趨向 強硬 時 ， 身心 卻 能 緩和 下來 而 慶祝 。 4 { 愛 的 新 習慣 } 為了 自己 的 健康 、 幸福 和 親愛 的 關係 ， 請 選擇 活出 「 充滿 生氣 」 的 生活 。 時間 站 在 我 這 一 邊 在 我 叫醒 仍 在 熟睡 中 的 深 愛 的 人 時 ， 我 總 有 時間 停下來 看 著 她們 小小 的 胸膛 平緩 起伏 ； 時間 是 站 在 我 這 一 邊 的 。 雖然 我 不 是 在 機場 送機 ， 但 總 有 時間 停下來 真心 擁抱 一 個 人 ， 和 對方 好好 的 道別 ； 時間 是 站 在 我 這 一 邊 的 。 當 我 關掉 世界 的 喧囂 雜音 之後 ， 我 總 有 時間 傾聽 後座 寶貝 小 乘客 的 嘰喳 之 語 ； 時間 是 站 在 我 這 一 邊 的 。 當 我 品嘗 嘴 裡 的 食物 時 ， 總 有 時間 心懷 感謝 ； 時間 是 站 在 我 這 一 邊 的 。 當 某 個 人 始終 仁慈 和 善待 我 ， 我 總 有 時間 表達 自己 的 滿心 感謝 ； 時間 是 站 在 我 這 一 邊 的 。 當 我 打電話 給 長輩 問安 ， 或是 好整以暇 地 告訴 對方 「 我 很 愛 你 」 時 ； 時間 是 站 在 我 這 一 邊 的 。 當 我 調高 喜歡 的 歌曲 音量 ， 忘我 地 沉醉 在 歌詞 中 時 ； 時間 是 站 在 我 這 一 邊 的 。 當 我 終於 得以 安坐 ， 與 喜愛 的 人 背 靠 著 相 依偎 時 ； 時間 是 站 在 我 這 一 邊 的 。 當 我 徜徉 在 自然 的 懷抱 中 ， 聽 著 上帝 撫慰 人心 的 呢喃 在 樹林 間 穿梭 時 ； 時間 是 站 在 我 這 一 邊 的 。 時鐘 或許 會 告訴 我 ， 沒有 時間 做 這些 事情 。 畢竟 ， 這 種 生活 方式 並 沒有 太多 深刻 的 成效 、 生產力 或 效率 可 言 。 然而 ， 心 會 告訴 我 這 種 脫離 自動 駕駛 模式 的 生活 ， 才 是 充滿 活力 的 人生 ， 才 是 得以 自由 呼吸 、 自由 感受 和 有 著 觀察力 的 人生 。 為了 我 的 健康 、 幸福 和 深愛 的 感情 ， 我 想要 活出 充滿 活力 的 人生 。 今天 ， 我 會 尋找 方法 與 時間 並肩 行進 ， 在 瘋狂 轉動 的 世界 超越 我 往 前 急奔 時 ， 得以 留存 一些 珍貴 的 時刻 。 今日 提醒 小語 今天 ， 我 做 事 的 方法 會 有 些 不同 。 今天 ， 時鐘 無法 主宰 我 的 生活 ， 而是 由 我 的 心 來 主宰 。 只要 有 人 給予 愛 ， 我 會 抗拒 「 自己 決定 有 沒 有 時間 接受 」 的 本能 ， 因為 我 知道 ， 自己 永遠 都 有 時間 留給 愛 。 5 { 愛 的 新生 } 所有 的 錯誤 、 失敗 、 糟糕 等 選擇 ， 所有 你 希望 可以 重來 的 事情 已經 走遠 。 「 今天 」 張開 著 臂膀 站 在 你 面前 ， 你 只 需要 做 的 事情 便是 抓住 它 。 你 擁有 今天 女兒 信步 走進 廚房 ， 一手 抓著 兔子 玩偶 ， 另 一 隻 手 的 拇指 則 含 在 嘴 裡 。 在 我 把 奶油 抹上 吐司 的 時候 ， 暗自 期待 著 她 會 抓住 我 的 腿 ， 把 臉頰 貼 在 腿 上 ， 但是 今天 她 提供 了 不 一樣 的 驚喜 ， 儘管 我 以前 太過 匆忙 、 沒 耐心 或是 分心 而 沒 看見 這 一 幕 ， 但是 這 一 次 並 沒有 錯過 。 在 查收 另 一 封 電子 郵件 、 另 一 則 簡訊 或是 一 個 不 必要 的 承諾 偷走 珍貴 的 時刻 之前 ， 我 明白 了 。 在 另 一 個 「 等一會 」 或是 「 等 我 把 這 先 完成 」 ， 使得 生命 在 眼前 溜逝 之前 ， 我 明白 了 。 在 另 一 個 「 等 我 減掉 五 磅 之後 」 或是 另 一 個 「 人們 會 怎麼 想 ？ 」 使得 自己 不好意思 起身 跳舞 、 放聲 高笑 ， 以及 真正 活 在 當下 之前 ， 我 明白 了 。 在 另 一 個 空蕩 、 膚淺 、 無意義 的 分心 ， 掠奪 自己 去 體驗 讓 生活 有 意義 的 各 種 經驗 之前 ， 我 明白 了 。 也 因為 我 「 明白 了 」 ， 才 得以 看見 一 個 機會 ， 去 掌握 真正 重要 的 事物 。 我 毫不 猶豫 地 放下 熱呼呼 的 麵包 、 還 沒 做 的 學校 午餐 ， 以及 還 沒 簽名 的 家庭 作業簿 ， 轉過身 來 。 我 抵抗 分心 的 誘惑 ， 專注 在 真正 重要 的 事物 （ 或者 該 說 是 重要 的 人 ） 。 我 張開 雙臂 ， 把 她 抱起來 ， 彷彿 她 仍 是 以前 的 嬰兒 模樣 。 我 抱 著 孩子 的 同時 ， 一 個 美好 到 幾乎 不可能 的 領悟 襲上 心頭 ： 我 擁有 今天 ， 昨天 已經 過去 了 。 所有 的 錯誤 、 失敗 、 糟糕 的 選擇 ， 以及 我 希望 所有 可以 重來 的 事情 都 已經 遠去 了 。 「 今天 」 張開 著 雙臂 站 在 我 面前 。 這 充滿 希望 的 真理 也 會 是 你 的 。 你 永遠 不可能 走 得 太 遠 而 無法 回頭 。 你 永遠 不會 因為 過於 灰暗 而 無法 保持 常 新 。 你 永遠 不會 因為 過於 破碎 而 無法 成為 一 個 整體 。 做出 改變 永遠 不會 太晚 。 重新 開始 永遠 不會 太晚 。 選擇 愛 永遠 不會 太晚 。 藉由 上帝 的 恩典 ， 「 今天 」 展開 雙臂 站 在 我們 面前 。 我們 只 需要 伸手 抓住 它 。 今日 提醒 小語 今天 我 會 留心 自己 以 效率 、 生產力 和 注意力 渙散 的 名義 ， 推開 了 哪些 人 和 哪些 事 。 在 我 決定 自己 「 過於 忙碌 」 而 不 去 建立 感情 上 深刻 的 連結 、 與 人 交談 或是 創造 之前 ， 我 會 暫停下來 。 今天 至少 要 抓住 一 次 機會 ， 在 自己 拒絕 真正 重要 的 事物 之前 ， 阻止 自己 。 6 { 愛 的 成長 } 今天 我 會 問 我 自己 ： 愛 會 怎麼 做 ？ 我 會 一 遍 又 一 遍 地 問 自己 ， 並 讓 愛 引領 我 向 前 。 愛 會 怎麼 做 ？ 愛 會 怎麼 做 ？ 當 我 注視 著 鏡子 ， 在 開始 嚴厲 批評 自己 之前 ， 如此 自問 。 愛 會 看 向 鏡 中 影像 ， 說 ： 「 看看 你 來到 了 多 遠 的 地方 。 」 愛 會 說 ： 「 我 會 為 自己 擁有 另 一 天 而 心懷 感激 。 」 當 我 正 值 青春期 的 孩子 一 臉 怒容 走下 樓梯 的 時候 ， 愛 會 怎麼 做 ？