另 一 項 好處 ： 讓 大腦 在 學習 上 更 有 效率 。 運動 所 帶來 的 正向 效果 對 兒童 的 大腦 而言 可能 也 是 相同 的 。 運動 讓 血液 細胞 吸收 氧氣 的 能力 增加 ， 進而 促進 肌肉 及 心肺 功能 ； 不僅 如此 ， 也 增進 了 大腦 的 功能 。 英國 一 項 研究 顯示 ， 兒童 在 上課 前 只要 做 五 分鐘 的 基本 運動 （ 定點 跳 、 手臂 畫圈 擺動 等 ） ， 就 能夠 讓 他們 在 課堂 上 的 學習 更 好 。 他們 明顯 比 那些 沒有 在 上課 前 運動 的 孩子 在 課堂 上 有 更 高 的 動機 和 學習 效率 。 動動 大腦 大腦 內 有 一千億 個 神經元 ， 估計 你 在 40 歲 以後 每 天 就 會 失去 將近 一千 個 神經元 。 這 究竟 是 好 還是 不 好 ─ 我們 不 知道 。 例如 ， 有 可能 失去 細胞 是 學習 必 經 的 部分 。 越來越 多 的 證據 驗證 了 用進 廢退 的 想法 。 每 天 「 動動 大腦 」 絕對 是 我們 活 著 時 所 該 做 的 事情 ！ 換 個 不同 的 方式 使用 我們 的 大腦 ， 或許 可以 激勵 新 的 連結 產生 。 解決 不同 類型 的 問題 也 會 讓 你 在 搜尋 解決 方法 時 ， 產生出 不同 類型 的 思考 歷程 。 教學 和 學習 應該 包含 所有 年齡層 不同 層面 的 文化 知識 ， 也 包括 情緒 、 社交 、 溝通 和 運動 能力 。 神經 科學 的 觀點 和 發現 有 涵蓋 這些 層面 的 潛力 ， 但是 這些 領域 的 大腦 研究 成果 仍舊 稀少 。 大腦 潛藏 的 力量 一直 到 最近 ， 研究 猴子 的 研究 者 才 觀察到 這些 動物 會 使用 工具 。 牠們 並 不 像 黑猩猩 一樣 可以 用 棍子 在 樹皮 上 捕捉 昆蟲 。 工具 的 使用 似乎 是 人類 演化 上 重要 的 一 個 步驟 ， 而且 是 大腦 非常 特殊 的 成就 。 大多數 的 動物 通常 被 認為 無法 訓練 來 使用 工具 ， 包括 猴子 。 然而 從 演化 上 來 看 ， 新 的 能力 通常 不 是 突然 出現 ， 它們 總是 建立 在 現有 潛藏 的 能力 上 。 東京 大學 的 入來篤史 （ Atsushi Iriki ） 不 相信 猴子 無法 受訓 使用 工具 。 他 曾經 注意到 猴子 們 偶而 會 抓住 上頭 有 水果 的 樹枝 ， 把 它們 拉近 一點 。 這 不能 算是 使用 工具 ， 而 比較 像 是 一 種 基礎 。 入來 的 目標 是 給 猴子 們 使用 耙子 的 頓悟 。 經過 了 一 系列 清楚 的 研究 之後 他 完成 了 這 項 目標 。 入來 所 提供 的 耙子 ， 可以 讓 猴子 們 取得 原本 搆 不 到 的 食物 。 令 人 驚訝 的 是 ， 經過 了 大約 三 個 月 的 長期 訓練 ， 猴子 們 開始 能夠 使用 耙子 當作 工具 。 牠們 甚至 可以 用 耙子 去 搆 得 另 一 根 手把 更 長 的 耙子 ， 以 取得 放 在 很 遠 的 食物 。 這樣 的 知識 已經 成為 可以 類化 的 知識 ， 而且 看起來 和 頓悟 非常 類似 。 現在 只要 有 必要 的 時候 ， 這些 猴子 們 很 自然 且 即時 的 使用 耙子 。 令 人 信服 的 錄影 資料 證明 了 這 項 成就 。 猴子 們 開始 注意到 用 耙子 做為 工具 的 效用 ， 在 此 同時 ， 牠們 的 腦 內 產生 了 變化 。 只有 在 學會 耙子 的 功能 之後 ， 位在 頂葉 皮質區 內 的 細胞 才 開始 變 得 活躍 。 有趣 的 是 ， 入來 同時 也 學會 了 如何 更 快速 的 訓練 猴子 。 現在 他 只 需要 兩 週 的 時間 便 能 完成 這 項 偉大 的 成就 。 訓練期 無法 再 更 進一步 的 縮短 ， 原因 與 大腦 需要 時間 修改 反應 的 方式 有關 。 如果 可以 訓練 猴子 使用 工具 ， 那麼 就 應該 要 問 ， 人類 大腦 究竟 具有 什麼 樣 的 潛藏 能力 。 或許 我們 大腦 處理 書寫 語言 的 能力 相當於 一 種 大腦 潛能 的 釋放 ， 原本 無法 理解 的 ， 但 後來 卻 學會 了 。 PART 1 圓熟 和 伴侶 的 關係 圓熟 ： 和 伴侶 的 關係 1 從 令 人 痴迷 的 韓劇 談起人 到 中年 ， 婚姻 的 新奇 和 興奮 減少 ， 同時 得 花費 更多 時間 在 工作 和 家庭 上 ， 以及 應付 所有 的 關係 ， 因此 婚姻 關係 便會 趨於 平淡 ， 甚至 開始 感覺 倦怠 ， 讓 過去 兩 人 之間 的 小 問題 開始 轉變成 大 分歧 。 此時 ， 夫妻倆 會 分頭 找尋 不同 的 興趣 和 嗜好 ， 來 面對 單調 的 婚姻 生活 。 風迷 全 亞洲 的 「 韓流 」 韓國 的 連續劇 深深地 影響 了 東南亞 一 大部分 中年 女性 的 生活 ， 說 它 是 「 師奶 殺手 」 （ 指 中年 女性 缺一 不可 的 痴迷 ） ， 一點 也 不為過 。 這 種 現象 在 北美 也 是 如此 ， 看過 每 年 奧斯卡 金獎 名片 的 華人 固然 有 ， 但是 看過 一 、 兩 部 韓國 經典 肥皂劇 ， 諸如 《 大長今 》 或是 《 藍色 生死戀 》 的 死忠 戲迷 的 中年 女性 ， 則 是 占 絕大多數 ， 因此 便 成為 中年 華裔 女性 的 熱門 話題 。 在 過去 的 三 、 五 年 中 ， 所謂 的 「 韓流 」 籠罩 著 所有 亞洲 的 文化 ， 甚至 還 被 亞洲 的 傳媒 捧 得 半 天 高 。 俊帥 的 張東健 先後 出現 在 兩 部 中國 巨片 《 無極 》 和 《 颱風 》 中 擔任 主角 ； 親切 的 裴勇俊 猶如 南韓 大使 ， 到處 訪問 東南亞 國家 ， 也 引來 成千上萬 的 女性 「 粉絲 」 相隨 ； 勁酷 又 魅力 四射 的 歌星 Rain 的 亞洲 巡迴 演唱會 ， 門票 早 就 搶購 一 空 ， 成為 港 台 眾位 頂尖 演藝 人員 都 讚不絕口 的 盛會 。 在 北京 的 西單 購物 中心 ， 二○○六年 一月 二日 上 了 《 紐約時報 》 （ New York Times ） ， 因為 它 居然 成為 南韓 的 成品 商場 。 其實 購物 中心 裡 出售 的 商品 很多 都 是 中國 製造 的 ， 但是 只要 說 是 韓式 的 ， 就 代表 是 最 流行 的 ， 銷售 就 搶手 。 除此之外 ， 南韓 的 手機 、 電視 節目 ， 甚至 基督教 的 宣教士 ， 在 中國 大陸 都 具有 極 大 的 號召力 。 在 中國 ， 《 大長今 》 開播 之後 ， 不只 收視率 在 各 大 城市 如 長沙 、 成都 、 拉薩 、 烏魯木齊 、 蘭州 等 地 都 居 全 國 之 首 ， 就 連 韓國 的 食物 料理 也 開始 風行 起來 ， 各 大 城市 的 家庭 主婦 都 跟著 學 南韓菜 ， 相關 的 南韓 用品 也 隨之 熱賣 。 韓劇 裡 純潔 而 無悔 的 愛情 陳 先生 和 陳 太太 走進 診所 時 ， 是 陳 先生 主動 說話 的 ， 他 說 他 的 中年