害怕 為 出發點 的 信仰 來 遏止 害怕 的 心態 ， 終究 是 不管用 的 ， 絕對 化解不了 根植 心 中 的 負面 情緒 ， 就 像 以 殺 止殺 一樣 ， 治標 不 治本 ， 將來 還是 會 有 後遺症 。 最 重要 的 還是 要 清楚 自己 害怕 什麼 ， 願意 勇敢 面對 這些 感覺 ， 那 就 踏出 克服 害怕 的 第一 步 了 。 害怕 是 存在 於 過去 的 假象 害怕 其實 就 是 一 種 假象 ， 是 大腦 創造出來 的 情境 ， 因為 害怕 是 過去 經驗 的 累積 ， 是 過去 情緒 的 積壓 ， 害怕 本身 就 存在 於 過去 。 我們 害怕 的 事 其實 都 沒有 發生 ， 我們 只是 假設 它 會 發生 ， 因為 某些 曾經 發生 過 的 事 ， 所以 就 有 了 害怕 的 感覺 。 譬如 有 過 被 蛇 咬 的 經驗 ， 就 會 對 蛇 產生 害怕 的 感覺 ， 無意間 看到 一 條 類似 的 繩子 ， 說不定 就 會 驚叫 起來 。 聽 多 了 鬼 故事 ， 半夜 走 在 野外 也許 心 裡 就 會 不由自主 發毛 ， 可是 如果 是 白天 就 不會 害怕 ， 因為 ︽ 聊齋 ︾ 裡 ， 鬼 都 是 晚上 才 出現 的 。 我 曾經 參加 過 一 個 成長 團體 ， 課程 中 有 一 個 活動 是 觀察 自己 的 害怕 和 加強 對 別人 的 信任 ， 參加 的 人 各自 配對 ， 然後 一 人 扮演 瞎子 ， 完全 仰賴 隊友 的 指引 向 前行 ， 事 前 大家 完全 不 知道 路途 中 會 有 什麼 障礙 ， 會 發生 什麼 狀況 ？ 在 過程 中 ， 扮演 瞎子 的 人 ， 一定 要 完全 信任 自己 的 夥伴 ， 而 指引 扶持 的 人 ， 也 一定 要 用心 執行 指路 和 幫助 隊友 跨越 障礙 的 責任 ， 這樣 才 能 安全 完成 這 個 活動 。 多數 人 都 可以 順利 通過 這 個 考驗 ， 可 是 也 有 一些 人 在 一 開始 就 裹足不前 ， 我 曾經 見 過 一 個 學員 在 起點 時 ， 說 什麼 也 不 肯 起步 ， 足足 耗 了 幾十 分鐘 才 鼓起 勇氣 往 前 走 ， 他 全身 顫抖 ， 即使 身旁 有 人 扶 著 ， 仍 有 相當 程度 的 害怕 ， 不過 總算 過 了 關 ， 相信 這 會 是 他 生命 中 一 個 很 大 的 轉捩點 。 等到 臉 上 的 面罩 一 拿掉 ， 大家 就 知道 ， 剛才 不過 是 在 同 一 個 教室 裡 轉 幾 圈 罷了 ， 實在 沒有 任何 讓 人 害怕 的 理由 。 只是 因為 看 不 見 ， 就 創造 了 害怕 的 感覺 ， 而 只要 我們 信任 自己 的 夥伴 ， 也 就 是 人 與 人 之間 的 友愛 ， 那麼 就 可以 克服 害怕 ， 即使 在 黑暗 中 ， 也 能 穩穩 地 通關 ， 順利 走過 一 段 人生 旅途 。 由此可見 ， 害怕 是 自己 因為 無知 而 創造出來 的 感覺 ， 這些 感覺 也 很少 會 持續 ， 因為 在 事情 發生 的 當下 ， 害怕 多半 祇是 一 閃 而 過 的 念頭 而已 ， 在 緊要 關頭 ， 我們 是 沒有 時間 害怕 的 。 記得 我 當年 出 車禍 時 ， 在 車子 開始 失控 蛇行 之 際 ， 我 只有 剎那間 的 驚嚇 ， 而 驚恐 過後 ， 就 全心全意 專注 在 如何 再 把 車子 穩下來 ， 後來 車子 開始 翻滾 ， 我 知道 人力 已經 無法 挽救 ， 只有 聽天由命 ， 在 那 時候 也 就 不會 再 害怕 了 。 許多 經歷 過 生死 關頭 的 人 ， 應該 都 有 相同 的 經驗 ， 就是 當 知道 大勢 已 去 、 不 是 自己 的 力量 可以 控制 的 時候 ， 經常 都 會 返回 一 種 比較 平靜 的 心態 。 有的 人 藉 此 機會 回顧 自己 的 一生 ， 或是 想想 自己 的 家人 ， 很少 會 一直 沉浸 在 害怕 的 感覺 裡 ， 多半 會 浮現出 愛 的 感覺 ， 甚至 後悔 自己 愛 得 太少 了 。 在 瀕臨 死亡 的 時候 ， 愛 的 能量 會 明顯 地 化解 害怕 ， 因為 那時 也 是 最 接近 自己 心靈 的 時候 ， 是 最 能 了解 生命 真我 的 時刻 了 。 無條件 的 愛 是 恐懼 的 剋星 其實 克服 恐懼 最 簡單 直接 的 方法 ， 就 是 學習 了 解愛 。 什麼 是 真正 的 愛 ？ 愛 的 本質 是 什麼 ？ 有 條件 的 愛 到底 是 愛 還是 害怕 ？ 有 個 年輕人 心 中 充滿 了 挫折感 ， 他 覺得 自己 是 個 很 有 愛心 的 人 ， 可是 經常 受到 傷害 ， 所以 他 越來越 覺得 自己 應該 學習 變 得 冷酷 一點 ， 即使 是 對 家人 也 一樣 。 比方說 ， 他 十分 愛護 自己 的 小 弟弟 ， 可是 弟弟 卻 不 聽 他 的 話 ， 常常 惹 他 生氣 ， 讓 他 覺得 很 不 值得 ， 如果 付出 的 愛 都 得 不 到 回報 ， 那 我們 為什麼 要 去 愛 ？ 他 說 ： ﹁ 這樣 的 愛 只 會 使 自己 受傷 。 ﹂ 他 害怕 受傷 ， 所以 不 願意 再 愛 。 這 是 我們 很多 人 對 愛 的 想法 ， 其實 我們 對 愛 的 付出 多半 都 是 有 條件 、 有 期望 的 ， 即使 我們 大力 歌誦 的 父母 之 愛 也 是 如此 。 我們 希望 孩子 能夠 聽 我們 的 話 ， 照 我們 的 藍圖 去 發展 ， 我們 愛 得 深 ， 我們 也 盼 得 切 。 如果 回報 不 似 我們 所 預期 ， 我們 會 非常 失望 、 非常 傷心 ， 所以 為 了 避免 這些 負面 情緒 ， 我們 就 讓 自己 有 條件 的 愛 了 。 如果 我 沒有 看到 對方 的 回報 ， 我 就 收回 我 的 愛 ， 或是 不斷 抱怨 ， 希望 對方 能 有所 改變 ， 造成 一 個 無止盡 的 惡性 循環 ， 這些 都 是 害怕 自己 的 需要 不能 滿足 的 緣故 ， 而 這些 也 都 不 是 真正 的 愛 。 這些 愛 裡 都 摻雜 著 害怕 ， 雖然 這些 害怕 都 很 隱密 的 藏 在 背後 ， 卻 會 在 重要 的 時刻 出現 ， 影響 我們 的 決定 ， 影響 我們 的 生命 軌跡 。 愛 是 生命 內在 的 泉源 ， 當 我們 越 能夠 接觸 自己 的 真心 時 ， 就 會 發現 愛 的 力量 越 大 ， 那 是 一 種 對 生命 本身 無條件 的 信任 ， 知道 存在 就 是 價值 ， 每 一 個 剎那 都 是 永恆 ， 當下 是 唯一 的 真實 ， 而 那 個 真實 就 是 無限 的 可能 。 無條件 的 愛 創造出 無限 的 可能性 ， 當 我們 相信 這 個 人 世間 充滿 許多 想像 不 到 的 可能 ， 或是 所謂 的 奇蹟 時 ， 我們 自然 不再 事事 擔心 害怕 ， 不再 憂慮 未來 ， 或是 被 過去 的 經驗 所 掌控 。 若