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寶寶 缺乏 維生素 C ， 有 傷口 時 比較 難 癒合 。 常見 食物 來源 母乳 、 甘藍菜 、 包心白菜 、 甜椒 、 西洋菜 、 青江菜 、 莧菜 、 香椿 、 菠菜 、 蘿蔔 、 馬鈴薯 、 綠豆芽 、 青蒜 、 番茄 、 柳橙 、 橘子 、 檸檬 、 木瓜 、 芭樂 、 奇異果 、 龍眼 、 荔枝 、 釋迦 、 蘋果 、 葡萄 、 無花果 等 。 建議 攝取量 嬰幼兒 每日 約 需要 35 ~ 40 毫克 的 維生素 C 。 對應 寶寶 體質 的 食物 維生素 D 為什麼 需要 ？ 維生素 D 是 一 種 脂溶性 維生素 ， 能夠 儲存 在 寶寶 的 體 內 ， 但是 嬰幼兒 時期 生長 發育 的 速度 很 快 ， 所以 也 就 需要 比較 多 的 維生素 D 。 吃進 含有 維生素 D 的 食物 以後 ， 必須 要 有 脂肪 和 膽汁 的 幫助 ， 才 能 順利 被 吸收 。 另外 ， 平日 應 適度 曬太陽 ， 這樣 才 能 有助於 人體 的 膽固醇 轉化為 維生素 D ， 這 是 獲得 維生素 D 的 另 一 個 方法 ， 因此 維生素 D 還 被 稱作 「 陽光 維生素 」 。 當 寶寶 不 小心 感冒 時 ， 維生素 D 同時 與 維生素 A 、 C 一起 攝取 ， 能 有效 增強 寶寶 對 感冒 的 抵抗力 。  對 寶寶 的 好處 1. 協助 寶寶 體 內 維生素 A 的 吸收 。 2. 幫助 吸收 鈣 、 磷 ， 強健 寶寶 的 牙齒 與 骨骼 。 3 .
 
防止 寶寶 罹患 軟骨症 。  缺乏 症狀 1. 缺乏 維生素 D 的 寶寶 可能 會 發生 軟骨症 。 2.  寶寶 出現 O 型 腿 、 X 型 腿 、 乒乓頭 、 雞胸 的 情況 ， 可能 與 維生素 D 的 缺乏 有關 。 常見 食物 來源 母乳 、 牛乳 、 奶製品 、 蛋黃 、 優格 等 。 建議 攝取量 嬰幼兒 每日 約 需要 10 微克 的 維生素 D 。 維生素 E 為什麼 需要 ？ 維生素 E 是 一 種 抗 氧化劑 ， 可以 幫助 人體 抵抗 自由基 ， 屬於 脂溶性 維生素 。 由於 通過 胎盤 輸送給 新生兒 的 維生素 E 很少 ， 假若 母親 本身 的 維生素 E 原本 就 少 ， 容易 導致 寶寶 貧血 ， 甚至 間接 引發 黃疸 。 維生素 E 大多 存在 於 植物性 的 食物 中 ， 一般 較少 發生 缺乏 此 種 維生素 的 情況 ， 除非 是 因為 特殊 生理 或 疾病 引起 。 寶寶 的 身體組 對應 寶寶 體質 的 食物 維生素 D 為什麼 需要 ？ 維生素 D 是 一 種 脂溶性 維生素 ， 能夠 儲存 在 寶寶 的 體 內 ， 但是 嬰幼兒 時期 生長 發育 的 速度 很 快 ， 所以 也 就 需要 比較 多 的 維生素 D 。 吃進 含有 維生素 D 的 食物 以後 ， 必須 要 有 脂肪 和 膽汁 的 幫助 ， 才 能 順利 被 吸收 。 另外 ， 平日 應 適度 曬太陽 ， 這樣 才 能 有助於 人體 的 膽固醇 轉化為 維生素 D ， 這 是 獲得 維生素 D 的 另 一 個 方法 ， 因此 維生素 D 還 被 稱作 「 陽光 維生素 」 。 當 寶寶 不 小心 感冒 時 ， 維生素 D 同時 與 維生素 A 、 C 一起 攝取 ， 能 有效 增強 寶寶 對 感冒 的 抵抗力 。  對 寶寶 的 好處 1. 協助 寶寶 體 內 維生素 A 的 吸收 。 2. 幫助 吸收 鈣 、 磷 ， 強健 寶寶 的 牙齒 與 骨骼 。 3 .
 
防止 寶寶 罹患 軟骨症 。  缺乏 症狀 1. 缺乏 維生素 D 的 寶寶 可能 會 發生 軟骨症 。 2.  寶寶 出現 O 型 腿 、 X 型 腿 、 乒乓頭 、 雞胸 的 情況 ， 可能 與 維生素 D 的 缺乏 有關 。 常見 食物 來源 母乳 、 牛乳 、 奶製品 、 蛋黃 、 優格 等 。 建議 攝取量 嬰幼兒 每日 約 需要 10 微克 的 維生素 D 。 維生素 E 為什麼 需要 ？ 維生素 E 是 一 種 抗 氧化劑 ， 可以 幫助 人體 抵抗 自由基 ， 屬於 脂溶性 維生素 。 由於 通過 胎盤 輸送給 新生兒 的 維生素 E 很少 ， 假若 母親 本身 的 維生素 E 原本 就 少 ， 容易 導致 寶寶 貧血 ， 甚至 間接 引發 黃疸 。 維生素 E 大多 存在 於 植物性 的 食物 中 ， 一般 較少 發生 缺乏 此 種 維生素 的 情況 ， 除非 是 因為 特殊 生理 或 疾病 引起 。 寶寶 的 身體組 對應 寶寶 體質 的 食物 織 、 紅血球 都 需要 維生素 E 的 保護 ， 以 降低 氧化 壓力 帶來 的 傷害 而 影響 生理 功能 ， 是 寶寶 成長 階段 的 重要 營養素 。 對 寶寶 的 好處 1. 不僅 能 保護 寶寶 體 內 的 維生素 A ， 還 能 強化 維生素 A 的 功效 ， 保護 肺臟 。 2 .
 
能 幫助 寶寶 體 內 紅血球 的 製造 。 3. 多元 不 飽和 脂肪酸 和 磷脂質 是 細胞膜 的 最基本 物質 ， 維生素 E 能 避免 這 兩 種 物質 被 氧化 ， 因此 可以 保護 寶寶 體 內 細胞膜 的 完整性 。 4. 幫助 抵抗 細胞 被 氧化 破壞 ， 預防 感染 。 缺乏 症狀 1. 缺乏 維生素 E ， 將 可能 導致 溶血性 貧血 、 黃疸 。 2 .
 
寶寶 缺乏 維生素 E 可能 引發 皮膚 的 疾病 、 頭髮 乾澀 。 3 .
 
缺乏 維生素 E 可能 帶來 腸胃 不適 、 水腫 等 症狀 。 4. 寶寶 缺乏 維生素 E 可能 引發 肌肉 萎縮 、 神經 系統 異常 而 運動 失調 。 常見 食物 來源 母乳 、 綠色 蔬菜 、 糙米 、 麥芽 、 胚芽米 、 小麥 胚芽 、 核桃 、 花生 、 大豆 、 杏仁 、 芝麻 、 大豆油 、 橄欖油 、 向日葵油 、 棕櫚油 、 紅花籽油 、 熟茶油 等 。 建議 攝取量 嬰幼兒 每日 約 需要 3 ~ 5 毫克 的 維生素 E 。 維生素 K 為什麼 需要 ？ 目前 已經 發現 的 維生素 K 有 兩 種 ， 分別 是 水溶性 維生素 K 和 脂溶性 維生素 K 。 水溶性 維生素 K 是 由 人工 合成 ； 脂溶性 維生素 K 存在 於 綠色 植物 和 動物 的 腸道 裡 ， 人類 腸道菌 合成 的 維生素 K 已經 足夠 使用 ， 比較 少 產生 缺乏 的 問題 。 維生素 K 和 人體 的 凝血 作用 有關 ， 缺少 的 時候 會 有 出血 的 症 對應 寶寶 體質 的 食物 織 、 紅血球 都 需要 維生素 E 的 保護 ， 以 降低 氧化 壓力 帶來 的 傷害 而 影響 生理 功能 ， 是 寶寶 成長 階段 的 重要 營養素 。 對 寶寶 的 好處 1. 不僅 能 保護 寶寶 體 內 的 維生素 A ， 還 能 強化 維生素 A 的 功效 ， 保護 肺臟 。 2 .
 
能 幫助 寶寶 體 內 紅血球 的 製造 。 3. 多元 不 飽和 脂肪酸 和 磷脂質 是 細胞膜 的 最基本 物質 ， 維生素 E 能 避免 這 兩 種 物質 被 氧化 ， 因此 可以 保護 寶寶 體 內 細胞膜 的 完整性 。 4. 幫助 抵抗 細胞 被 氧化 破壞 ， 預防 感染 。 缺乏 症狀 1. 缺乏 維生素 E ， 將 可能 導致 溶血性 貧血 、 黃疸 。 2 .
 
寶寶 缺乏 維生素 E 可能 引發 皮膚 的 疾病 、 頭髮 乾澀 。 3 .
 
缺乏 維生素 E 可能 帶來 腸胃 不適 、 水腫