誰 說 的 ？ 我 只是 不能 多 喝 ， 你 總是 沒 把 我 放 在 心 上 。 ﹂ ﹁ ﹁ 你 又 在 胡扯 了 ， 我 只是 想 你 大概 不會 喜歡 喝 。 ﹂ ﹁ ﹁ 那 你 不會 先 問 我 一 聲 啊 ？ 反正 就 是 沒有 心 啦 。 ﹂ 就 這樣 一句句 你來我往 的 ， 開始 吵 起 架 來 ， 大概 因為 我 是 幾十 年 的 老朋友 ， 他們 也 沒 什麼 顧忌 ， 最後 乾脆 要 我 來 評理 。 說起來 這 實在 是 微不足道 的 事 ， 只是 這 兩 個 人 彼此 都 很 會 ﹁ 假設 ﹂ 罷了 。 如果 男 主人 開始 時 不要 ﹁ 我 以為 ﹂ 也 就 不會 有 後續 的 事 發生 ， 而 女主人 也 很 習慣 地 ﹁ 聯想 假設 ﹂ ， 認為 這 種 行為 就 是 不 愛 她 ， 就 這樣 把 小 事 化成 大事 ， 我們 旁觀者 看 了 很 可笑 ， 可是 這 對 夫妻 當晚 的確 傷 了 不少 元氣 。 這 只 是 一 個 比較 輕鬆 的 例子 ， 當然 有 許多 夫妻 因為 彼此 的 自我 假設 心態 ， 而 造成 婚姻 關係 漸 趨 惡化 ， 最後 以 離婚 收場 。 只是 多半 大家 都 把 罪過 放 在 對方 身 上 ， 沒有 看到 自己 所 執著 的 部分 ， 所謂 的 自以為是 就是 如此 。 夫妻 吵架 ， 總是 可以 一 籮筐 、 兩 籮筐 地 數落 對方 的 不 是 ， 把 自己 的 婚姻 狀況 分析 得 頭頭是道 ， 卻 忘 了 自己 在 婚姻 關係 中 佔有 一半 的 分量 ， 如果 從 結婚 開始 就 注意 觀照 自己 的 我執 部分 ， 預設 立場 肯定 會 減少 許多 ， 那麼 許多 爭執 也 就 無從 產生 了 。 我 相信 天下 沒有 什麼 不可能 發生 的 事 ， 除了 ﹁ 坐 等 別人 改變 ﹂ 這 件 事 。 我們 不要 妄想 別人 先 改變 來 適應 自己 ， 最好 最 快 的 辦法 還是 先 做 自己 的 功課 ， 等 我們 專注 在 自己 身 上 下工夫 之後 ， 許多 不可能 反而 會 變成 可能 ， 包括 伴侶 態度 的 改變 。 以前 我 住在 公寓 的 時候 ， 看到 鄰居 陽台 上 的 燈 常年 不關 ， 我們 自小 被 訓練 要 節省 電源 ， 近年 來 全球 都 有 能源 危機 ， 所以 我 每 次 經過 他 家 ， 心 裡 總是 要 罵上 幾 句 ， 覺得 他 太 浪費 了 。 有 一 天 鄰居 在一起 聊天 ， 由 別人 的 嘴 裡 才 了解 ， 他 是 認為 樓梯間 的 燈 太 暗 了 ， 怕 大家 爬 樓梯 時 有 危險 ， 因為 他 的 陽台 靠 著 樓梯間 ， 所以 他 就 開 著 自己 的 燈 替 大家 照明 。 聽 了 之後 ， 雖然 別人 也許 不 覺得 ， 我 卻 感到 面紅耳赤 ， 全身 發汗 ， 好像 做 壞事 被 逮到 的 小孩 一樣 ， 實在 是 汗顏 得 不得了 ， 因為 我 來來回回 不 知 在 心 裡 指責 這 位 先生 多少 次 了 ， 以為 自己 十分 有 環保 意識 ， 批評 他 不 懂得 節約 能源 ， 認為 他 是 個 怪人 等等 ， 沒想到 他 是 為善 而 不 言 ， 其實 有 一 顆 比 大家 都 體貼 的 心 。 同時 因為 我 天天 都 要 爬 樓梯 ， 所以 也 是 被 他 的 善心 照顧到 的 人 ， 但是 卻 自以為是 的 經常 批評 他 ， 現在 也 只有 在 心 裡 暗暗 向 他 賠不是 ， 同時 盡量 宣傳 他 的 好意 讓 大家 知道 ， 以為 補償 。 當然 從此 更加 小心 察覺 自己 的 假設 心態 ， 以免 再度 陷入 自己 的 慣性 裡 ， 犯錯 而 不 自知 。 願意 挑戰 自己 的 各 種 我執 ， 才 是 化 腐朽 為 神奇 的 最佳 手段 ， 不論 是 人際 關係 或是 自我 成長 ， 都 可以 從 這裡 踏出 第一 步 。 心念 無我 的 修煉 怎麼樣 才 可以 挑戰 自己 執著 的 習慣 呢 ？ 一 位 很 有 修行 的 法教 朋友 對 我 說 ， 十多 年 來 幫助 她 成就 最多 的 是 一 句 非常 簡單 的 話 ： 心念 無我 。 這裡 指 的 ﹁ 無我 ﹂ 並 不 是 說 要 犧牲 自己 或是 不 愛 自己 ， 而是 沒有 我執 ， 沒有 自己 的 假設 ， 沒有 自以為是 的 想法 ， 沒有 自己 的 慣性 邏輯 。 她 把 這 句 話 放 在 心 上 ， 在 平時 待 人 處事 的 時候 ， 就 會 提醒 自己 ， 如果 ﹁ 心念 中 無我 ﹂ 的 時候 ， 會不會 有 不同 的 做法 ， 或者 是 不同 的 回應 ？ 如果 的確 有 不同 時 ， 就 可以 藉 此 加強 對 自己 的 省察 ， 對 狀況 有 更 深入 的 了解 ， 不會 貿然 做出 自以為是 的 言行 ， 能夠 這樣 的 謹慎 ， 自然 在 應對 進退 的 時候 ， 可以 掌握到 最 好 的 分寸 。 其實 只要 我們 願意 停下來 觀照 自己 的 言行 ， 自然 就 會 培養出 自我 覺察 的 能力 ， 那麼 做 什麼 事 就 不至於 太過 離譜 ， 生活 品質 也 不會 太過 失衡 。 最 怕 的 就是 活 在 無知 之中 ， 很多 人 對 自己 的 內在 思路 或是 外在 言行 ， 都 是 處在 一 種 無知 狀態 ， 無知 就 造成 自大 和 自以為是 ， 覺得 自己 都 是 對 的 ， 也 不 認為 自己 有 預設 立場 ， 這樣 就 會 造成 許多 互動 中 的 困難 ， 人際 關係 絕對 難以 周全 。 我 在 做 教練 個案 的 時候 ， 最 大 的 挑戰 就 是 幫助 每 個 人 在 最 短 的 時間 裡 ， 能夠 由 對 自己 的 無知 轉變成 了 解 ， 進而 面對 自己 的 慣性 行為 ， 願意 下 決心 去 突破 ， 而 一旦 達到 這 個 階段 ， 每 個 人 的 生活 幾乎 都 會 有 煥然一新 的 變化 ， 不論 步調 如何 ， 大家 都 是 逐漸 朝向 一 個 豐碩 的 生命 邁進 。 5 .
 
突破 自我 的 模式 新 世代 管理 大師 唐納 ． 薩爾 ︵ Donald Sull ︶ 博士 在 他 的 新書 ︽ 成功 不 墜 ︾ ︵ Revival of the Fittest ， 中譯本 天下 文化 出版 ︶ 中 ， 解釋 為什麼 一 個 負有 盛名 的 經營 者 可能 讓 一 個 十分 成功 的 企業 走下坡 ， 同時 也 提出 該 怎麼 做 才 可以 力挽狂瀾 ， 振興 一 個 面臨 失敗 的 企業 。 他 的 所有 理論 和 實證 都 指向 一 個 核心 觀念 ， 那 就 是 領導人 本身 的 自我 模式 ， 他 稱 之 為 行動 慣性 陷阱 ︵ active inertia trap ︶ ， 這 其實 也 是 在 這 個 新 世代 大家 必須 重視 的 學習 方向 ， 那 就 是 破解 自己 的 各 種 模式 。 他 認為 一 個 好 公司 在 同樣 的 領導人 帶引 之下 會 走下坡 ， 並非 是 這 個 領導人 一下子 由 天才 變 白癡 ，