反擊 ！ 許多 青少年 變 得 對 自己 的 父母 過度 敏感 ， 他們 會 因 一點 小 暗示 就 爆發 ， 就 像 被 雷電 點燃 一樣 （ 如果 你 正好 有 個 青春期 的 孩子 ， 就 會 明白 我 的 意思 ） 。 倘若 青春期 是 「 成為 自我 」 的 一 個 關鍵 時刻 ， 青春期 後期 就 是 把 你 與 父母 的 關係 ， 從 孩子氣 轉變為 成熟 人格 的 時期 。 然而 ， 我們 大部分 的 人 是 在 這 種 轉型 期間 就 離家 了 ， 「 距離 」 讓 我們 誤以為 自己 長大 了 ； 但是 對 我們 這些 大部分 在 十八 歲 左右 離家 的 人 而言 ， 我們 與 父母 的 關係 仍然 停留 在 青春期 的 形態 中 。 只 有 一 個 東西 可以 讓 超人 失去 他 成熟 的 力量 ， 那 就 是 「 氪石 」 （ kryptonite ） ─ 從 他 的 故鄉 星球 帶來 的 一 塊 小 石頭 。 有 很多 成年人 ， 即使 只是 短暫 地 拜訪 自己 的 父母 ， 也 同樣 感到 無助 ； 如同 超人 與 氪石 接觸 之後 ， 就 不免 一 死 了 。 而 我們 這些 生命 有限 的 人類 ， 在 與 父母 接觸 之後 ， 就 又 變成 青少年 了 ！ 我們 在 焦慮 時 就 倒退成 孩子 的 角色 ， 因為 我們 沒有 完全 學會 如何 抗拒 父母 的 挑釁 。 父母 也許 就 是 我們 生命 中 最 重要 的 「 未 竟 事業 」 。 次 人格 與 垂直 分裂 我們 不 太 能 面對 自己 的 缺點 ， 而 當 我們 發現 自己 沒有 傾聽 的 能力 時 ， 更 是 痛苦 ！ 我們 發現 這 個 事實 之後 ， 很 自然 地 變 得 沮喪 ： 「 我 是 個 糟透 了 的 聽 者 ！ 」 「 我 很 自私 。 」 「 我 控制慾 太 強 了 ！ 」 如果 不用 這 種 概括性 的 否定 字眼 形容 自己 ， 我們 可能 會 了解 ： 我們 只有 某 個 部分 是 有 傾聽 困難 的 。 運用 一點 想像力 ， 把 我們 的 那 個 特別 部分 看成 是 「 次 人格 」 （ subper sonalities ） ─ 也 就 是 早期 「 客體 關係 」 的 殘留物 ─ 可能 會 引領 我們 找尋到 病源 。 舉例 來 說 ， 一 位 丈夫 發現 ： 每當 太太 告訴 他 、 她 很 需要 他 的 時候 ， 他 就 會 自動 把 耳朵 關閉 。 反省 一下 ， 他 也許 發現 自己 的 某 一 部分 像 個 小 男孩 ， 期待 母親 的 責難 ； 小 男孩 並 不 想 聽到 這些 指責 ， 他 母親 的 吹毛求疵 讓 他 覺得 受 控制 、 不 被 讚許 ， 他 想要 自己 獨處 、 不 受 干擾 。 這 個 丈夫 只要 了解 ： 他 的 妻子 不 是 他 的 母親 ， 就 可以 讓 他 的 「 小 男孩 」 部分 冷靜下來 。 她 沒有 想要 控制 他 ， 即使 她 聽起來 有 吹毛求疵 的 意味 ， 她 真正 想 表達 的 是 她 的 孤單 以及 需要 他 的 感受 。 不 是 因為 我們 害怕 聽到 ， 而是 我們 內心 裡 害怕 的 部分 一旦 被 觸發 了 ， 就 讓 我們 變成 像 個 孩子 一樣 ， 覺得 不 安全 。 有些 「 次 人格 」 是 在 內心 以 一 種 轟轟 隆隆 的 聲音 突顯 自己 的 ， 這 個 聲音 充斥 著 我們 和 自己 冗長 又 痛苦 的 交戰 ； 那 種 敵對 的 聲音 ， 通常 只有 我們 在 衝突 狀況 時 （ 面對 一 個 困難 的 決定 或 兩難 之 境 時 ） 才 會 突顯出來 。 此時 最 明智 的 是 記住 ： 冷靜 可以 造成 統一 ， 而 衝突 只 會 分化 自我 。 下 一 次 ， 當 你 發現 自己 陷入 內在 的 衝突 時 ， 考慮 一下 每 個 立場 的 感受 及 想法 ， 並 不 是 暫時性 的 情境 使然 。 也許 這些 互相 競爭 的 聲音 有 好多 話 要 說 ， 或許 它們 在 你 這 一生 中 一直 在 說 類似 的 事情 ， 而 也許 它們 長久以來 就 為 這些 論點 爭論 不休 了 ！ 我們 通常 只 聽到 一 部分 ， 那 個 代表 我們 人格 中 過度 發展 的 部分 。 底下 就 是 一 個 例子 。 一 年 當中 會 有 一兩 次 ， 理查 想 自 大學 教書 的 工作 中 抽空 休息 一下 ， 在 朋友 位於 鱈魚角 附近 的 別墅 裡 ， 獨自 過 一 星期 。 他 喜歡 離開 目前 的 生活 ， 花 些 時間 專心 寫作 、 輕鬆 一下 ； 但是 每 回去 度假 ， 他 就 會 跟 自己 爭論 ： 是 該 把 大部分 時間 花 在 工作 上 呢 ？ 還是 放鬆 一下 ？ 有 個 聲音 會 說 ， 他 真的 該 專心 工作 ， 因為 那 是 最 重要 的 ！ 另外 一 個 聲音 會 反駁 道 ， 他 一直 都 在 工作 ， 此時 是 他 唯一 可以 放鬆 一下 的 機會 ！ 每 次 的 爭論 都 一樣 ， 真是 令 人 喪氣 ！ 他 真的 想 兩 項 都 做 ， 可以 完成 很多 工作 ， 也 花 幾 天 時間 游泳 及 釣魚 ； 但是 儘管 爭論 看來 激烈 ， 告訴 他 工作 的 那 個 聲音 總是 贏家 ！ 了 解 我們 的 人 ， 總 可以 預測 我們 的 選擇 會 是 什麼 ， 即使 我們 仍然 覺得 很 苦惱 。 在 理查 的 例子 裡 ， 那 個 叫 他 工作 的 聲音 總是 勝過 叫 他 玩樂 的 聲音 。 他 太太 會 說 ， 經過 這麼多 嘗試 錯誤 之後 ， 唯一 可以 讓 她 及 孩子 注意到 大衛 身 上 那 個 「 玩耍 」 部分 的 方式 ， 就 是 向 他 保證 ： 他 擔心 的 那些 工作 會 如期 完成 。 舉 個 例 來 說 ， 她 知道 如果 全 家 一起 度假 時 ， 理查 不會 放輕鬆 ， 除非 他 可以 帶 點 工作 在 早上 的 時間 做 一下 ； 如果 她 要 他 在 週末 去 看看 岳父母 ， 她 總會 先 幫 他 找 時間 把 一些 工作 做完 。 她 不只 體貼 ， 也 很 聰明 ！ 而 這些 與 傾聽 又 有 什麼 關係 呢 ？ 不管 什麼 時候 ， 有 人 向 你 要 什麼 建議 、 或 對 你 覺得 不耐煩 ， 都 值得 讓 你 想想 這 個 人 的 哪些 部分 正在 交戰 ？ 當 你 很 想 給 某人 忠告 （ 像是 告訴 他們 不要 再 喝 那麼多 酒 了 、 該 開始 運動 、 做 功課 或 戒菸 ） 時 ， 最 有效 的 方法 ， 也許 是 記得 這些 互相 衝突 的 聲音 ， 而 不 是 那些 人 真正 想 從 你 這兒 得到 什麼 。 你 可以 告訴 這些 人 他們 所 不 知道 的 事 嗎 ？ 如果 不能 ， 為什麼 不 試 著 體諒 他們 目前 的 處境 ， 而 不 是 逼 他們 去 你 認為 他們 該 去 的 地方 。 徵詢 忠告 下 一 次