看清楚 ， 這 段 關係 會 維持 下去 ， 不 是 因為 互相 的 吸引 和 愛情 ， 而是 滿足 心 中 對 失去 和 孤單 的 害怕 ， 是 自己 的 害怕 在 維繫 著 彼此 ， 當 她 願意 完全 承認 和 面對 的 時候 ， 看似 卡死 的 狀況 就 自然而然 地 鬆動 了 。 有時候 我們 根本 不 需要 馬上 去 做 一 個 很 突兀 的 決定 ， 在 自己 願意 面對 潛藏 的 害怕 之後 ， 境 會 隨心而轉 ， 我們 只要 順著 自心 流轉 ， 結果 常常 就 會 自然 呈現 了 。 這 位 女孩 開始 面對 自己 的 恐懼 沒 多久 ， 男朋友 自動 求去 ， 順水 推舟 之餘 ， 女孩 才 發現 ， 原來 一 個 人 的 日子 還是 可以 過 得 很 好 。 單身 並 不 代表 孤獨 ， 當初 的 害怕 是 自己 創造出來 嚇唬 自己 的 ， 實在 是 沒 什麼 道理 ， 可是 卻 又 如此 真實 ， 是 一 股 很 強 的 負面 力量 ， 如果 不 注意 ， 就 會 不知不覺 地 被 緊緊 綑綁 。 幾 年 後 這 位 不再 害怕 孤單 、 十分 享受 單身 生活 的 女人 ， 無意 中 遇到 了 自己 的 白馬王子 ， 雖然 各 種 條件 不見得 比 以前 的 那 位 優渥 ， 卻 是 合適 自己 的 伴侶 ， 她 終於 體會到 親密 關係 的 美滿 和諧 絕對 是 建立 在 純愛 的 基礎 上 ， 而 不 是 逃避 害怕 的 手段 ， 兩 者 的 滋味 是 孑然不同 的 。 當 我們 害怕 失去 的 時候 ， 就 會 想要 掌控 ， 當 我們 找 不 到 自己 的 方向 時 ， 也 會 想要 掌控 身邊 的 人 或 事 ， 以 掩飾 自己 的 害怕 。 許多 親密 關係 走到 死胡同 ， 就 是 因為 彼此 都 想 控制 對方 ， 認為 只要 一切 都 在 我 的 控制 中 ， 就 不會 有 壞事 發生 ， 一切 如 我 所 願 ， 對方 就 不會 離 我 而 去 。 需要 掌控 一切 的 人 ， 其實 就 是 讓 心 中 的 恐懼 控制 著 自己 ， 可是 有 哪 一 個 身心健康 的 人 可以 長久 活 在 別人 的 掌控 中 呢 ？ 這 種 情況 終究 會 浮出 檯面 的 ， 一 個 家庭 很 容易 因此 而 失去 正常 的 功能 。 有 一 位 很 顧家 的 男人 ， 因為 自己 的 年齡 比 太太 大 了 許多 ， 十分 害怕 太太 有 一 天 會 離開 他 ， 所以 從 結婚 起 就 把 太太 當成 自己 的 附屬品 ， 雖然 生活 富裕 ， 但是 完全 不許 她 離開 自己 的 視線 ， 所有 的 行蹤 都 需要 向 他 詳細 報告 。 太太 初時 年輕 ， 心想 遷就 自己 的 先生 也 無所謂 ， 所以 就 勉力而為 ， 孩子 陸續 出生 之後 ， 情況 絲毫 沒有 改變 ， 仍然 在 言行 上 處處 受制於 先生 ， 連 孩子 也 沒有 太多 自由 思考 的 權利 。 尤其 是 當 男人 逐漸 年老 ， 更 可以 感覺出 他 的 害怕 ， 對 家人 的 掌控 也 就 越 離譜 ， 這 位 太太 說 從頭到尾 就 沒有 過 離開 他 的 念頭 ， 可是 現在 怕 他 對 孩子 有 不 好 的 影響 ， 反而 開始 認真 考慮 有 沒有 其他 的 可能性 ？ 因為 即使 有 再 多 的 愛 和 責任 ， 這麼多 年 來 也 被 先生 的 過度 掌控給 磨光 了 ， 她 比喻 自己 婚後 是 生活 在 人間 地獄 裡 ， 如果 只有 自己 也許 就 認命 了 ， 現在 看到 孩子 也 越來越 不 健康 ， 才 知道 很多 事 不 是 忍讓 可以 解決 的 。 她 當初 也 因為 害怕 衝突 ， 所以 從 結婚 起 就 順著 先生 ， 現在 後悔 已 來不及 了 。 這 是 在 物質生活 上 十分 富裕 的 一家人 ， 在 精神 生活 上 卻 是 完全 受害怕 掌控 的 犧牲 者 ， 其實 夫妻 兩 人 彼此 是 有情 有義 的 ， 卻 被 自己 的 害怕 玩弄 於 股掌 間 ， 同時 影響 了 下 一 代 的 精神 健康 ， 因此 說 害怕 是 幸福 關係 的 殺手 實 不為過 啊 ！ 恐懼 創造 生活 中 的 障礙 美國 一 位 成功 的 企業家 金．布瑞特 ︵ Jim Britt ︶ ， 也 是 生活 教育 訓練 界 有名 的 導師級 人物 ， 近 十 年 來 一直 專注 在 帶領 大家 學習 放下 的 能力 ， 他 認為 如果 你 想 做 一 件 事 卻 一直 做 不 到 ， 那 一定 是 我們 沒有 察覺到 有 更 深層 的 原因 ， 一些 我們 放不下 的 東西 ， 而 十之八九 是 害怕 的 經驗 造成 的 ， 他 舉 了 一 個 實際 發生 在 他 課堂 上 的 例子 ， 我 覺得 很 值得 大家 參考 。 他 說 在 他 的 成長 課程 裡 ， 有 一 位 很 肥胖 的 女 學員 ， 告訴 大家 她 用盡 了 方法 想 減肥 ， 不 知 花 了 多少 錢 ， 可是 卻 屢 試 屢 敗 ， 完全 沒有 成效 ， 她 實在 不 知道 為什麼 會 這樣 ， 希望 在 課程 中 可以 得到 一些 幫助 。 老師 問 她 為什麼 要 減肥 ， 她 馬上 列舉 了 許多 的 原因 ， 都 是 有關 瘦身 之後 的 好處 ， 接下來 老師 要 她 想想 如果 保持 肥胖 對 她 有 什麼 好處 ？ 因為 如果 我們 願意 一直 停留 在 某 一 種 情況 ， 那 一定 有 些 好處 ， 只 是 這些 原因 也許 都 存在 我們 潛意識 裡 ， 我們 已經 遺忘 或是 從未 發覺 ， 這 位 學員 不 太 高興 ， 認為 自己 從來 不 曾 ﹁ 願意 ﹂ 保持 在 肥胖 的 狀態 下 ， 而且 一直 想 辦法 對付 自己 的 贅肉 ， 怎麼 會 有 人 願意 自己 這麼 肥胖 呢 ？ 可是 老師 堅持 要 她 用心 去 想 這 個 問題 ， 到底 肥胖 可以 帶給 她 什麼 好處 ？ 過 了 好 一陣子 ， 這 位 女 學員 忽然 哭 了 起來 ， 說 她 還是 青少年 的 時候 ， 長 得 十分 美麗 又 活潑 ， 是 學校 的 啦啦隊長 ， 很 受 人 矚目 ， 一 次 球賽 完畢 之後 ， 她 在 回家 的 路 上 被 一 群 不良 分子 圍 著 調戲 ， 終於 逃 不 過 而 受辱 。 那時 她 年紀 還 輕 ， 回家 什麼 也 不 敢 對 父母 講 ， 就 這樣 忍受 了 下來 ， 可是 卻 也 暗自 發誓 ， 這 輩子 再 也 不 讓 任何 男人 碰 她 。 她 現在 想 起來 ， 也許 這 是 肥胖 的 好處 吧 ， 因為 二十多 年 來 ， 確實 沒有 任何 男人 會 來 打擾 她 ， 她 也 一直 沒有 機會 談戀愛 ， 雖然 她 以為 自己 早已 遺忘 當初 受辱 的 傷痛 ， 沒想到 卻 因為 這 個 深藏 心 中 的 事件 ， 造成 自己 無法 減肥 的 結果 。 在 那 天 的 課堂 上 ， 她 緩緩 敘述 當時 事發 的 情狀 ， 描述 自己 的 害怕 和