失去 。 最後 ， 在 三 到 十 年 的 酗酒 之後 ， 進入 醫院 接受 治療 或 尋找 戒酒 無名會 的 協助 。 這 個 結果 是 戒酒 成功 並 滴酒 不 沾 ， 或是 戒酒 失敗 而 賠上 性命 。 __UNDEF__ 前述 那 個 劃時代 的 研究 同時 也 回答 了 酗酒 是 不 是 一 個 漸進 的 疾病 。 因為 這 個 研究 提供 了 酗酒 者 一生 的 記錄 — — 從 以前 、 喝 酒 期間 、 到 以後 （ 如果 還 有 以後 的話 ） 的 生活 — — 為 我們 詳細 標示出 酒徒 的 一生 。 __UNDEF__ 在 這裡 ， 戒酒 無名會 大部分 是 正確 的 。 酗酒 並非 一定 是 漸進 的 ， 但是 絕大部分 是 如此 。 在 一百一十 名 貧民窟 的 酗酒 者 中 ， 有 七十三 名 是 漸進 的 戒酒 成功 （ 約 有 一半 的 人 ） 或 飲酒 過量 死亡 （ 另外 的 一半 ） ， 但是 剩下 的 三十七 名 酗酒 者 並 沒有 任何 漸進 的 象徵 。 這些 人 戒酒 後 仍 能 在 社交 場合 上 喝 幾 杯 ， 偶爾 也 可以 大醉 一 番 ， 並 不會 有 什麼 不 好 的 情況 出現 。 __UNDEF__ 魏倫 最近 剛 完成 這 批 受 試 者 五十 年 的 追蹤 。 他 的 報告 顯示 ： 越 早 開始 喝 酒 ， 酗酒 是 漸進 的 。 從 十八 歲 到 三十 歲 到 四十 歲 ， 酒會 越 喝 越 多 ， 然後 開始 穩定下來 。 很少 喝 酒 的 人 在 六十五 歲 時 會 比 他 在 四十五 歲 時 更 糟 。 假如 你 能 活到 中年 的話 ， 中年期 通常 是 一 個 自我 改正 的 時期 。 犯罪性 、 肥胖 、 精神 分裂症 、 躁鬱症 以及 酗酒 通常 到 中年 就 走向 尾聲 了 。 魏倫 說 了 一 個 「 三分之一 原則 」 （ one-third rule ） ： 到 六十五 歲 時 ， 有 三分之一 的 酗酒 者 已經 死 了 或是 情況 非常 差 ； 有 三分之一 的 人 戒 了 酒 或是 只 在 社交 場合 喝 酒 ； 有 三分之一 的 人 仍然 在 努力 戒酒 中 。 __UNDEF__ 那麼 ， 我們 是否 能 預知 這 個 酗酒 者 會 走向 漸進性 之 路 還是 非 漸進性 之 路 呢 ？ 這些 有 漸進性 酗酒 問題 的 人 一旦 開始 喝 酒 會 有 最 糟 的 徵狀 ， 他們 抽菸 抽 得 兇 （ 一 天 兩 包 ） ， 並 比 別人 花 更多 的 時間 感到 「 無法 控制 」 自己 的 飲酒 （ 別人 四 年 他 十五 年 ） 。 戒酒  你 戒掉 酒癮 的 機率 有 多 大 ？  治療 有效 嗎 ？  戒酒 無名 會 有效 嗎 ？ __UNDEF__ 這些 都 是 很 難 回答 的 問題 。 就 我 所 知 ， 沒有 任何 一 個 治療 研究 領域 像 這 個 領域 一樣 ， 大 把 的 銀子 撒下去 後 ， 連 水花 都 沒有 濺起 一 個 。 我 認為 花 了 這麼多 錢 而 沒有 得出 一點 知識 是 很 不 對 的 一 件 事 。 就 原則上 來 說 ， 要 決定 某 個 治療法 （ 比如說 戒酒 無名會 、 藥物 或 住院 治療 ） 是否 有效 是 一 件 很 容易 的 事 ： 對 一 組 酗酒 的 人 施予 Ｘ 治療法 ， 再 配對出 一 個 控制組 ， 使 他們 在 相關 因素 上 都 相同 （ 例如 職業 、 情緒 的 穩定性 、 酗酒 的 程度 、 以及 社經 地位 ） 只有 Ｘ 治療法 不同 ， 然後 等 著 看 哪 一 組 有 比較 好 的 成果 出現 。 在 本 書 中 所 提到 的 研究 大部分 是 利用 這 個 方法 做 的 ， 但是 在 酗酒 的 研究 上 卻 沒有 如此 做 。 __UNDEF__ 研究 酗酒 常 遇到 一 個 難題 ， 戒酒 和 再 喝 酒 的 循環 出現 次數 太多 ， 使 你 無法 得到 好 的 結果 。 為什麼 再 犯 這麼 普遍 ， 應該 從是 什麼 因素 使 你 無法 防止 再 犯 說明 起 。 魏倫 比較 一直 戒 不 掉 酒 的 人 的 童年 和 那些 戒掉 後 便 不再 喝 酒 的 人 的 童年 。 下面 這些 因素 都 不能 預測 誰 會 變成 完全 戒酒 的 人 ：  好 的 母愛 童年期 表現 良好  不 是 來自 多重 問題 的 家庭 高智商 良好 的 教育  沒有 酗酒 的 家庭 歷史 __UNDEF__ 對 相信 童年 經驗 是 很 重要 的 人 來 說 ， 這 應該 是 一 個 震驚 （ 後面 第十四 章 還 會 使 你 更 驚訝 ， 它 會 更 進一步 動搖 你 對 那些 教條 的 信心 ） 。 __UNDEF__ 許多 看似 可以 保證 人們 不 受到 心理 創傷 的 因素 在 這裡 都 無效 ， 它們 不能 保護 孩子 不 變成 酗酒 者 ， 因為 這 個 問題 不 像 其他 的 疾病 ， 它 直接 摧毀 身體 復原 的 三 個 最 重要 的 因素 ： 自我 的 強度 、 意志力 、 以及 社會 支持 。 酒精 會 傷害 大腦 ， 有 頑強 意志 的 人 也 會 變 得 衰弱 、 溫和 。 酒精 摧毀 王公 、 天才 就 像 摧毀 乞丐 、 白痴 一樣 。 此外 ， 酒精會 系統化 的 破壞 你 的 愛 和 友誼 ， 使 你 失去 社會 支持 ， 因為 酗酒 使 你 變 得 自私 、 不 負責任 、 不可 控制 的 狂怒 和 悲傷 。 在 失去 朋友 和 家庭 後 ， 任何 一 個 慢性病 的 患者 都 只有 走下坡 了 。 __UNDEF__ 假如 這些 童年 的 因素 都 不能 使 你 戒酒 較為 成功 ， 那麼 什麼 因素 可以 使 你 成功 ？ 第一 ， 你 在 酗酒 測驗 上 的 徵狀 越 少 ， 你 越 容易 戒掉 。 此外 ， 結 了 婚 、 有 工作 、 中年人 、 受 過 良好 的 教育 、 白種人 、 中產階級 這些 人 都 預測 會 戒酒 成功 。 簡言之 ， 社會 的 穩定性 很 有 幫助 。 在 這 個 類別 的 人 比 在 貧民窟 類別 的 人 有 雙倍 的 機會 戒酒 成功 。 __UNDEF__ 奇怪 的 是 ， 非常 嚴重 的 酗酒 程度 也 可以 幫助 戒酒 。 曾經 大難 不 死 的 人 最 容易 轉變 ， 而 這 個 掉到 谷底 這 個 慘痛 的 經驗 會 帶給 你 很 大 的 動力 去 改變 。 假如 只 是 一 個 喝 酒 喝 得 很 兇 的 人 ， 戒酒 的 效果 最 差 ， 因為 他 並 沒有 輕微 到 很 容易 戒掉 ， 也 沒有 嚴重 到 危及 生命 、 財產 、 家庭 ， 這 種 不 輕 不 重 的 狀況 最 難 戒除 。 在 魏倫 的 研究 中 ， 那些 到 四十 歲 時 是 中度 酗酒 的 哈佛人 ， 他們 到 年老 時 仍然 在 酗酒 ， 那些 輕度 的 和 重度 的 酗酒 者 改善 的 效果 最 好 。 __UNDEF__ 那麼 ， 嚴重 的 酗酒 者 在 他 一生 中 戒掉 酒 的 機會 大 不 大 呢 ？ 第一 ， 先 談 一下