的 發展 ？ 在 我們 的 想法 裡 ， 「 大眾 心理學 」 一 詞 其實 包含 了 兩 個 內容 ： 一 是 「 心理學 」 ， 指出 叢書 的 範圍 ， 但 我們 採取 了 更 寬廣 的 解釋 ， 不僅 包括 西方 學術 主流 的 各 種 心理 科學 ， 也 包括 規範性 的 東方 心性 之 學 。 二 是 「 大眾 」 ， 我們 用 它 來 描述 這 個 叢書 的 「 閱讀 介面 」 ， 大眾 ， 是 一 種 語調 ， 也 是 一 種 承諾 （ 一 種 想 為 「 共通 讀者 」 服務 的 承諾 ） 。 經過 十 年 和 二百 種 書 ， 我們 發現 這 兩 個 概念 經得起 考驗 ， 甚至 看來 加倍 清晰 。 但 叢書 要 打交道 的 讀者 組成 變 了 ， 叢書 內容 取擇 的 理念 也 變 了 。 從 讀者面 來 說 ， 如今 我們 面對 的 讀者 更加 廣大 、 也 更加 精細 （ sophisticated ） ； 這 個 叢書 同時 要 了 解 高度 都市化 的 香港 、 日趨 多元 的 台灣 ， 以及 面臨 巨大 社會 衝擊 的 中國 沿海 城市 ， 顯然 編輯 工作 是 需要 梳理 更多 更 細微 的 層次 ， 以 滿足 不同 的 社會 情境 。 從 內容面 來 說 ， 過去 《 大眾 心理學 全集 》 強調 建立 「 自助 諮詢 系統 」 ， 並 揭櫫 「 每 冊 都 解決 一 個 或 幾 個 你 面臨 的 問題 」 。 如今 「 實用 」 這 個 概念 必須 有 新 的 態度 ， 一切 知識 終極 都 是 實用 的 ， 而 一切 實用 的 卻 都 是 有限 的 。 這 個 叢書 將 在 未來 ， 使 「 實用 的 」 能夠 與時俱進 （ update ） ， 卻 要 容納 更多 「 知識 的 」 ， 使 讀者 可以 在 自身 得到 解決 問題 的 力量 。 新 的 承諾 因而 改寫為 「 每 冊 都 包含 你 可以 面對 一切 問題 的 根本 知識 」 。 在 自助 諮詢 系統 的 建立 ， 在 編輯 組織 與 學界 連繫 ， 我們 更 將 求 深 、 求 廣 ， 不 改 初衷 。 這些 想法 ， 不一定 明顯 地 表現 在 「 新 叢書 」 的 外在 ， 但 它 是 編輯人 與 出版人 的 內在 更新 ， 叢書 的 精神 也 因而 有 了 階段性 的 反省 與 更新 ， 從 更 長 的 時間 裡 ， 請 看 我們 的 努力 。 第1 篇 快樂 的 健康 不 難 求 人類 對 快樂 的 慾望 是 由 演化 而 來 的 ， 用來 強化 我們 的 生存 。 從 飲食 到 生命 的 繁衍 ， 從 關注 環境 到 照顧 他人 ， 快樂 使得 我們 更加 健康 ； 凡 促進 健康 的 行為 都 與 生物 方面 的 快樂 感覺 相 聯結 。 當 我們 有 快樂 的 感覺 ， 這 就 是 我們 正 朝向 健康 方向 前進 的 訊號 。 良好 的 健康 就 在 你 身邊 ， 且 比 你 想像 的 容易 獲得 ， 因為 它 是 對 「 健康 的 快樂 」 的 追求 。 追求 快樂 的 途徑 有 兩 種 ： 一 種 是 藉由 感官 對 周 遭起 反應 而 感到 愉悅 ； 另 一 種 則 是 我們 看待 世界 及 自己 的 方式 ， 由 心智 決定 我們 是 樂觀 或 悲觀 。 身體 強健 的 人 通常 能 使 這 兩 種 管道 有 良好 的 運作 。 第3 篇 心智 的 投資 才 長久 美國 總統 林肯 曾 說 ： 「 只有 在 心靈 的 允許 下 ， 你 才 會 快樂 。 」 對 快樂 的 追求 是 透過 內心 的 篩選 、 判斷 及 解釋 ： 你 怎麼 看待 自己 和 所 處 的 世界 ， 希望 自己 走向 何 種 境地 ， 都 有 不同 程度 的 快樂 。 若 我們 懂得 培育 心靈 生活 、 學會 投資 心智 的 方式 ， 就 能 得到 最 大 、 最 立即 的 快樂 和 健康 。 追求 快樂 是 上天 賦予 的 權利 。 首先 ， 你 得 挑戰 快樂 是 罪惡 的 老舊 觀念 ， 並 重拾 生活 周 遭 微小 的 樂趣 。 然後 ， 培養 積極 樂觀 的 態度 ， 並 適時 否認 消極 悲觀 的 想法 。 若 能力 許可 ， 幫助 他人 能 讓 你 走出 窄小 的 自我 ， 並 對 生活 的 點滴 心 存 感恩 。 當 你 真正 快樂 時 ， 健康 就 離 你 不 遠 了 。 第2 篇 感覺 的 效益 隨手 得 大自然 孕育 萬物 ， 每 種 生物 因而 學會 與 自然 共生 ， 並 從中 尋找 快樂 的 泉源 。 人類 起初 從 自然 中 獲得 許多 感官 樂趣 ， 例如 看 落日 、 聽 風聲 、 聞 花香 、 吃 美果 等 。 但 隨著 人類 世界 的 改變 ， 變 得 盲目 無 知覺 、 忙碌 而 疏離 ， 生活 中 簡單 的 快樂 早已 不復 存在 。 由於 感官 刺激 會 激發 大腦 的 快樂 中心 ， 引發 一 種 感覺 良好 及 正向 的 情緒 。 許多 研究 證實 ， 曬太陽 可 減少 憂鬱 ， 泡 熱水澡 可 增強 免疫力 ， 聞 香氣 可 放鬆 身心 ， 飲食 方式 會 影響 心情 ， 小憩 可 降低 心臟病發 。 增加 感官 之 樂 有助於 你 的 健康 ， 現在 就 從 回復 你 的 感官 知覺 開始 吧 ！ 《 大眾 心理學 叢書 》 出版 緣起 一九八四年 ， 在 當時 一般 讀者 眼 中 ， 心理學 還不是 一 個 日常 生活 的 閱讀 類型 ， 它 還 只 是 學院 門牆 內 一 個 神秘 的 學科 ， 就 在 歐威爾 立下 預言 的 一九八四年 ， 我們 大膽 推出 《 大眾 心理學 全集 》 的 系列 叢書 ， 企圖 雄大地 編輯 各 種 心理學 普及 讀物 ， 迄 今 已 出版 達 二百 種 。 《 大眾 心理學 全集 》 的 出版 ， 立刻 就 在 台灣 、 香港 得到 旋風式 的 歡迎 ， 翌年 ， 論 者 更 以 「 大眾 心理學 現象 」 為 名 ， 對 這 個 社會 反應 多所 論列 。 這 個 閱讀 現象 ， 一方面 使 遠流 出版 公司 後來 與 大眾 心理學 有 著 密不可分 的 聯結 印象 ， 一方面 也 解釋 了 台灣 社會 在 群體 生活 日趨 複雜 的 背景 下 ， 人們 如何 透過 心理學 知識 掌握 發展 的 自我 改良 動機 。 但 十 年 過去 ， 時代 變 了 ， 出版 任務 也 變 了 。 儘管 心理學 的 閱讀 需求 持續 不 衰 ， 我們 仍 要 虛心 探問 ： 今日 中文 世界 讀者 所 要 的 心理學 書籍 ， 有 沒 有 另 一 層次 的 發展 ？ 在 我們 的 想法 裡 ， 「 大眾 心理學 」 一 詞 其實 包含 了 兩 個 內容 ： 一 是 「 心理學 」 ， 指出 叢書 的 範圍 ， 但 我們 採取 了 更 寬廣 的 解釋 ， 不僅 包括 西方 學術 主流 的 各 種 心理 科學 ， 也 包括 規範性 的 東方 心性 之 學 。 二 是 「 大眾 」 ， 我們 用 它 來 描述 這 個 叢書 的 「 閱讀 介面 」 ，