自然 愉快 ， 就 不會 有 憂鬱症 。 憂鬱症 雖然 是 這 個 世紀 的 隱形 殺手 ， 卻 非 不可 防範 ， 只要 了 解 病因 ， 勇於 求醫 ， 便是 抵抗 殺手 最 好 的 方式 ， 希望 每 個 讀者 都 能 從 書 中 了 解 ﹁ 造命 者 天 ， 立命 者 我 ﹂ 的 意義 ， 坦蕩蕩 的 接受 生命 對 自己 的 挑戰 ！ ︵ 原 載 於 ︽ 我 的 孩子 得 了 憂鬱症 ︾ ， 推薦 ︶ 6 跳到 忘我 的 舞 看完 了 ︽ 我 是 男生 ， 我 喜歡 跳舞 ︾ ︵ 久 周 出版 ︶ 這 本 書 ， 我 發現 世界 上 是 先 有 伯樂 ， 後 有 千里馬 。 書 中 愛 跳舞 的 小 男孩 — 揚 ， 如果 不 是 有 一 個 思想 開明 、 不 怕 別人 說 閒話 、 敢 放手 讓 孩子 去 尋夢 的 媽媽 ， 他 可能 現在 還 坐 在 補習班 裡 發呆 。 當然 ， 這 個 小 男孩 也 是 獨特 的 ， 小小 年紀 就 懂得 自己 要 什麼 ， 不要 什麼 ， 最 難得 的 是 他 不 世俗 ， 學 舞 是 因為 他 喜歡 跳舞 的 感覺 ， 並 不 在意 名次 ， 甚至 可以 說 ， 他 討厭 得 第一 名 ， 因為 比賽 把 跳舞 的 樂趣 破壞 了 ， 他 寧可 不得 第一 名 ， 不要 再 上 一 層 樓 去 參加 省賽 。 其實 ， 學習 本來 是 很 有趣 的 ， 是 我們 大人 發明 的 評量 把 學習 的 樂趣 剝奪 了 ， 看 了 這 本 書 ， 我們 真 該 檢討 ， 有 必要 每 天 小考 、 每 個 月 段考 嗎 ？ 為什麼 其他 國家 的 人 沒有 我們 考 得 這麼 勤 ， 學習 的 效果 反而 比 我們 好 ？ 我 兒子 小 的 時候 常 跟 我 哀求 ， 他 要 在 ﹁ ﹁ 太陽 還 在 天 上 的 時候 ﹂ 出來 打 籃球 ， 但是 在 台灣 做 不 到 ， 因為 放學 時 天 就 黑 了 ， 看 不 見 ， 不能 打 了 。 為什麼 人家 小學 上課 時間 比 我們 短 ︵ 下午 二點半 就 放出來 玩 了 ︶ ， 學習 成績 也 沒有 比 我們 差 ？ 有 一 部分 答案 在 這 本 書 中 可以 找到 ， 我們 只要 看到 他 自己 說 ： ﹁ 有空 就 找 地方 練 舞 。 ﹂ 看到 揚練舞 才 一 年 就 被 甄選上 舞團 出國 去 表演 ， 就 知道 自動自發 的 學習 效果 跟 又 打 又 罵 是 不 一樣 的 。 揚 不 喜歡 比賽 是 因為 比賽 前 集訓 時 老師 很 兇 ， 天天 罵 ， 跳舞 變成 緊張 害怕 的 事 ， 而 老師 罵 是 因為 要 比賽 了 ， 不 罵 怎行 ？ 棒子 頭 下 出 孝子 ， 不 是 嗎 ？ 在意 名次 的 是 老師 ， 反而 不 是 學生 。 我 有 一 個 在 國中 教書 的 學生 說 他 最 恨 班級 比賽 ， 每 次 比賽 ， 每 個 老師 都 在 罵 學生 ， 認為 學生 不 贏 就 是 丟 他 的 面子 ， 我們 有沒有 好好 想 一 想 ， 比賽 究竟 是 為 了 誰 ？ 如果 是 為 了 老師 ， 那 就 弄錯 對象 了 ； 如果 是 為了 學生 ， 就 不 需要 罵 。 研究 已經 發現 ， 要 改正 孩子 的 短處 最 好 的 方法 是 放大 他 的 長處 ， 是 誰 說 只有 打罵 才 能 把 學生 的 潛能 帶出來 的 ？ 這 本 書 中 談到 許多 迷思 ， 只不過 它 不 是 長篇大論 的 談 ， 而是 透過 揚 的 ﹁ 為什麼 ﹂ 來 讓 你 反思 。 為什麼 男生 跳舞 大家 要 驚訝 ， 要 嘲笑 ？ 為什麼 人們 不能 接受 跟 自己 不 一樣 的 人 ？ 為什麼 要 比賽 ？ 為什麼 要 爭 第一 ？ 這些 迷思 是 教育 者 在 制定 教育 的 目的 時 ， 最 好 的 討論 題目 ； 教育 本 是 打開 胸襟 ， 接納 不同 的 人 和 事 ， 提升 自己 的 視野 。 這 需要 經驗 的 體驗 ， 我們 看到 揚做 了 小 老師 以後 感受到 老師 的 辛勞 和 苦心 ， 開始 從 另 一 個 角度 來 看 跳舞 ， 所以 教育 首重 體驗 ， 而 不能 紙上談兵 。 肢體 韻律 活動 是 個 非常 好 的 運動 ， 那 種 融合 音樂 和 肢體 美 的 體驗 ， 是 每 一 個 舞者 不能 忘情 的 原因 ， 而 我們 台灣 對 美育 太 不 重視 了 ， 因此 而 忘記 了 它 是 儀態 和 品味 的 來源 。 心理學 上 很 早 就 知道 肢體 韻律 是 抒發 心情 最 好 的 方式 ， 譬如 九二一 地震 後 ， 雲門 舞者 去 災區 成功 的 用 肢體 韻律 帶出 了 孩子 受 災 後 的 心靈 吶喊 。 看到 書 中 描寫 揚去 參加 比賽 跳到 忘我 時 ， 心 中 就 知道 他 一定 會 拿 第一 ， 因為 沒有 什麼 比 跳到 忘我 的 人 更 令 人 感動 ， 那 個 充分 享受 跳舞 的 愉悅 就 是 他 致勝 的 原因 ， 也 是 跳舞 的 極終 目的 。 本 書 輕鬆 易讀 ， 尤其 是 它 的 插圖 極 佳 ， 畫龍點睛 的 把 內容 標出來 。 看完 了 這 本 書 ， 使 我 忍不住 說 ： 可愛 的 揚 ， 我 祝福 你 有 一 個 快樂 的 人生 。 你 有 勇氣 去 追尋 夢想 ， 也 有 個 好 媽媽 做 後盾 ， 我 知道 你 一定 會 成功 。 ︵ 原 載 於 ︽ 我 是 男生 ， 我 喜歡 跳舞 ︾ ， 序 ︶ 7 幸福 是 在 自己 的 手 中 心理 分析 最早 流行 於 歐洲 ， 後來 才 在 美國 發揚光大 ， 它 的 主要 人物 從 佛洛依德 到 容格 ︵ Carl Jung ︶ 都 是 歐洲人 ， 而 ︽ 幸福 童年 的 祕密 ︾ ︵ Das Drama des begabten Kindes und die Suche nach dem wahren Selbst ， 中譯本 天下 雜誌 出版 ︶ 這 本 書 便是 由 德文 翻譯過來 的 心理治療 書籍 ， 跟 大部分 美國 的 譯品 味道 不同 ， 令 人 耳目一新 。 現在 因為 腦 造影 技術 的 精進 ， 加上 人類 基因體 解碼 ， 造成 了 精神 醫學 的 革命 。 很多 以前 認為 是 個人 心理 不 正常 、 意志力 薄弱 、 人格 有 缺陷 所 造成 的 行為 偏差 ， 現在 都 發現 有 大腦 上 的 關係 ， 是 一 個 生理 上 的 毛病 ， 所以 現在 的 精神 醫學 前面 都 會 冠上 ﹁ 生物 ﹂ 二 字 ， 變成 ﹁ 生物 精神 醫學 ﹂ 。 這 個 革命 最早 從 ︽ 美國 精神 醫學 ︾ 期刊 ︵ American Journal of Psychiatry ︶ 的 主編 安得利亞生 教授 ︵ Nancy C .
 
Andreasen ︶ 於 一九八五年 所 寫 的 ︽ 破碎 的 大腦 ︾ ︵ The Broken Brain ︶ 開始 ， 一直 到 她 二○○一年 ︽ 勇敢 的 新大腦 ︾ ︵ The Brave New Brain ︶ 為止 ， 這 二十 年 間 臨床 醫學 的 發現 確立 了 精神 醫學 的 生物 基礎