家 快遞 公司 ， 但是 並 沒有 找到 包裹 。 對於 許多 演講 者 來 說 ， 這 或許 不 是 一 件 大事 。 他們 可能 簡單 地 使用 幻燈片 、 投影片 ， 或 直接 看 筆記 演講 。 但是 我 的 情況 ， 卻 不能 採用 這些 替代 方案 ， 我 甚至 不能 直接 看 筆記 演講 — 因為 根本 沒有 筆記 ！ 我 是 直接 看 我 原來 的 講稿 演講 ， 其中 一些 是 雜誌 封面 或 照片 ， 所以 也 很 難 複製 。 這 是 我 第一 次 覺得 自己 無法 參加 演講 。 整 個 週六 的 下午 ， 我 很 難 接受 我 不能 去 參加 一 個 我 非常 認真 準備 的 演講 。 在 這 段 期間 ， 我 經歷到 一些 壓力 反應 ︵ 請 參考 第6 章 關於 壓力 反應 的 細節 描述 ︶ ， 我 不斷 想到 自己 的 處境 ， 並 看 著 自己 的 選擇 隨著 時間 而 減少 ， 我 的 心跳 開始 加快 ， 我 很 確定 自己 的 血壓 與 荷爾蒙 也 不斷 攀升 ： 我 正 經歷 著 焦慮 、 沮喪 並且 開始 憂鬱 。 我 的 妻子 並 沒有 料想到 我 會 這樣 ， 她 因為 感冒 才 剛 睡醒 ， 當 她 在 下午 五點 進到 我 的 辦公室 時 ， 發現 我 陷入 恐慌 狀態 。 我們 一起 去 找 可以 製作 投影片 的 人 ， 並且 在 週六 晚上 做好 ， 而 週日 寄出 。 透過 網路 ， 伊利莎白 找到 一 個 在 克里夫蘭 的 人 ， 他 不僅 可以 幫 我 製作 投影片 ， 並且 可以 將 這些 投影片 送到 克里夫蘭 機場 往 紐約 的 班機 上 ， 然後 我 可以 在 飛機 抵達 時 拿到 它們 。 當然 ， 他 的 服務 不 是 免費 的 。 事實 上 ， 幫 我 脫離 窘境 的 費用 很 高 ， 但是 我 仍然 很 願意 付 。 在 這 一 刻 ， 我 不僅 願意 付錢 解決 我 的 問題 、 讓 我 覺得 這 不幸 事件 並 不 全然 是 個 災難 ， 並且 我 覺得 自己 很 幸運 ， 能 有 信用卡 可以 讓 我 解決 問題 — 同時 也 讓 我 的 壓力 反應 不再 持續 。 但是 有 沒 有 可能 ， 事情 的 發展 並 不會 這麼 順利 ？ 如果 我 沒有 資源 去 解決 這 個 小 窘境 ， 我 會 怎麼樣 ？ 我 可能 會 發表 即席 演說 ， 但是 我 的 情緒 狀態 會 一直 持續 ， 直到 我 的 演講 完畢 。 擁有 能力 負擔 費用 ， 讓 我 輕易 地 便 釋去 負向 情緒 ， 幫助 我 阻斷 災難 所 引發 的 負向 情緒 及 其 生理 影響 。 當 我們 想到 富有 時 ， 我們 常常 會 想到 千萬 富翁 。 但是 富裕 可以 定義成 ， 當 你 緊急 需要 時 ， 你 有 多少 可 支付 的 金額 。 富有 可以 只 是 一 美元 或是 數億 。 富有 決定 了 我們 擁有 怎樣 的 經濟 安全網 。 越 富裕 ， 安全網 的 編織 越 緊密 。 如果 越 貧瘠 ， 安全網 則 鬆弛 並且 較 不 安全 ， 一 個 災難 發生 時 ， 便 可以 使 你 癱瘓 。 很 自然 地 ， 當 你 自 經濟 階梯 中 下滑 ， 關於 金錢 的 憂慮 與 財務性 災難 便 越 增加 。 目前 ， 年薪 低於 五萬 美元 的 人 中 ， 有 超過 50％ 的 人 覺得 有時 因為 其他 需要 而 很 難 支付 租金 、 貸款 與 設備 支出 ， 而 年薪 高於 五萬 美元 的 人 中 ， 卻 只有 23％ 的 人 有 這樣 的 感覺 。 不 令 人 訝異 地 ， 當 你 處在 社經 階梯 越 下 層 ， 你 就 越 不可能 用 金錢 解決 無法 預料 的 災難 ， 而 這些 災難 可能 比 我 的 講稿 還要 嚴重 。 就 像是 小孩 生病 時 ， 父母親 必須 決定 是否 要 冒 著 失去 工作 的 危險 ， 留在 家 中 看 小孩 ， 因為 已經 沒有 任何 假 可以 請 了 。 或是 有 筆帳 要 到期 ， 但是 沒有 多餘 的 錢 可 繳 。 甚或 是 小孩 想 去 昂貴 的 私立 學校 ， 但是 家庭 預算 比較 符合 州立 學校 。 這 不 是 說 社經 地位 較 高 的 人 其 長期 壓力 較 小 ， 但是 他們 的 財力 卻 可以 將 這些 事 處理 得 較 好 。 當然 不 是 所有 處理 壓力 的 方法 ， 都 與 經濟 能力 有關 ， 我 也 可以 用 許多 壓力 管理 的 工具 來 降低 我 的 焦慮 。 但 重點 是 ， 因為 只有 有限 的 經濟 資源 ， 社經 地位 較 低 的 人 較 常 會 面臨到 壓力 情境 ， 長 時間 後 這樣 的 壓力 會 對 人 造成 不 好 的 影響 。 社會 定序 後 的 結果 ： 得獎 的 人 是 … … 二○○一年 多倫多 一 位 學者 做 了 一 個 具 啟發性 的 研究 ， 調查 一些 被 奧斯卡 提名 的 演員 的 預期 壽命 。 他們 將 演員 分成 三 組 ： (1) 已經 得 過獎 ， (2) 被 提名 但 未 得獎 ， (3) 沒有 被 提名 但 年齡 及 性別 與 前 兩 組 相似 ， 且 與 前 兩 組 演員 參與 同 一 部 影片 演出 。 令 人 驚訝 地 ， 研究 發現 ， 得獎人 的 壽命 遠 高於 被 提名 及 從未 被 提名 者 。 平均 而言 ， 奧斯卡 得主 多 活 了 四 年 ， 並且 得 過 越 多 次 獎 的 人 越 長壽 。 我們 必須 要 治癒 並 消滅 全球 所有 類型 的 癌症 ， 才 有 可能 讓 一般人 的 平均 壽命 達到 這 個 水準 。 為什麼 得獎 會 延長 壽命 ？ 這 很 難 給與 一 個 確定 的 答覆 ， 但是 可能 與 社會 定序 ︵ Social Ordering ︶ 有關 ， 而 這 是 社經 地位 的 熱門 理論 之 一 。 基本 上 ， 當 你 與 參考 族群 相比 後 ， 發現 自己 在 社會 及 經濟 階級 中 是 屬於 較 下 層 時 ， 社會 定序 對 健康 會 帶來 不良 影響 。 所謂 參考 族群 ， 是 你 常常 在 生活 中 用來 與 自己 成就 比較 的 人 。 舊金山 加州 大學 的 阿德勒 ︵ Nancy Alder ︶ 博士 ， 對 社會 定序 提出 下列 解釋 ： ﹁ 所謂 社會 定序 ， 指 的 是 一 個 人 在 團體 中 某 個 顯著 層面 的 相對 位階 。 不 像 動物 有 著 單一 層面 的 階級 組織 ， 人類 通常 在 多 種 層面 及 活動 上 與 其他 人 比較 。 社經 地位 的 指標 ， 像是 收入 與 教育 程度 ， 都 是 我們 用來 比較 自己 與 其他 人 劃分 在 那 一 社會 階級 的 項目 。 我們 認為 自己 相對 而言 屬於 哪 個 階級 ， 可能 對 我們 的 健康 有所 影響 。 社會 定序 是 一 個 相當 具 創意 的 概念 ， 因為 我們 常常 用 社經 地位 中 的 主要 指標 — 收入 、 教育 程度 與 職業 — 來 確定 我們 的 相對 位置 。