我們 還 必須 發展出 在 特定 的 情況 下 提取 有用 訊息 的 能力 。 訊息 的 儲存 可以 大量 且 不 費力 的 ， 但是 使用 和 提取 卻 通常 很 困難 。 許多 教育 者 相信 學習 者 所 需要 的 是 將 儲存 的 訊息 提取出來 的 工具 。 以 心智 之 眼 學習 除了 單純 背誦 學習 以外 ， 大腦 科學家 也 為 其他 學習 方法 提供 進一步 的 證據 。 視覺 心像 （ visual imagery ） 意味 著 「 用 心智 之 眼 來 觀看 」 。 你 的 客廳 裡 掛 了 多少 幅 畫 ？ 大多數 的 人 要 回答 這 個 問題 時 ， 會 閉上 眼睛 在 腦 中 想像 一下 客廳 影像 ， 掃描 一下 這 張 心 中 的 圖像 ， 同時 算 一下 圖畫 的 數量 。 視覺 圖像 ， 或 稱 視覺化 （ visualization ） 非常 有效 ─ 多數 人 可以 實際 控制 他們 的 心智 之 眼 ， 並且 運用 心智 之 眼 將 整個 客廳 的 角落 都 瀏覽 過 一 次 。 在 一九六○年代 的 晚期 ， 加拿大 心理學家 派維歐 （ Alan Paivio ） 的 研究 發現 具體 的 字詞 （ 例如 「 森林 」 和 「 杯子 」 ） 比起 抽象 的 字詞 （ 例如 「 遙遠 」 和 「 高興 」 ） 容易 學習 。 這 是 因為 具體 字詞 比 抽象 字詞 容易 想像 。 因此 ， 視覺 圖像 是 可以 用來 增進 學習 的 。 學習 一 堆 字詞 時 ， 如果 將 這些 字詞 視覺化 ， 確實 會 較 容易 學習 。 如果 你 想像 這些 物體 ， 或是 讓 每 樣 東西 彼此 產生 關係 （ 森林 裡 的 杯子 ） ， 會 比 你 單獨 記憶 每 個 項目 來得 容易 多 。 對 那些 有 記憶 缺損 的 人 而言 ， 想像 是 他們 經常 用來 幫助 自己 學習 的 工具 。 現在 已經 有 專 為 長期 患有 失憶症 的 人 發展出 的 學習 技術 ， 他們 被 教導 透過 「 滑稽 ─ 想像 」 的 故事 ， 將 記憶 項目 連結 在一起 。 舉例 來 說 ， 如果 他們 想要 去 買 牛奶 、 一 串 香蕉 和 一 份 報紙 ， 那麼 他們 就 或 想像 牛奶 用 兩 根 香蕉槳 划 著 報紙船 （ 如 圖 11.1 ） 。 這 個 方法 似乎 可以 幫助 他們 記住 這些 項目 。 運用 視覺 圖像 來 增進 記憶 ， 這 個 方法 行之有年 了 ， 並且 可以 追溯到 古代 所 發明 的 「 記憶術 」 （ Art of Memory ） ， 在 中世紀 時 被 大量 採用 。 在 古典 的 記憶術 中 ， 心像 被 用來 記憶 冗長 且 複雜 的 演講 內容 。 抽象 的 心像 有點 怪異 （ 這樣 比較 容易 記住 ） ， 是 將 演講 內容 與 演講廳 內 的 建築 特徵 做 連結 。 當 演講 開始 時 ， 演講 者 會 掃視 整 個 演講廳 及 所有 不同 的 建築 特徵 ─ 雕塑 、 壁畫 、 圓柱 等 ─ 而 當 演講 者 在 演講 的 過程 中 掃視到 這些 特徵 時 ， 就 會 提醒 他 演講 內容 中 的 要點 。 這 個 演講廳 提供 了 參考 的 架構 ， 而且 可以 在 不同 的 演講 中 一再 使用 。 現代 的 「 記憶 選手 」 （ memory athletes ） 也 是 運用 類似 的 技術 。 倫敦 大學 的 馬奎爾 最近 針對 這些 人 做 腦造影 的 研究 。 她 掃描 參加 奧林匹克 記憶賽 的 人 ， 這些 人 都 是 以 他們 優越 的 記憶 能力 著稱 ， 他們 的 智力 並 沒有 比 只有 一般 記憶 能力 的 人 高 ， 他們 的 大腦 結構 也 與 一般人 沒有 任何 明顯 的 差異 。 相對 的 ， 他們 似乎 已經 訓練 大腦 內 特定 的 部位 儲存 和 提取 訊息 。 他們 全 都 使用 心像法 ， 就 和 記憶術 中 使用 的 一樣 。 大腦 激發 的 區域 包括 了 海馬迴 ， 而 所有人 這 個 區域 的 激發 都 與 記憶 有關 。 當 在 記憶 數字 、 臉孔 和 複雜 的 雪花 結晶 形狀 時 ， 記憶力 較 好 的 人 比 一般人 腦 中 記憶 相關 區域 的 激發 較多 。 因此 ， 看來 短期 記憶 似乎 是 可以 訓練 的 。 腦 中 的 心智 之 眼 若是 視覺 皮質區 所在 位置 的 後腦 受傷 ， 這些 患者 通常 會 有 視覺 記憶 的 問題 ， 而且 無法 透過 視覺 圖像 的 方式 增進 他們 記憶 字詞 的 表現 。 這 意味 著 大腦 視覺區 （ 顳葉 ─ 枕葉 皮質區 〔 temporo-occipital cortex 〕 ） 是 形成 視覺 圖像 的 關鍵 區域 。 腦傷 患者 的 研究 顯示 ， 口語 和 非 口語 的 系統 位在 腦 中 不同 的 部位 。 有 一些 患者 腦 內 的 視覺區 完好 但 語言區 受損 ， 他們 用 視覺 判斷 物體 的 能力 正常 ， 但 對於 同樣 的 物體 ， 卻 無法 判斷 它 的 名稱 。 像 這樣 的 患者 可以 從 非 口語 （ 視覺 圖像 ） 系統 中 提取 訊息 ， 但 無法 從 口語 系統 中 提取 訊息 。 大多數 人 的 這 兩 個 系統 不會 分開 運作 ， 而是 不斷 的 交互作用 讓 我們 能夠 處理 物體 辨識 和 以 圖像 為 基礎 的 記憶 。 腦造影 研究 已經 為 以 圖像 為主 的 學習 和 記憶 提供 了 許多 關於 大腦 的 資料 。 柯斯林 （ Steve Kosslyn ） 與 其 研究 團隊 所 做 的 腦 造影 研究 顯示 ， 當 你 想像 一樣 物體 以及 實際 看到 同 一樣 物體 時 ， 兩 種 作業 至少 有 三分之二 的 相同 腦區 會 產生 激發 。 因此 ， 物體 和 事件 的 心像 與 相 對應 的 視覺 經驗 有 著 非常 類似 的 歷程 。 然而 ， 研究 發現 具體 字詞 「 杯子 」 比 抽象 字詞 「 遙遠 」 容易 回憶 ， 又 該 如何 解釋 呢 ？ 腦 造影 研究 顯示 ， 依據 記憶 材料 可 想像 的 程度 不同 ， 就 有 不同 的 神經 系統 參與 處理 。 一般而言 ， 在 以 圖像 為主 的 學習 歷程 中 ， 處理 具體 字詞 比 抽象 字詞 需要 更 大量 的 大腦 視覺區 參與 。 除此之外 ， 腦 內 深層 的 結構 ， 旁海 馬迴 （ parahippocampal gyrus ） 也 與 留住 並 儲存 可 想像 （ 具體 的 ） 字 詞 的 記憶 有關 。 當 我們 在 提取 可 想像 記憶 的 字 詞 時 ， 又 牽涉到 不同 的 腦區 ─ 頂葉 ， 不可 想像 的 字詞 則 不然 。 頂葉 與 物體 的 空間 關係 以及 數量 的 理解 和 音樂 的 學習 有關 ， 並且 緊鄰 著 視覺 皮質區 。 這些 連結 會 促進 視覺 記憶 的 提取 。 對於 那些 不 容易 想像 的 抽象 字詞 之 編碼 又 有 不同 的 大腦 結構 參與 。 顳葉 的 語言區 會 在 記憶 抽象 字詞 時 開始 運作 ， 這 很 合理 ， 因為 像 這樣 的 字詞 只 能 運用 口語 的 語音碼 學習 ─ 它們 不 容易 視覺化 。 將 意義 相關 的 字詞 配對 （ 例如 「 樹木 」 和 「 樹幹 」 ） 會 比 沒有 相關 意義 的 字詞 配對 （