了 ， 我們 的 問題 在於 正常人 》 （ Irre , wir behandeln die Falschen .
 
Unser Problem sind die Normalen ） 中 提到 ， 越 是 敏感 的 人 ， 內心 就 越 容易 深藏 著 一 個 困頓 的 陽光 小孩 ， 並 經常 以 成癮 行為 做出 反應 。 當 世界 變 得 冷漠 時 ， 成癮 而 敏感 的 人 往往 感受 強烈 。 呂茨 說 ： 「 容易 受傷 而且 敏感 的 人 已經 沒有 容身 之 地 。 （ 中略 ） 成癮 的 人 反而 更 常 散發出 更多 人性 溫暖 ， 不少 時候 他們 比 正常人 還 敏銳 ， 但 這些 人 面對 的 卻 是 毫無 限制 的 正常人 ， 以 肆無忌憚 的 攻擊性 把 他們 推進 成癮 的 深淵 。 」 讀到 這裡 時 ， 如果 你 不禁 自問 ： 「 我 上癮 了 嗎 ？ 那 是 『 真正 的 』 成癮症 嗎 ？ 」 請 認真 傾聽 你 內心 的 聲音 ， 並 鼓起 勇氣 找 人 談談 ； 如果 有 需要 ， 請 求 診 家庭 醫師 、 成癮症 治療師 ， 越 早 越 好 。 「 依賴性 不可 成為 恆常 狀態 ， 這些 狀況 並非 再 也 無法 改變 ， 而是 種 應該 也 能夠 加以 處理 的 危機 ， 這 是 種 動態 過程 ， 人們 可以 改變 自己 的 行為 。 」 46 你 絕對 可以 做 些 什麼 ， 而 不 是 把 依賴 視為 常態 。 請 相信 自己 ！ 10 __UNDEF__ 當 陽光 小孩 碰上 陽光 小小孩 我 的 孩子 已經 幾乎 長大 成人 了 ， 可惜 我 太晚 接觸 陽光 小孩 ， 否則 我們 一定 會 獲得 更多 樂趣 。 孩子 在 成長 過程 中 需要 父母 的 引導 及 界線 ； 但 他們 也 同時 渴望 父母 能 一直 守望 自己 、 共同 參與 生活 、 懂得 關注 、 傾聽 和 感覺 。 孩子 需要 的 正 是 某些 文獻 所 說 的 「 優質 時間 」 （ quality time ） ， 意即 完全 投入 的 時間 ， 不會 被 手機 鈴聲 或 成年人 繁瑣 的 思緒 干擾 。 可惜 ， 現代 的 大人 已 不能 這般 全心 回應 孩子 ， 動不動 就 喊 無聊 、 覺得 這 段 時間 被 浪費 了 ， 更 別 說 陪伴 小孩 比 工作 還 耗費 精神 。 唯有 他們 允許 自身 的 陽光 小孩 活躍 起來 ， 才 能 克服 這 一切 ， 把 真正 的 孩子 和 成年人 放 在一起 ， 讓 「 陽光 小孩 對上 陽光 小小孩 」 ， 也許 就 能 打造 真正 的 優質 時間 ， 你們 可以 一起 玩 偶戲 、 堆積木 、 畫圖 ， 讓 雙方 都 感到 滿足 ， 原本 漫長 的 時間 也 將 飛逝如梭 。 分心 讓 孩子 無法 成長 。 — 迦納 （ Ghana ） 挈維 （ Twi ） 諺語 我 的 大兒子 卡羅 大約 五 歲 時 喜歡 搭 火車 ， 他 會 在 家 裡 玩 火車 遊戲 ， 並 假扮成 司機 。 他 有 頂司 機帽 、 一 個 哨子 ， 還 有 一 台 仿製 的 車票 掃描機 。 有時 他 在 家 裡 玩 ， 我 得 一 次 又 一 次 出示 我 的 車票 ， 然後 問 他 ： 「 列車長 先生 ， 還 有 幾 站 到 漢諾威 （ Hannover ） ？ 」 儘管 真的 很 累 ， 但 有 些 時候 我 的 陽光 小孩 便 就此 活躍 起來 ， 每 到 這 種 時候 ， 角色 扮演 遊戲 就 能 順利 進行 。 後來 車 上 還 賣 起 冰淇淋 ， 就 連 泰迪熊 也 跟著 我 一起 搭 車 — 泰迪熊 不 安分 地 在 我 腿 上 晃來晃去 ， 有時 還 調皮 地 想起身 拉 緊急 煞車 ， 惹得 列車長 趕緊 過來 制止 — 本來 我 在 玩 這 個 遊戲 的 時候 經常 看 時鐘 ， 深怕 錯過 煮 晚餐 的 時間 ； 但 當 我 全心 投入 時 ， 時間 一轉眼 就 過去 了 。 這 段 深深 存在 我 心 裡 的 母子 相 繫 的 特殊 時刻 ， 也許 也 收藏 在 我 兒子 的 心 裡 。 與生俱來 的 共感 能力 溝通 心理學 稱 這 種 共振 為 「 牽繫 」 （ Rapport ） 。 Rapport 這 個 字 有 多重 意義 ， 在 軍事 用語 上 ， 指 的 是 士兵 的 報告 ， 立正 站好 ， 然後 向 長官 回報 消息 。 除此之外 ， Rapport 也 是 一再 重複 的 花色 ， 就 像 毯子 上 反覆 出現 的 小 花 一樣 。 人 如果 和 某人 ， 好比 陽光 小孩 ， 進入 Rapport 的 狀態 ， 可 說 是 進入 了 別人 的 模式 當中 ， 在 正確 而 良好 的 「 牽繫 」 之下 ， 彼此 的 模式 交織 ， 到 最後 究竟 是 誰 取用 了 誰 的 模式 、 誰 引領 著 誰 ， 都 已 無法 分辨 了 。 我 和 剛才 一起 玩樂 的 陽光 小孩 一起 大笑 ， 我 笑 了 ， 陽光 小孩 也 笑 了 。 人類 天生 就 有 這 種 共振 、 同調 以及 發生 共鳴 的 能力 ， 任何 人 都 一樣 。 大腦 中 有 無數 的 鏡 像 神經元 （ mirror neuron ） ， 它 存在 的 目的 是 為 了 讓 我們 擁有 同理心 ， 懂得 共感 、 設身處地 去 感受 47 。 因此 我們 能 順利 地 以 言語 和 非 言語 回應 孩子 ， 這些 行為 都 是 在 無 意識 的 狀態 下 完成 的 。 例如 母親 在 餵 孩子 時 ， 自己 也 會 像 吃 著 糜糊 的 嬰兒 般 張開 嘴巴 ， 或 在 散步 的 時候 放慢 自己 的 速度 ， 以 配合 孩子 的 步調 。 這 種 適應 過程 是 雙向 的 ； 情緒 也 會 傳染 、 擴散 ， 以 言語 或 非 言語 形式 。 美國 最 著名 的 醫院 小丑 派奇．亞當斯 （ Patch Adams ） 還 是 個 年輕 醫師 的 時候 就 深信 ， 他 的 快樂 是 會 傳染 的 ： 「 我 發現 ， 只要 我 輕快 而 微笑 著 走進 病房 ， 病人 就 立刻 開朗 起來 。 」 48 讓 孩子 以 自己 的 方式 完成 任務 然而 ， 一旦 內在 陽光 小孩 被 圍堵 ， 我們 就 不 容易 和 外在 的 陽光 小小孩 （ 即 真實 的 孩子 ） 產生 牽繫 。 當 你 注意到 ， 家 裡 的 人 相處 怎麼 好像 拉起 手煞車 一般 小心翼翼 時 ， 可以 試試 這 個 有效 的 放鬆 和 建立 牽繫 的 方式 ： 一起 唱 首 歌 。 合唱 時 必須 彼此 相應 ， 否則 就 唱 不 起來 （ 是否 唱 得 好聽 和 建立 牽繫 無關 ， 大家 放心 ） 。 我 的 孩子 很 愛 和 我 聊 起 某 個 夏天 ， 那時 我們 在 車 裡 一 次 又 一 次 地 大聲 唱 著 七月 樂團 （ Juli ） 的 歌 《 完美 的 波浪 》 （ Die perfekte Welle ） 。 無聊 的 行車 時光 頓時 變 得 有趣 起來 ， 我們 情緒 也 變好 了 。 建立 牽繫 也 意味 著 專注 ， 你 會 注意到 其他 人 當下 需要 什麼 、 什麼 對 他們 有益 。 寧靜 還是 活動 ？ 說話 還是 沉默 ？ 有時候 孩子們 只 想