這 味道 ， 尤其 討厭 吃 太多 肉 ， 每 次 勉強 自己 吃完 ， 換來 的 是 一 整 晚 的 噁心 反胃 。 如果 你 是 志雄 ， 會 怎麼 跟 媽媽 說 ？ □ A .
 
感謝 母親 的 辛勞 付出 ， 接著 說出 自己 的 飲食 偏好 已經 改變 。 □ B .
 
以後 慶生 都 事先 約去 外面 吃 ， 改 點 別的 美食 。 □ C .
 
佯稱 自己 在 減重 ， 無法 吃 太多 肉 。 □ D .
 
一 年 一 次 ， 就 忍 著 吧 。 分量 也 不 多 ， 何必 讓 對方 傷心 。 □ E .
 
指定 另 一 項 自己 喜歡 、 媽媽 也 擅長 的 料理 ， 跳過 獅子頭 。 如何 擁有 好人緣 / 米契. 普林斯汀 ( Mitch Prinstein ) 著 遠流 , __UNDEF__ 2018.03 ISBN 978 - 957 - 32 - 8216 - 7 ( 平裝 ) __UNDEF__ 177.3 作者 的話 這 本 書 我 大約 認真 寫 了 兩 年 。 不過 真的 說起來 ， 在 更 久 之前 ， 我 就 已經 開始 研究 與 本 書 內容 相關 的 題材 。 說不定 ， 早 從 我 幼兒園 就 萌芽 了 。 「 同儕 關係 」 這 個 主題 一直 深深 吸引 我 。 或者 更 廣泛 一點 ， 心理 科學 一直 深深 吸引 我 。 我 記得 小學 一面 排隊 領 午餐 的 時候 ， 就 一面 想要 怎樣 利用 炸薯塊 排列出 智力 測驗 考題 ； 八年級 那 年 ， 我 針對 「 面對 期中考 ， 該 如何 調適 」 這 件 事 假設 出 了 幾 個 階段 模型 ； 青少年 時期 甚至 針對 「 不同 種類 的 受 歡迎 」 ， 開發出 我 本人 獨見 的 分類法 。 以上 這些 例子 可以 看出 兩 個 與 本 書 相關 的 資訊 。 第一 ， 我 是 沉迷 在 心理學 的 怪胎 無誤 ； 第二 ， 早 在 我 還 不 知道 自己 會 寫 這 本 書 之前 ， 我 就 已經 開始 蒐集 各 種 小 故事 ， 而 故事 中 的 主角 們 則 從來 沒 想 過 ， 他們 的 經歷會 成為 這 本 書 裡面 的 貼切 事例 。 為了 保護 他們 的 隱私 ， 且 遵照 臨床 心理 領域 的 慣例 ， 我 把 主角 們 的 姓名 都 改 了 ， 故事 裡 的 非 必要 情節 也 都 換 了 。 而 有 幾 個 案例 具有 高度 敏感性 ， 為了 進一步 確保 個人 隱私 ， 我 將 好幾 個 類似 經歷 拼湊成 一 個 代表性 的 故事 。 例如 書 中 史提夫 （ 第五 章 ） 和 佩姬 （ 第八 章 ） 的 案例 。 有 幾 個 故事 的 人物 則 維持 真名 。 例如 耶魯 大學 的 超級 好學生 丹尼爾‧克萊門 ， 這 就 是 他 的 真名 。 至於 公眾 人物 、 名人 的 研究 與 引述 ， 也 都 未加 掩飾 。 最後 ， 我 自己 人生 的 故事 細節 ， 也 都 維持 原貌 — — 如果 我 沒有 記錯 的話 。 前言 一九七七年 秋季 某 個 陰天 ， 紐約州 的 老貝斯佩吉區 ， 孩子們 正在 一 片 草地 上 放聲 尖叫 ， 幾 條 街 外 都 聽 得 見 ： 一 種 神祕 、 高度 感染力 的 疾病 ， 正 以 驚人 的 速度 蔓延 在 這 所 小學 裡 。 每 過 一 分鐘 ， 就 多 一 位 孩子 遭 感染 ， 而 同學 們 就 立刻 爭相 走避 。 幾 分鐘 前 的 好朋友 ， 現在 避 之 唯恐不及 。 穿著 格子 呢 花紋 衣褲 的 孩子 們 ， 正 用 短短 的 腿 全速 衝刺 ， 想 逃到 安全 地帶 。 校園 裡 只 見 孩子們 四散 ， 或是 躲 在 大樹 後 ， 或是 藏 在 樹叢 間 ， 或者 躲 在 攀爬 的 遊戲 設施 下 喘 口 氣 ， 然後 再度 拔腿 狂奔 。 那 是 我 成長 的 小鎮 。 疫情 爆發 的 當天 ， 我 就 在 學校 遊樂場 上 。 我 記得 只要 我 身旁 的 孩子 遭 傳染 ， 我 就 放聲 尖叫 ， 迅速 逃離 。 最後 ， 總算 出現 讓 人 鬆 一 口 氣 的 徵兆 ： 道格 和 吉兒 ， 我 的 兩 個 同班 同學 。 他們 站出來 說 ： 暫停 ！ 他們 找到 了 一 種 疫苗 ， 效果 很 強 ， 不管 哪 個 人 被 感染 ， 都 可以 立即 根除 。 大部分 孩子 都 跑來 找 道格 和 吉兒 幫忙 治病 。 不久 以後 ， 另 一 個 男孩 大衛 也 宣布 他 有 辦法 治病 ， 可是 願意 接受 他 治療 的 孩子 卻 很少 。 上課 鐘聲 響起 ， 感染 疾病 暫時 結束 。 至少 ， 要 等到 明天 的 遊戲 時間 ， 疫情 才 會 重新 爆發 。 我 清清楚楚 記得 那 一 天 ， 我 仍然 記得 自己 在 心 裡 有 一 份 好奇 ： 為什麼 「 和 道格 和 吉兒 玩 」 比 「 和 別人 玩 」 更 好玩 ？ 為什麼 大家 永遠 都 只 注意到 他們 ？ 我 也 記得 ， 當時 的 我 替 大衛 感到 難過 。 對 他 來 說 ， 要 引起 別人 的 注意 是 多麼 困難 的 一 件 事 。 為什麼 他 老是 被 人 忽略 呢 ？ 當然 ， 差別 就 在於 道格 和 吉兒 深受 同學 歡迎 ， 而且 他們 接下來 一輩子 都 會 受到 歡迎 。 大衛 就 不 一樣 了 ， 就 在 那 一 天 ， 未來 他 在 社交 階級 上 的 地位 高低 ， 已然 一清二楚 擺在 眼前 。 一 輩子 的 人氣 高低 ， 在 7 歲 之前 就 確立 了 __UNDEF__ 在 這 個 世界 上 ， 道格 和 吉兒 是 少數 人 ， 他們 不管 走到 哪裡 ， 好像 都 能 輕易 獲得 大家 歡迎 ； 每 間 教室 、 公司 、 社交 群體 當中 ， 或許 都 有 一兩 位 道格 和 吉兒 。 1 同樣地 ， 也 有 少數 像 大衛 這樣 的 人 ， 而且 誰 是 團體 中 的 大衛 ， 大家 都 心知肚明 。 一 個 人 一生 的 人氣 階級 高低 ， 在 童年 早期 ， 而且 無疑 是 在 小學 一年級 之前 ， 就 已經 確立 了 。 大多數 人 都 是 落在 中間 地帶 。 不 知 從 何時 開始 ， 或許 是 在 某 個 遊樂場 上 ， 我們 對於 自己 的 「 人氣 高低 」 已經 有所 意識 。 或許 我們 當時 已經 知道 同學 喜歡 我們 ， 因此 我們 也 煩惱 著 如何 維持 自己 對 他人 的 特殊 影響力 ； 或者 我們 已經 認清 現實 ， 知道 有 別人 比 我們 更 受 歡迎 ， 於是 開始 渴望 得到 同儕 的 注意 和 關懷 。 回想 小時候 ， 我們 在 社交 階級 上 的 地位 高低 似乎 非常 重要 ， 這 是 有 原因 的 ： 人氣 可 比 一 種 貨幣 ， 是 青少年 所 能 獲得 最 貴重 、 最 容易 取得 的 貨幣 ； 它 的 明顯 程度 ， 無論 我們 幾 歲 ， 都 能 清楚 看見 。 我 記得 小學 的 時候 曾經 見到 不 受 歡迎 的 孩子 大哭 ， 因為 他們 看見 受 歡迎 的 孩子 能 隨心所欲 插隊 先 拿 午餐 ，