更 高 智慧 來 面對 生命 中 的 一切 。 在 心靈 的 時代 ， 情感 流動 也 是 一 種 價值 ， 是 情感 與 直覺 的 價值觀 。 有時候 我 很 傻 很 笨 ， 信任 了 人 ， 卻 被 騙 了 ， 但 我 還是 很 高興 我 信任 了 ； 對 我 來 說 ， 這 是 一 種 情感 的 肯定 ， 我 信任 了 「 信任 」 ！ 很少 人 把 情感 交流 列為 重要 的 價值觀 。 可 是 人 與 人 的 情感 交流 ， 是 一 種 很 重要 的 價值觀 ！ 我 常 想 ， 如果 人們 願意 讓 自己 內在 情感 很 真實 的 交流 ， 很多 的 問題 都 會 解決 ； 因為 問題 大多 和 缺乏 溝通 有關 。 而 不 是 在 那 玩 心機 ， 計畫 與 算計 ！ 玩 心機 永遠 有 人 玩 得 過 我們 ， 這樣 做 只 會 讓 你 活到 後來 活 得 很 累 。 真正 的 價值 在於 真實 情感 的 交流 ！ 我 知道 現今 社會 ， 很多 人 不 信 這 套 。 我 也 不 要求 大家 認為 這 一定 對 ， 但 這樣 做 是 有益 健康 的 。 身為 一 個 家醫科 與 精神科 專科 醫師 ， 讓 我 深深 明白 ， 情感 的 壓抑 是 所有 人 痛苦 的 根源 。 我們 太 常 壓抑 情感 ， 壓抑 到 認 不 出 自己 ； 壓抑 到 不 信任 任何 人 ， 也 不 信任 自己 的 感受 。 我 願意 來 倡導 另 一 種 生命 的 價值 ： 在 家庭 中 開始 真實 情感 的 交流 。 有 多少 家庭 多久 沒有 真實 情感 的 交流 ？ 遠遠 不 夠 的 部分 ， 我們 來 加強 ！ 真實 的 情感 交流 是 一 種 美 ， 是 對 生命 的 感動 。 我們 都 太過 壓抑 ， 不管 是 對 自己 、 家人 和 周遭 的 人 ， 真的 很 缺乏 真實 情感 的 交流 。 這 一直 讓 我 有 很 深 的 感觸 。 當 感受出來 、 內在 能量 流動 時 ， 能 解決 人生 很多 的 問題 。 我 相信 大家 都 不 笨 ， 所以 我 要 鼓勵 大家 ， 試 著 對 自己 、 對 親朋好友 ， 開始 真實 情感 的 交流 。 坦白 說 ， 我 自己 也 是 很 壓抑 的 人 。 我 會 用 「 做 很多 事情 」 來 表達 我 的 真實 情感 。 這 是 不 夠 的 ！ 很多 時候 我們 不 說 ， 只是 將 感受 憋 在 心 裡 。 真實 情感 的 交流 會 讓 我們 回到 本心 。 只要 不 是 殺人 放火 、 蓄意 傷害 別人 ， 我 願意 和 大家 一同 努力 。 我 也 期待 賽斯 家族 是 帶動 人類 真實 情感 交流 的 那 群 人 。 如果 不 知道 怎麼 做 的話 ， 又 有 喝 一點 小 酒 的 習慣 ， 就 假裝 喝醉 吧 ！ 醉 的 時候 ， 你 可以 去 抱 你 想 抱 的 人 ， 說出 你 的 真心話 ， 但 不 是 讓 人 不 舒服 的 騷擾 喔 ！ 慢慢 來 ， 一點 一點 的 釋放 情感 。 這 世界 上 太 缺乏 真實 情感 的 交流 ， 人們 憋 著 一 口氣 ， 憋 到 最後 說出口 的 就 是 傷害 與 誤解 ； 然而 內在 真實 的 感受 卻 不 是 這樣 的 。 爸爸 媽媽 明明 很 愛 孩子 ， 但 講出來 的 話 卻 是 ： 再 晚 回來 ， 我 就 打斷 你 的 腿 ！ 可是 父母 是 如此 愛 孩子 ， 寧可 讓 別人 打斷 自己 的 腿 ， 也 不 願意 孩子 受傷 。 但是 說出口 的話 就 是 那麼 難聽 。 人 很 喜歡 做 傻事 ， 常常 心 裡 愛 得 要 死 ， 但 也 因為 愛 ， 傷 得 也 最 深 。 這 就 是 我們 活 得 如此 累 的 原因 。 我們 內在 最 深 的 聲音 ， 都 是 想 溝通 、 想 被 了解 、 想要 和解 的 。 「 你 不要 這樣 對 我 好 嗎 ？ 這樣 對 我 ， 我 會 很 傷心 。 」 我們 內在 的 聲音 都 是 善 的 ， 可是 不 知 怎地 ， 說出口 就 是 這麼 糟糕 。 我們 從不 是 真心 想要 傷害 別人 。 學會 超越 表象 ， 拋開 舊有 的 習性 ， 回來 面對 真實 的 內在 情感 ， 讓 它 開始 流動 吧 ！ 回到 本心 我 曾 上 過 一 個 廣播 節目 ， 主題 是 關於 如何 讓 兒童 在 挫折 中 學習 和 成長 ， 主持人 是 趙自強 。 節目 中 我 提到 ， 人生 的 價值 有時候 不 是 你 跑 多 快 、 跑 多 遠 。 而是 你 對 你 所 相信 的 你 ， 有沒有 堅持 到 最後 一 秒 。 這樣 的 生命 堅持 ， 也許 別人 不 知道 、 無法 肯定 我們 ； 但是 在 身 心靈 領域 裡 ， 你 得到 自己 內在 真正 的 肯定 。 未來 的 人生 中 ， 我們 也許 會 有 挫折 、 被 誤會 、 遇到 困難 的 時候 ， 但 我 深信 只要 把握住 對 自己 的 堅持 ， 就 有 撥雲見日 的 一 天 ！ 靜下心 來 ， 與 大自然 、 內 我 做 連結 。 很多 人 靜 不 下來 ， 沒辦法 與 自己 的 心靈 連結 。 所謂 的 心靈 ， 在 以前 被 認為 是 神 、 佛 ， 被 認為 是 種種 內在 的 聲音 ， 其實 那 就 是 我們 的 本我 。 本我 是 我們 一直 在 講 的 ， 愛 、 智慧 、 慈悲 、 創造力 、 神通俱足 的 存有 。 建立 與 自己 內 我 的 連結 ， 是 很 重要 的 價值 。 那 種 平安 、 喜樂 ， 不 是 外在 物質 能 取代 的 ； 那 種 快樂 、 滿足 ， 是 白白恩 賜給 我們 的 。 那 是 種 當下 無法 表達 的 生命 滿足 和 豐富 ， 是 一 種 不得了 的 價值 ， 是 世間 一切 價值 的 來源 。 我們 太 追求 世間 的 價值 ， 以致 失落 根本 心靈 的 滿足 。 心靈 的 滿足 可以 具體 化為 物質 滿足 ； 但 物質 滿足 絕對 無法 取代 心靈 的 滿足 。 人類 已經 活到 痛苦 的 臨界點 ， 我們 得 回到 自己 的 本心 才 能 有 活路 。 內在 真實 的 感受 會 帶 你 回到 你 的 本我 ， 它 是 回家 的 路 ！ 11 表達 -- 克服 懷疑 ， 做 真實 的 自己 有 一 本 很 可愛 的 童書 ， 它 描述 一 個 自認 是 藝術家 的 小 男孩 ， 如何 將 他 眼 中 所 看到 的 一切 都 當成 藝術 。 他 覺得 碗 裡 的 紅蘿蔔 很 寂寞 ， 媽媽 看見 的 卻 是 晚餐 沒 吃完 。 媽媽 眼 中 牆 上 的 一 個 洞 ， 對 小 男孩 而言 是 「 通往 世界 的 一 扇 窗 」 。 他 無法 停止 創作 ， 把 整 個 家 當成 他 揮灑 的 天地 ， 環境 被 他 大力 「 改造 」 ， 成為