對方 ， 也 因此 兩 者 很少 達成 共識 。 但是 這 種 趨勢 已經 轉變 。 健康 的 各 領域 研究 正在 建立 橋樑 。 逐漸 有 許多 社會 、 行為 科學家 與 生物學家 一起 從事 健康 科學 的 研究 、 一起 挖掘 一些 新 的 發現 、 以及 一起 改變 健康 科學 領域 。 跨 領域 的 研究 是 新 健康 科學 的 核心 與 靈魂 。 他們 的 發現 是 非常 有趣 並 令 人 吃驚 的 。 本 書 將 記述 這些 研究 中 最 重要 與 最 有趣 的 發現 。 本 書 每 一 章節 將 會 描述 最 令 人 興奮 、 最 具 創意 與 最 重要 的 研究 ， 這些 研究 將 清楚 地 指示出 健康 新 定義 的 六 個 層面 與 各 層面 彼此 之間 的 連結 。 我 說 ﹁ 少數 ﹂ 的 原因 是 因為 這 個 領域 的 擴展 ， 使得 我 不可能 將 每 個 研究 都 一一 說明 。 所以 我 選擇 我 認為 與 這些 層面 有關 且 最 具 代表性 的 研究 。 在 本 書 中 ， 你 將 會 學到 身體 健康 與 長壽 將 會 受到 下列 事物 的 影響 ：˙ 對 未來 的 期待 ˙ 如何 解釋 過去 發生 的 事 ˙ 朋友 關係 與 社會 聯繫 ˙ 教育 程度 與 收入 ˙ 對於 工作 的 控制 能力 ˙ 沒有 向 人 傾訴 過 的 創傷 經驗 ˙ 在 負向 生活 經驗 中 找尋 意義 的 能力 ˙ 你 所 經歷 的 三 大 情緒 本 書 中 所 提到 的 上述 這些 與 其他 主題 ， 不僅 是 闡明 或 提供 健康 新 定義 的 科學 基礎 ， 這些 研究 通常 會 驗證 或 拒絕 一般 認為 的 健康 或 非 健康 定義 。 例如 看 事物 的 光明面 是否 總是 好 的 ？ 是否 每 片 烏雲 背後 均 會 有 白光 顯露 ？ 傾訴 是 處理 憂鬱 的 最 好 方式 嗎 ？ 婚姻 對 男性 與 女性 有 同樣 的 健康 效果 嗎 ？ 以 實際 的 方式 ， 清楚 、 準確 地 看待 事情 只有 好處 嗎 ？ 這些 問題 的 答案 可能 會 令 你 大為 吃驚 。 最後 ， 同樣 重要 的 是 ， 本 書 不僅 是 介紹 科學 進展 ， 它 也 介紹 一些 人物 。 我 將 會 分享 一些 人 的 精彩 體悟 。 這些 人 中 有些 為 人 熟知 ， 例如 著名 的 企業家 艾莫斯 、 ︽ 遊行 ︾ 雜誌 編輯 安德森 、 作家 與 詩人 安哲留 、 電視 節目 專家 愛樂比 、 杜克 大學 籃球 教練 克蘇斯基 、 與 前 亞特蘭大 市長 暨 美國 駐 聯合國 大使 楊 。 其他 一些 人 儘管 你 不 熟悉 ， 但是 他們 仍 有 同樣 有趣 的 故事 。 他們 的 生活 解釋 了 健康 的 新 層面 因素 為何 能 影響 生活 的 品質 、 情緒 與 身體 狀態 。 ︿ 專文 推薦 1 ﹀ __UNDEF__ 打出 人生 的 滿貫 終局 健保局 寄給 我 一 張 獎狀 ， 感謝 我 十 年 沒有 用 過 一 格 健保卡 ， 我 看 了 覺得 很 好笑 ， 因為 我 從來 不 養身 、 進補 ， 唯一 有的 就 是 保持 積極 進取 ， 遵循 父親 教 我 的 話 。 民國 五十八年 我 赴 美 留學 時 ， 父親 告訴 我 ： ﹁ 不要 怕 ， 我們 同安人 出外 打天下 靠 的 是 體力 ， 飯 要 吃飽 、 覺要 睡飽 ， 吃 什麼 、 睡 哪裡 沒關係 ， 但是 心 要 安 才 吃 得 下 、 睡 得 著 。 心安 沒有 別的 法則 ， 只有 誠實心 才 會 安 。 ﹂ 我 去 了 美國 ， 沒 錢 買 肉 和 起司 ， 中午 花生醬 三明治 吃 六 片 一樣 管飽 ， 學校 女 廁所 外面 有 張 躺椅 ， 我 累 了 就 到 那裡 去 睡 ， 果然 在 四 年 內 拿到 博士 ， 憑著 同安人 苦幹 的 體力 ， 在 美國 打 了 一 片 天下 出來 。 父親 諸多 教誨 中 讓 我 最 受用 的 是 ： ﹁ 不 接受 能力 以外 的 工作 ， 不管 這 個 工作 薪水 有 多 高 。 ﹂ 因為 我 誠實 對待 自己 ， 所以 沒有 壓力 ； 誠實 對待 別人 ， 所以 我 心安 。 到 現在 為止 ， 我 從來 沒有 失眠 過 ， 總是 倒頭 就 睡 ， 不 知 東方 之 既 白 。 看到 周 遭 很多 人 為 憂鬱症 所 苦 ， 不能 吃 、 不能 睡 ， 心 中 實在 非常 同情 ， 一心 想 找 最 新 的 情緒 健康 書籍 介紹到 台灣 來 ， 正巧 看到 諾曼‧安德森 ︵ Norman B .
 
__UNDEF__ Anderson ︶ 教授 寫 的 這 本 有關 情緒 和 健康 的 書 。 他 原是 哈佛 大學 的 教授 ， 一九九五年 轉去 美國 國家 衛生 研究院 任 副主委 ， 學養 俱佳 ， 工作 的 領域 正 是 情緒 與 健康 的 關係 ， 這 本 書 在 最近 藝人 倪敏然 自縊 引發 一連串 自殺 風潮 的 台灣 社會 ， 更 有 及時雨 的 功效 。 書 中 舉 了 許多 實驗 和 研究 來 說明 心情 與 健康 的 關係 ， 尤其 第四 篇 ﹁ 個人 成就 與 均富 的 社會 ﹂ ， 對 貧富 懸殊 的 台灣 更 有 不同 的 解讀 。 最近 ︽ 紐約時報 ︾ 以 全 版 的 篇幅 報導 社經 地位 高 的 人 活 得 比較 好 也 比較 久 ， 這 點 不 是 新聞 ， 大家 本來 就 知道 ﹁ 朱門 酒肉 臭 ， 路 有 凍死骨 ﹂ ， 有錢人 總是 比 窮人 營養 好 ， 但是 除了 物質 上 的 因素 外 ， 還 有 一 個 是 一般人 忽略 的 社會 支持 因素 。 古人 道 ： ﹁ 富在 深山 有 遠親 ﹂ ， 人 都 喜歡 跟 有錢人 來往 ， 勢利眼 好像 從來 不 分 古今中外 、 到處 都 有 ， 富人 的 朋友 一般來說 比 窮人 的 多 ， 所以 富人 較 有 傾訴 的 對象 ， 心情 較 易 得到 紓解 。 京戲 ︽ 鎖麟囊 ︾ 中 有 一 段 將 世人 這 種 嫌 貧 愛富 的 嘴臉 描述 得 淋漓盡致 ： 富家女 薛湘靈 跟 窮 女兒 趙守貞 同 一 天 出嫁 ， 遇上 傾盆大雨 時 ， 迎親 隊伍 一 個 說 ： ﹁ ﹁ 龍 行 有 雨 ， 虎 行 有 風 ， 這 雨 下 得 好 ！ ﹂ 另 一 個 則 說 ： ﹁ 人家 連 天公 都 不作美 ， 這 衣裳 淋濕 了 ， 晦氣 呀 ！ ﹂ 但是 這 本 書 的 重點 是 窮人 一樣 可以 有 社會 支持 ， 人 窮志 可以 不 短 ， 窮人 一樣 可以 有 很多 的 社會 網絡 、 得到 朋友 的 支持 ， 而 這 個 支持 才 是 長壽 的 主要 原因 。 所以 雖然 社經 地位 與 健康 有關係 ， 但是 那 不 是 絕對的 。 許多 人 愛 羨慕 有錢人 ， 把 自己 的 不 順遂 歸因到 命 不 好 、 沒有 含 著 銀湯匙 出生 ， 其實 家家 有 本 難 念 的 經 ， 命運 的 好壞 全 在 自己 的 一 念 之間 。 古人 說 ： ﹁ 造命 者 天 ， 立命 者 我