 休息 一下 。 我 是 個 相當 聰明 的 人 ， 也 頗為 健談 ， 但 怎麼樣 也 無法 想像 ， 我 能 對 賽斯課 涵蓋 的 任何 題目 有 意識 地 侃侃而談 幾 小時 ， 沒有 停頓 、 回溯 或 混亂 。 資料 不斷 地 展開 ， 一 節 建立 於 另 一 節 上 。 舉例 來 說 ， 在 我們 的 第一百零五 節 ， 賽斯 提及 他 在 第十二 節 說 過 的 論點 ， 並 進一步 評述 它們 。 有 好幾 次 ， 我 曾 以 低沉 男性 嗓音 說話 ， 很 不 像 我 自己 的 聲音 ， 而且 音量 驚人 。 有 許多 節 有 目擊 者 。 除了 一般 的 資料 外 ， 賽斯課 給 了 我們 有關 自己 個人 生活 的 可貴 資料 ， 並且 提供 日常 生活 中 非常 實用 的 心理 洞見 。 可是 ， 過去 我 並 沒有 理由 去 假設 我 有 任何 這 類 的 能力 。 你 可能 也 有 這 種 還 沒 開發 的 能力 。 如果 那 種 經驗 真的 發生 的話 ， 「 靈應盤 」 會 幫 你 做好 準備 。 也 可能 你 的 才能 是 在 自動 書寫 而 非 語音 通訊 方面 。 換句話說 ， 你 或許 能夠 自動 寫下 訊息 ， 就 像 我 會 自動 說出來 一樣 。 這 有 一 個 確定 的 好處 ， 那 就 是 你 的 筆記 多少 已經 寫好 了 。 但 羅勃 每 週 要 花 好幾 個 小時 打字 謄清 「 賽斯 資料 」 。 所以 ， 在 你 的 「 靈應盤 」 時段 裡 ， 手 邊 準備 一 張 特大號 的 紙 或 記事簿 ， 和 一 支 柔軟 的 黑鉛筆 。 如果 你 開始 預期 靈應盤 的 訊息 要 出現 了 ， 你 就 會 知道 。 沒有 什麼 事 比 這 種 內在 信息 的 接收 更 堅持 不懈 的 了 ， 我 覺得 好像 我 一定 得 說出 那些 字句 才 行 。 反之 ， 你 可能 會 感覺 好像 你 的 手 想要 把 字 寫下來 。 如果 是 這樣 ， 那 就 把 紙 放 在 「 靈應盤 」 上 ， 或 坐 在 「 靈應盤 」 旁邊 ， 腿 上 或 桌 上 放 一 本 記事簿 。 手 拿 一 支 鉛筆 ， 把 它 放 在 紙 的 上端 。 寫下 你 的 名字 ， 然後 等 著 。 很 快 地 鉛筆 會 開始 移動 ； 你 自己 的 潛意識 肌肉 運動 將 會 引發 這 個 行動 本身 。 字 的 形狀 可能 很 差 。 如果 是 這樣 ， 不要 讓 此 事 困擾 你 。 這裡 也 可以 用 速記 ， 就 像 平常 記錄 「 靈應盤 」 的 信息 那樣 ； 例如 ， 用 「 u 」 代表 「 you 」 。 本 書 稍後 會 多 談 一些 這 類 的 潛意識 速記 。 當 你 的 手 在 寫字 時 ， 你 其實 也 可以 做 別的 事 ， 比如 看 電視 或 和 你 的 夥伴 說話 。 別 一直 緊 盯 著 紙 ， 看 那裡 寫 了 什麼 ， 因為 這 可能 會 阻礙 你 的 進展 。 自動 書寫 並 不 像 語音 通訊 那麼 少見 ， 而且 你們 許多 人 很 可能 沒有 遇到 太多 困難 就 學會 自動 書寫 。 當然 ， 你 可以 不用 「 靈應盤 」 而 嘗試 自動 書寫 。 在 這 種 情形 下 ， 就 只 在 腦海 裡 暗示 你 的 潛意識 ， 用 你 的 右手 寫下 它 想要 說 的 任何 題目 即可 。 你 可能 會 覺得 你 的 手指 微微 發麻 ； 放輕鬆 ， 用 一些 其他 的 活動 轉移 你 的 意識心 ， 比方說 聽聽 音樂 。 經過 每 次 二十 分鐘 的 兩 、 三 個 時段 ， 你 應該 就 知道 ， 自動 書寫 對 你 來說 到底 容不容易 。 並非 每 個 人 都 有 這些 特定 方向 的 能力 。 獲得 必要 的 內在 彈性 需要 一定 的 時間 ， 但 你們 有些 人 可能 不會 耗費 這些 時間 ； 其他 人 則 對 自己 的 能力 居然 輕易 顯現出來 而 感到 驚訝 。 但 每 一 個 讀 這 本 書 的 人 做 的 很多 實驗 都 會 成功 。 很多 讀者 會 透過 「 靈應盤 」 收到 訊息 。 你 如何 確定 它們 有憑有據 ？ 你 如何 分辦 它們 是 從 你 自己 個人 潛意識 ， 還是 從屬於 一 個 更深 實相 的 其他 感知 層面 冒出來 的 ？ 任何 經由 「 靈應盤 」 自動 書寫 或 語音 通訊 收到 的 這 類 資料 ， 都 應該 加以 仔細 研究 。 一般而言 ， 如果 你 的 訊息 宣稱 是 來自 著名 的 死者 ， 你 可以 不當 它們 是 有 根據 的 資訊 。 它們 極 可能 是 你 個人 的 潛意識 捏造出來 的 創意 產物 。 如果 你 的 資料 宣稱 ， 你 在 某 個 前世 是 一 位 著名 的 歷史 人物 ， 比如說 喬治‧華盛頓 或 聖女 貞德 ， 這 可能 是 個人 潛意識 在 這 方面 一廂情願 的 想法 。 這 並 不 表示 你 必須 中止 ， 也 不一定 要 認為 這些 訊息 沒有 價值 。 它們 可能 是 讓 人 高興 的 幻想 ， 也 可能 是 你 成人 後 第一 次 運用 自己 的 創意 想像力 。 這 種 資料 可以 告訴 你 自己 潛意識 的 存在 。 你 也許 可以 把 它 當成 創造性 的 事實 ， 但 不應該 誤認 它 是 實際 的 事實 。 當然 ， 可 別 因為 你 的 「 靈應盤 」 訊息 宣稱 你 一度 是 某 個 貴族 家庭 的 成員 ， 就 期待 親友會 給 你 什麼 特殊 的 待遇 。 以上 的 警告 聽來 可能 很 離譜 ， 但 如果 你 不 曾 留意 過 你 的 潛意識 ， 如果