飯 吃 的 時代 」 、 「 那 段 經歷 真是 太 美好 了 」 、 「 很 想 再 過 一 次 當年 的 生活 」 這些 話 。 這些 經歷 艱苦 歸 艱苦 ， 卻 鍛鍊 了 許多 人 的 意志 ， 讓 他們 變成 今天 的 樣子 。 悲慘 經歷 的 另 一 個 好處 ， 就 是 幫助 度過 難關 的 人 自我 探索 ， 看清 自己 的 能耐 和 潛力 。 撐 過 殘酷 試煉 的 人 之所以 能 更 強大 ， 就 是 因為 他們 知道 未來 要是 碰到 類似 的 難關 ， 自己 一定 挺 得 過去 ， 這 就 是 尼采 說 的 那 句 話 ： 「 殺 不 死 我 的 事物 ， 會 讓 我 更 強大 。 」 所以 ， 就算 今天 事情 不斷 出 差錯 ， 或是 自己 可能 面臨 危機 ， 也 不必 忐忑不安 。 不久 之後 ， 說不定 你 會 感謝 命運給 自己 的 考驗 。 9月 5日 ・ 把 心思 放 在 能 控制 的 事物 上 請 記得 ， 如果 把 充滿 奴性 的 事物 視為 自由 ， 又 把 不 屬於 自己 的 東西 當成 自己 的 ， 就 會 處處 受制 ， 痛苦 不堪 ， 甚至 怨天尤人 。 不過 ， 如果 把 屬於 自己 和 屬於 別人 的 東西 分 清楚 ， 不 隨便 越界 ， 就 沒有 人 能夠 逼迫 、 阻止 你們 ， 你們 也 不必 找 人 責怪 或 出氣 ， 更 不會 做出 違背 個人 意志 的 行動 。 你們 不但 不會 有 敵人 ， 別人 也 傷不了 你們 ， 因為 你們 已經 練就 金剛 不 壞 之 身 了 。 — 愛比克泰德 《 語錄 》 第1 卷 第3 章 詹姆斯．史塔克戴爾 在 越南 被 擊墜 之後 ， 落入 敵軍 手 中 ， 在 不同 的 戰俘 營待 了 七 年 半 之 久 。 他 雖然 受盡 了 各 種 酷刑 ， 卻 依然 能 頑強 抵抗 ， 永 不 屈服 。 有 一 次 ， 敵軍 想 逼 他 在 政治 宣傳 影片 裡 露臉 ， 史塔克戴爾 乾脆 把 自己 弄得 遍體鱗傷 ， 讓 敵人 無法 得逞 。 在 飛機 被 擊墜 的 當下 ， 史塔克戴爾 就 發現 自己 也 「 加入 了 愛比克泰德 的 行列 」 ， 意思 不 是 他 要 去 參加 哲學 討論會 ， 而是 史塔克戴爾 已經 明白 ， 自己 墜機 之後 要 保命 恐怕 不 太 容易 。 吉姆．柯林斯 在 撰寫 《 從 A 到 A+ 》 這 本 書 的 時候 ， 訪問 了 史塔克戴爾 。 他 提到 自己 當 戰俘 的 時候 ， 最 受不了 一 種 人 ： 「 我 最 受不了 那些 樂天派 ， 他們 會 說 ﹃ 聖誕節 就 能 出去 了 ﹄ ， 但是 聖誕節 來 了 又 走 ， 這時 他們 又 會 說 ﹃ 復活節 就 能 出去 了 ﹄ ， 結果 復活節 一樣 來 了 又 走 。 接著 感恩節 過 了 ， 大家 還是 逃不了 ， 眼看 下 一 個 聖誕節 就 要 來臨 ， 這些 人 也 因 絕望 走向 生命 終點 。 」 但 史塔克戴爾 始終 維持 堅定 的 意志 ， 最後 成功 逃出 ， 這 全 因為 他 能 排除 雜念 ， 專注 於 自己 能 控制 的 事物 ： 自己 的 心 。 9月 6日 ・ 被 鐵鍊 綁住 又 如何 ？ __UNDEF__ 你們 可以 綁住 我 的 腿 ， 但 就算 是 宙斯 ， 也 沒辦法 限制 我 抉擇 的 自由 。 — 愛比克泰德 《 語錄 》 第1 卷 第1 章 據說 ， 愛比克泰德 當 奴隸 的 時候 被 鐵鍊 綁住 腿 ， 害 他 一生 只 能 跛腳走路 。 兩千 年 後 ， 史塔克戴爾 的 腿 也 被 綁上 了 鐵鍊 ， 甚至 手臂 也 被 綁 在 背後 ， 延伸到 天花板 的 鐵鍊 還 不斷 扯 著 他 的 肩關節 。 後來 當上 參議員 的 約翰 ．馬侃 ， 當年 也 和 史塔克戴爾 待在 同 一 個 監牢 裡 ， 被 同樣 的 手段 虐待 。 敵軍 知道 馬侃 的 爸爸 是 風雲人物 ， 於是 不斷 對 馬侃誘 之 以利 ， 表示 可以 先 放 他 回家 。 不過 ， 出於 個人 自由 意志 ， 馬侃 斷然 拒絕 了 利誘 ， 即使 行動 自由 得 繼續 受限 也 無所謂 。 這些 人 從不 妥協 ， 別人 也 沒辦法 逼 他們 打破 原則 ， 這 就 是 我們 需要 的 精神 ： 就算 別人 用 鐵鍊 綁住 我們 ， 也 改變不了 我們 的 意志 。 即使 是 最 慘無人道 的 酷刑 ， 都 摧毀不了 我們 的 決心 ， 因為 我們 對 心智 的 掌控 不可能 受到 摧毀 ， 只有 可能 放棄 。 9月 7日 ・ 努力 發揮 潛能 請 仔細 想 一 想 自己 是 誰 。 你們 是 人類 ， 理智 抉擇 就 是 你們 最 了不起 的 操控 能力 ， 讓 自己 不會 淪為 外在 事物 的 奴隸 。 — 愛比克泰德 《 語錄 》 第2 卷 第10 章 心理學家 維克多． 弗蘭克 有 三 年 的 時間 都 被 關 在 不同 的 集中營 裡 ， 其中 包括 奧斯維辛 集中營 。 他 的 家人 和 太太 先後 被 殺害 ， 自己 的 事業 也 被 摧毀 殆盡 ， 更 不用 談 人身 自由 ； 換句話說 ， 弗蘭克 確實 是 一無所有 了 。 不過 ， 他 在 深思 內省 之後 ， 發現 自己 始終 能夠 調整 視角 ， 賦予 「 受苦 」 這 件 事 不同 的 意義 。 這樣 的 心智 能力 ， 就 連 最 有 辦法 的 納粹 都 奪 不 走 。 接著 ， 弗蘭克 發現 自己 雖然 身 陷 苦難 ， 還是 能夠 正面 看待 。 如此 艱困 的 環境 ， 正好 讓 他 有 機會 發展 、 驗證 自己 的 心理學 理論 ， 以及 修正 其中 的 錯誤 。 不僅 如此 ， 他 還 能夠 幫助 身邊 的 人 。 他 甚至 安慰 自己 說 ， 還好 他 最愛 的 人 沒有 落入 同樣 的 命運 ， 在 集中營 裡 被 折磨 得 死去活來 。 無論 是 多 微小 、 多 有限 的 決定 ， 你 都 能 運用 理性 思考 做出 抉擇 ， 這 就 是 你 的 潛能 。 想想 看 ， 在 你 被 責任 逼迫 到 看似 無路 可 退 的 時候 ， 人生 是 不 是 還 有 一些 轉圜餘地 ， 讓 你 能夠 做出 選擇 ？ 其實 ， 這些 餘地 一直 都 在 ， 而且 空間 大 到 會 讓 你 大吃一驚 。 請問問 自己 ， 我 有沒有 好好 利用 各 種 機會 ， 進行 正向 思考 呢 ？ 9月 8日 ・ 不要 被 命運 耍弄 只有 被 命運 耍弄 的 人 ， 才 會 被 命運 擊垮 … … 只要 不 在 風光 時 自大 吹噓 ， 就 不會 因為 局勢 更迭 ， 導致 美好 的 泡泡 破碎 幻滅 。 無論 外在 世界 如何 變化 ， 穩健 的 人 都 能 保持 理性 ， 讓 自己 所向無敵 ， 事實 上 ， 順境 才 是 他們 證明 自己 能 撐 過 逆境 的 時機 。 — 塞內卡 《 致 赫爾薇亞 告慰書 》 第5 － 6 章 西元 四十一年 ， 塞內卡 從 羅馬 被 流放到 科西嘉島 ， 雖然 原因 至今 不明 ， 但是 有 傳聞 說 塞內卡 和 皇帝 的 妹妹 有染 。 被 流放 之後 ， 塞內卡 很 快 就 寄 了 一 封 信 給 母親 ， 希望 能 撫慰 她 。 不過 ，