曾 聽 過 父母 的 褒獎 ， 哪怕 做 得 再 好 ， 父母 也 還是 說 ： ﹁ 百尺竿頭 更 進一步 ﹂ ， 這 使 我們 一直 到 中年 以後 才 對 自己 有 信心 ， 也就是說 ， 在 社會 中 打滾 二十 年 後 才 慢慢 發現 自己 沒有 比 別人 差 。 信心 的 缺乏 使 我們 的 年輕人 在 社交 場合 不知所措 ， 在 職場 上 找 不 到 自己 的 定位 ， 也 不 敢 往 前 衝 。 因此 ， 塞利格曼 特別 有 一 章 在 教導 父母 如何 找出 孩子 的 長處 ， 在 家務 的 分配 上 盡量 配合 孩子 的 長處 ， 愛 乾淨 的 孩子 分配 掃地 ， 愛動 的 孩子 分配 遛狗 ， 投其所好 就 不會 抱怨 ， 更 使 孩子 在 長處 中 發揮 ， 找到 自信 和 快樂 。 中國人 說 ： ﹁ 男 怕 入錯 行 ， 女 怕 嫁錯 郎 。 ﹂ 沒有 把 自己 的 長處 發揮出來 ， 庸庸碌碌 過 一生 ， 大概 是 人生 最 遺憾 的 事 。 這 本 書 鼓勵 你 找出 你 的 長處 ， 做 你 最 想 做 的 事 ， 哪怕 這 件 事 不能 帶給 你 名利 也 沒有 關係 。 我 一直 認為 人 如果 前 半生 沒有 辦法 為 自己 而 活 ， 後 半生 一定 要 走 自己 的 路 ； 人 只要 健康 ， 一 身 養 一 口 ， 溫飽 應 不成 問題 ， 所以 只要 把 生活 的 慾望 壓低 ， 你 便有 勇氣 追尋 自己 的 理想 ， 過 自己 的 生活 。 別人 的 眼光 、 別人 的 評語 是 不 重要 的 ， 用 別人 的 標準 衡量 自己 ， 永遠 是 個 遺憾 ； 用 自己 的 標準 ， 才 能 真正 體會 生命 的 美好 。 憂鬱症 是 這 個 世紀 的 隱形 殺手 ， 它 的 苦 如同 憂鬱症 病人 所 說 的 ： ﹁ 比 萬丈深淵 還 要 更深 一萬 倍 ﹂ ， 我們 防禦 它 要 比 ＳＡＲＳ 更 嚴密 才 對 。 過去 人們 都 以為 真實 的 快樂 是 可望 而 不可 即 的 ， 是 那 種 ﹁ 含 著 金湯匙 出生 ﹂ 或是 高官厚祿 、 僕婦 如雲 的 人才 配 享受 的 ， 沒想到 塞利格曼 說 只要 願意 改變 心態 ， 它 就 在 你 的 身邊 ， 而且 還 教 你 怎麼 做 。 這 個 世界 的 苦難 已 夠 多 了 ， 假如 有 一 個 不 花 半 毛 錢 的 方法 ， 何不 給 自己 一 個 機會 試試 看 呢 ？ 但願 這 本 書 會 使 憂鬱症 永遠 無法 再 荼毒 人類 。 ︵ 原 載於 ︽ 真實 的 快樂 ︾ ， 譯序 ︶ 4 以 創造力 提升 競爭力 八二三 砲戰 時 ， 我 念 小學 五年級 ， 那時 情況 危急 ， 班 上 時 有 同學 請假 ， 因為 父兄 戰死 金門 ， 家屬 要 去 參加 公祭 。 我 清楚 的 記得 有 一 天 上 地理課 時 ， 老師 指 著 牆 上 的 中國 地圖 對 我們 說 ， 大陸 這麼 大 ， 台灣 這麼 小 ， 台灣 想 生存 下去 ， 惟有 靠 聰明 才智 、 創造力 ， 以 智 取勝 ， 以 新 取勝 。 時間 一 晃 ， 四十 年 過去 了 ， 小學 所 學 的 東西 已經 忘到 九霄雲外 ， 但是 地理 老師 這 一 番 話 我 卻 印象 深刻 ， 因為 我 看到 台灣 社會 從 國民 所得 平均 七○ 美元 到 現在 平均 一三 、○○○ 美元 ， 這 完全 印證 了 地理 老師 的話 ， 台灣 要 生存 只有 靠 智慧 與 創造力 。 創造力 在 學術 上 是 屬於 心理學 研究 的 範疇 ， 打開 任何 一 本 普通 心理學 的 教科書 ， 在 思考 的 那 一 章 裡 ， 都 會 看到 創造力 的 討論 。 但是 這 一方面 的 研究 比起 其他 的 領域 ， 如 記憶 、 知覺 ， 明顯 少 了 很多 。 這 並 不 是 表示 創造力 沒有 吸引 研究 者 興趣 的 能力 ， 而是 創造力 是 個 比較 抽象 、 比較 主觀 、 比較 難以 取得 共識 的 東西 。 就 好像 選美 一樣 ， 甲 眼 中 的 西施 可能 是 乙 眼 中 的 無鹽 ， 而 心理學家 是 有名 的 專 吃 軟 柿子 的 人 。 心理學界 流傳 著 一 則 有名 的 笑話 ： 有 一 個 醉漢 在 路燈 下 找 鑰匙 ， 問 他 在 哪裡 遺失 鑰匙 的 ， 他 指 著 旁邊 黑暗 的 角落 ， 問 他 為什麼 不 去 遺失 的 地點 找 ， 他 回答 ， 因為 這邊 比較 亮 。 所以 在 心理學 研究 上 ， 很多 時候 大家 研究 甲 而 不 研究 乙 ， 並 不 是 甲 不 重要 或 不 有趣 ， 而是 因為 乙 比較 容易 測量 。 我 教 了 很多 年 的 心理學 ， 每 回 講到 創造力 時 ， 聲音 都 不 敢 大 ， 因為 自己 覺得 心虛 ， 覺得 那些 創造力 的 研究 不 是 我 心目中 真正 創造力 的 研究 方法 — 找出 迴紋針 有 多少 不同 的 用途 ， 似乎 和 我 所 想像 的 創造力 有 一些 距離 。 一九九一年 我 回 台 教書 ， 我 的 孩子 插班 讀 小學 三年級 。 第一 次 月考 時 ， 滿堂紅 ， 全部 不 及格 。 令 我 驚訝 的 是 ， 他 對 考 不 及格 忿忿不平 ， 認為 問題 不 在 他 而 在 老師 。 我 把 卷子 拿來 細看 ， 發現 標準 答案 非常 的 死板 ， 完全 不 讓 孩子 有 想像 的 空間 。 例如 ， 自然科 的 考卷 中 有 一 道 問題 ： 蚯蚓 喜歡 生活 在 (1) 沙灘 (2) 大樹 下 (3) 菜園 裡 (4) 水溝 中 。 標準 答案 為 (3) 菜園 裡 ， 但是 事實 上 ， 任何 陰濕 的 地方 都 可以 找到 蚯蚓 。 我 兒子 選 了 (2) 大樹 下 ， 因為 在 美國 的 家 ， 後院 有 棵 水蜜桃樹 ， 每 年 夏天 果實 纍纍 ， 常 來不及 吃 就 掉下來 ， 在 地 上 積起 厚厚 一 層 爛 桃子 ， 因此 大樹 下 真的 有 無數 的 蚯蚓 鑽動 ， 所以 兒子 很 自然 的 就 選 了 大樹 下 。 數學科 的 卷子 是 他 做 除法 的 方式 與 台灣 老師 教 的 有 一些 不同 ， 答案 是 對 的 ， 但是 寫 餘數 的 方式 台灣 與 美國 的 寫法 不 一樣 ， 老師 全部 給 他 半 對 ， 扣去 一半 的 分數 。 孩子 心 中 一直 忿忿不平 ， 認為 老師 不應該 扣 他 分 ， 因為 他 認為 只要 他 會 做 ， 得到 同樣 的 答案 ， 用 什麼 方法 應該 是 他 的 自由 。 在 往後 的 三 年 裡 ， 這 個 想法 給 他 帶來 極 大 的 苦頭 ， 因為 他 一旦 學會 一 個 方法 ， 便 不耐煩 用 同 一 個 方式 做 題目 ， 每 次 都 想 找 捷徑 ， 嘗試 新 的 方法 。 對 標準 答案 他 也 很 不能 接受 ， 常 找 老師 爭辯 ， 最後 的 結果 是 老師 不 喜歡 他 ， 同學 也