多 跑 五 公里 。 不 ， 不 是 「 我 想 跑 」 ， 沒 這麼 簡單 。 這 是 一 種 責任 ， 一 種 真實 的 責任 ， 為 了 觀眾 ， 為了 賽事 大會 ， 為了 我 自己 ， 我 一定 要 多 跑 五 公里 才 行 。 時間 是 二○一一年 的 十二月 十一日 上午 八點半 ， 過去 二十四 小時 裡 我 一直 在 台北 東吳 大學 的 五彩 跑道 上 奔跑 ， 這 時候 的 我 已經 疲憊不堪 ， 想起 書 中 常常 寫到 的 情節 ： 超級 馬拉松 選手 在 賽事 的 尾聲 進入 一 種 完全 無神 的 狀態 ， 甚至 聽 不 見 外界 的 聲音 ， 看 不 到 外界 的 情形 。 我 腦 裡 短暫 出現 了 以前 在 新聞 裡面 出現 的 畫面 ： 記者 拍攝 著 賽 後 的 我 脫下 鞋子 的 情形 ， 被 血 染紅 的 白 襪子 赫然 映入 眼簾 。 我 甩甩 頭 想 ： 如果 能 維持 現在 的 速度 ， 那 應該 就 能 在 剩下 的 三十五 分鐘 內 ， 多 跑 五 公里 。 我 抬頭 望 著 台北 灰色 的 天空 ， 一 陣 恍惚 之間 ， 我 好像 看到 了 已經 在 天堂 的 媽媽 。 媽媽 ， 您 想 告訴 我 什麼 呢 ？ 「 去 做 的話 一定 可以 達成 ， 現在 不 努力 的話 ， 何時 才 要 努力 ？ 」 （ や れ ば 出来 る 、 こ こ で 頑張 ら ず に い つ 頑張 る の か ） … …＊　＊　＊ 平常 上班 的 日子 裡 我 是 個 安靜 又 有 效率 的 銀行 職員 ， 但 我 深 愛 跑步 ， 在 這 本 書 裡 我 要 告訴 你 為什麼 我 深愛 跑步 ， 以及 我 是 如何 跑步 的 。 距離 現在 四 年 以前 ， 也 就 是 二○○九年 的 十二月 ， 我 身為 日本 超級 馬拉松 代表隊 的 一 員 ， 和 其他 隊友 們 穿著 整齊 的 制服 ， 在 台北 舉辦 的 東吳 國際 超級 馬拉松 賽事 出賽 。 當時 我 四十五 歲 ， 做 什麼 事情 都 擁有 無窮 力量 ， 在 背後 支撐 我 不斷 前進 的 ， 是 我 過去 四十五 年 的 人生 歲月 中 所 累積 起來 的 經驗 ： 成功 的 經驗 ， 失敗 的 經驗 。 那 也 是 我 心理 與 生理 最 堅強 的 一 段 時期 ， 跑步 起來 明顯 感覺 變強 。 我 簡直 無法 駕馭 我 雙腳 飛快 的 充沛 能量 ， 在 那 場 賽事 中 ， 出乎 所有人 的 意料 之外 ， 我 跑出 了 兩百五十四點四二五 公里 ， 我 第一 個 二十四 小時賽 世界 紀錄 。 也 改寫 了 匈牙利 選手 伊迪珀絲 （ Edit Berces ） 已經 屹立 八 年 的 世界 紀錄 。 我 懷 著 萬分 欣喜 的 心情 回到 日本 ， 繼續 練跑 。 二○一○年 ， 很 不幸 地 我 得 了 胃食道 逆流 與 胃炎 ， 在 身體 狀況 一直 都 不 太 理想 的 情形 下 又 被 說動 ， 回到 東吳 國際 超級 馬拉松 的 賽道 上 。 在 超級 馬拉松 的 領域 裡 ， 這 是 個 世界 名賽 ， 真正 的 高手 才 能 獲邀 參加 。 二○一○年 的 賽事 上 ， 天氣 很 不 理想 ， 熱死 了 ， 和 我 對峙 的 是 在 同 一 年 已經 奪下 世界 錦標賽 冠軍 的 法國 選手 安‧芳坦 （ Anne-Cecile Fontaine ） 。 最後 我 以 兩百三十九 公里 、 相對 「 不 好 」 的 成績 奪冠 。 我 覺得 好 遺憾 ， 那 種 感覺 就 像 遺忘 東西 在 某 處 一樣 ， 卻 怎麼 也 找 不 著 。 我 抱 著 「 沒 完成 某 件 重要 事情 」 的 心情 回到 日本 的 工作 崗位 上 ， 一邊 調養 身體 一邊 訓練 ， 迎接 二○一一年 東吳 國際 超馬賽 的 到來 。 過 了 四十五 歲 後 ， 我 明顯 感覺到 體力 與 肌耐力 的 衰變 ， 幸好 享受 東吳 國際 超馬賽 的 心情 卻 和 往年 一樣 。 二○一一年 在 日本 國內 挑選 選手 推薦給 東吳 國際 超 馬 賽事 的 時候 ， 氣氛 上 不 太 體會 得 到 人家 對 我 的 期待 ， 似乎 週遭 的 人 已經 不 太 認為 我 有 可能 打破 世界 紀錄 了 。 雖然 有點 寂寞 ， 但 心 裡 想 著 這 就 是 現實 吧 。 隨著 年齡 漸 長 ， 身體 的 衰退 似乎 理所當然 。 但 我 感覺 在 精神 上 有 更新 而 變化 ， 所以 我 提醒 自己 不要 逞強 ， 以 自然心 應戰 。 一如 往常 ， 我 在 星期四 抵達 台北 松山機場 ， 和 關家良一 等 日本 選手 及 志工 學生 們 一起 去 士林 夜市 基河路 旁 的 熱炒店 吃 台灣 料理 ， 氣氛 真 是 嗨 到 了 最高點 。 在 杯碗 交錯 的 光影 間 ， 我 完成 了 心理 的 準備 ， 開賽 了 ！ 從 這時 開始 ， 我 鬥志 高昂 了 起來 。 想到 大會 賽事 的 工作 人員 平常 應該 都 很 忙 ， 還 要 抽空 舉辦 完美 的 賽事 ， 而 我 身為 參賽 選手 ， 沒有 比 這 更 幸福 的 事 了 。 第二 天 中午 的 開幕式 上 ， 大會 給 我 一 個 大 驚喜 ： 大會 在 兩 條 跑道 印上 了 關家 良一 的 亞洲 紀錄 和 我 的 世界 紀錄 ， 並且 舉辦 了 「 關家 跑道 」 、 「 工藤 跑道 」 的 揭幕 儀式 。 我 真的 榮幸 極了 ， 有 這麼 周全 又 完美 的 比賽 環境 ， 讓 選手 們 可以 跑出 好 成績 ， 現在 又 為 我們 舉辦 這麼 棒 的 儀式 ， 實在 是 幸福 哪 ！ 這 個 賽事 場地 ， 對 我 來 說 真的 具有 紀念 價值 ， 是 個 特別 的 場所 。 我 懷 著 感恩 的 心情 決定 ： 我 今年 要 拿出 振奮 人心 的 表現 ！ 兩 年 前 我 在 這裡 跑出 世界 最 長 的 距離 ， 現在 再度 看 我 吧 ！ 我 絕不 放棄 ！ 二○一一年 十二月 十日 ， 星期六 上午 九時 許 ， 選手 們 在 雨 中 起跑 了 。 氣溫 是 攝氏 十 度 ， 還 颳 著 風 ， 風寒 效應 相當 明顯 。 為了 不 著涼 ， 我 把 速度 拉高 到 比 預期 的 設定 還要 快 了 一些 ， 第一 個 十 公里 只 花 了 四十八 分鐘 就 通過 了 。 我 體驗 過 的 運動 很多 ， 但是 在 不 去 逞強 的 範圍 內 可以 做到 的 ， 還是 只有 跑步 。 舉 個 例子 ， 我 前面 提 過 ， 九○年代 時 我 曾經 著迷 過 鐵人 三 項 。 當時 每 天 會 交替 做 游泳 、 自行車 和 跑步 的 練習 。 當時 因為 工作 的 關係 ， 沒辦法 擠出 練習 的 時間 ， 但是 唯有 跑步 是 可以 利用 每 天 很 短 的 空檔 做到 的 練習 。 那 個 時候 ， 如果 在 工作 短暫 的 空檔 去 練 游泳 、 自行車 或是 做 重量 訓練 ， 我 想 我 會 疲勞 至極 ， 甚至 導致 身體 受傷 ， 什麼 運動 都 做不了 。 自從 有 了