價值 開放 中立化 ， 而 人生 的 意義 卻 變 得 模糊 ； 知識 半衰期 快速 縮短 ， 生活 卻 變 得 更 緊張 、 忙碌 和 競爭 。 要 想 保持 身心健康 ， 維持 生活 品質 ， 顯然 需要 正確 的 觀念 和 態度 。 我們 認為 人類 創造 了 社會 變遷 ， 看來 已 費盡 艱辛 ， 不過 要 在 生活 上 適應 變遷 ， 似乎 更 要 竭盡 心力 。 從 心理學 的 研究 觀察 ， 創造 事功 並 不 困難 ， 如何 適應 所 創造 的 情境 ， 才 是 困難 的 所在 。 人類 不 怕 辛苦 ， 因為 苦 會 激發 振作 ； 人類 最 大 的 死敵 是 沮喪 、 無助 和 鬱卒 ， 它 使 人 沉淪 而 活 不 下去 。 弔詭 的 是 當 我們 創造 了 繁榮 的 時候 ， 許多 人 的 心靈 卻 變 得 蒼白 憂鬱 起來 。 憂鬱 成為 二十一世紀 的 時代病 ， 許多 人 變 得 沮喪 ， 失去 正常 生活 和 工作 的 職能 ， 這 是 本 編輯室 所 關心 的 課題 。 憂鬱 已經 成為 世界性 的 流行病 。 世界 衛生 組織 ︵ ＷＨＯ ︶ 指出 ， 憂鬱症 在 二○二○年 之前 ， 會 成為 人類 第二 大 失能 的 主要 病症 。 不僅 在 高度 開發 的 國家 如此 ， 貧窮 的 國家 也 會 普遍 嚴重 起來 ， 甚至 有過之而無不及 。 什麼 叫做 失能 呢 ？ 它 就是 失去 工作 和 生活 的 能力 。 憂鬱症 的 人 無論 你 專業 多 行 ， 學歷 有 多 高 ， 才華 多麼 出眾 ， 只要 罹患 上 它 ， 就 會 失去 快樂 ， 失去 工作 和 生活 的 鬥志 ， 甚至 想 尋求 死亡 。 所以 美國 國家 心理 衛生 研究院 前 主席 路易斯‧佳德 ︵ Louis Judd ︶ 說 ： ﹁ 憂鬱症 是 新 世紀 的 黑死病 。 ﹂ 無論 男性 或 女性 ， 到 了 青春期 之後 ， 罹患 這 種 疾病 的 可能性 會 顯著 上升 。 鄭石岩 先生 是 國內 知名 的 心理學家 ， 有 長期 的 實務 研究 與 經驗 。 他 指出 憂鬱 傾向 和 疾患 ， 主要 的 原因 是 失掉 接受 自己 、 實現 自己 人生 的 勇氣 ； 再 加上 消極 的 思考 方式 ， 習得 的 無助 ， 以及 家族 的 精神病史 ， 使 這 種 疾病 坐大 ， 而 造成 憂鬱 失能 。 每 個 人 都 有 其 特質 、 性向 和 能力 ， 甚至 人生 的 機緣 造化 都 不 相同 ， 他 把 這些 個體 現實 稱為 如來 。 人 只要 清醒 的 了解 自己 的 本質 和 現實 ， 就 能 在 這 個 自由 開放 的 社會 中 ， 走出 自己 的 人生路 ， 發現 他 的 價值 ， 形成 其 自在感 和 快樂 ， 憂鬱 、 沮喪 和 無助 也 就 不會 出現 。 《 活出 自己 的 如來 》 這 本 書 由 五十 篇 短文 結集 而 成 ， 說出 如何 走上 自我 實現 、 樂觀 、 隨緣 成長 ， 邁向 成功 人生 的 具體 作法 。 它 既是 一 本 有 結構 的 心理學 書籍 ， 同時 也 是 結合 佛學 中 的 穎悟 智慧 ， 所 寫出來 的 優美 散文 。 這 是 一 本 教育 、 心理 和 人生 智慧 的 好 作品 。 讀者 可以 從中 獲得 啟發 ， 你 可以 一篇篇 的 欣賞 和 思索 ， 然後 把 它 化為 行動 和 修持 ， 幸福 的 人生 就 在 其中 。 自序 每 個 人 都 注定 要 做 他 自己 ， 用 自己 手 中 的 彩料 ， 去 塗繪 絢爛 的 人生 圖像 。 人 只有 了 解 自己 、 接納 自己 ， 實現 自己 的 如來 ， 才 能 找到 法喜 、 意義 和 幸福 。 人 必須 活 得 真實 ， 用 自己 的 本質 和 資糧 來 生活 。 誠如 禪家 的 教誡 ， 如果 你 是 一 株 李樹 ， 那麼 就 請 你 照 李子樹 來 成長 ， 來 開花 ， 好好 去 當 圓熟 的 李子果 。 如果 你 是 桃子 ， 那 你 就 好好 的 去 成就 桃子果 。 這 不同 的 果子 同屬 圓滿 ， 都 是 生命 的 展現 ， 所以 眾生 是 平等 的 。 每 個 人 都 可以 獲得 快樂 和 成功 。 人 必須 認清 自己 ， 才 能 決定 自己 要 如何 活 ， 這 就 是 如來 的 真諦 。 自己 是 什麼 呢 ？ 其實 你 不必 多心 ， 你 現在 的 ﹁ 當下 就 是 ﹂ ， ﹁ 它 一切 具足 ， 用起來 非常 方便 ﹂ 。 其實 ， 現在 的 你 是 很 豐富 的 。 也許 你 認為 自己 很 窮 ， 社經 地位 不如 人 ， 或者 長 得 比 別人 瘦弱 矮小 等等 。 乍看 之下 ， 似乎 缺少 什麼 ， 那 是 因為 犯 了 跟 別人 比較 的 錯誤 。 你 如果 只 顧 著 跟 別人 比較 ， 所 看到 的 往往 是 別人 有 而 自己 沒有 的 東西 ， 這 對 你 而言 是 一 種 壓力 ， 甚至 會 覺得 很 洩氣 。 這 是 一般人 常 犯 的 錯誤 。 正確 的 做法 是 看清 自己 所 擁有 的 特質 ， 照 自己 的 特質 去 發展 ， 去 成長 。 每 個 人 所 擁有 的 優點 真 多 ， 你 喜歡 工藝 那 就 去 學 它 ， 學 得 精 ， 學 得 好 ， 它 就是 一 門 好 職業 。 你 喜歡 旅行 ， 那麼 就 到 旅遊業 工作 ， 在 那兒 發展 。 你 喜歡 當眾 博得 別人 的 笑聲 ， 那 就 好好 去 實現 它 ， 你 會 成功 的 。 人 注定 要 依照 自己 的 本質 去 生活 ， 而 不 是 活出 別人 的 樣子 。 接納 自己 ， 看清 現有 的 環境 ， 走 自己 的 路 。 依 我 的 觀察 ， 人 的 煩惱 和 精神病症 ， 往往 出現 在 對 自己 的 背叛 上 。 人類 最 大 的 痛苦 是 不 喜歡 自己 ， 不 願 如實 的 接納 自己 ； 最 大 的 困擾 是 看 不清 真實 ， 讓 自己 活 在 虛幻 之中 ， 而 迷失 自我 。 我們 的 教育 正 面臨 著 一 場 極 大 的 災難 ， 它 的 根源 是 功利 和 野心 。 我們 慣於 用 金錢 、 權勢 和 社經 地位 來 看 人 ， 這樣 的 思想 貶抑 了 人 的 潛能 、 創意 、 尊嚴 和 自信 ， 使 許多 莘莘學子 覺得 沮喪 ， 覺得 被 否定 。 負責 教導 的 父母 和 老師 ， 卻 總是 忽略 了 指引 他們 走出 自己 的 路 。 當然 ， 整 個 教育 體制 更 缺乏 這樣 的 理念 。 人 不應該 被 制約 在 同 一 個 跑道 上 競技 ， 而是 要 找出 自己 的 路 去 成長 ， 特別 是 一 個 自由 開放 的 社會 ， 更 需要 有 這樣 的 教育 觀念 和 設計 ， 這 就 是 道 ， 它 很 真實 ， 一點 也 不 抽象 。 人 並非 單 為 成功 的 事業 和 追求 地位 名利 而 活 。 生活 是 一 個 整體 ， 它 包括 了 基本 的 生理 需求