印上 了 關家 良一 的 亞洲 紀錄 和 我 的 世界 紀錄 ， 並且 舉辦 了 「 關家 跑道 」 、 「 工藤 跑道 」 的 揭幕 儀式 。 我 真的 榮幸 極了 ， 有 這麼 周全 又 完美 的 比賽 環境 ， 讓 選手 們 可以 跑出 好 成績 ， 現在 又 為 我們 舉辦 這麼 棒 的 儀式 ， 實在 是 幸福 哪 ！ 這 個 賽事 場地 ， 對 我 來 說 真的 具有 紀念 價值 ， 是 個 特別 的 場所 。 我 懷 著 感恩 的 心情 決定 ： 我 今年 要 拿出 振奮 人心 的 表現 ！ 兩 年 前 我 在 這裡 跑出 世界 最 長 的 距離 ， 現在 再度 看 我 吧 ！ 我 絕不 放棄 ！ 二○一一年 十二月 十日 ， 星期六 上午 九時 許 ， 選手 們 在 雨 中 起跑 了 。 氣溫 是 攝氏 十 度 ， 還 颳 著 風 ， 風寒 效應 相當 明顯 。 為了 不 著涼 ， 我 把 速度 拉高 到 比 預期 的 設定 還要 快 了 一些 ， 第一 個 十 公里 只 花 了 四十八 分鐘 就 通過 了 。 我 體驗 過 的 運動 很多 ， 但是 在 不 去 逞強 的 範圍 內 可以 做到 的 ， 還是 只有 跑步 。 舉 個 例子 ， 我 前面 提 過 ， 九○年代 時 我 曾經 著迷 過 鐵人 三 項 。 當時 每 天 會 交替 做 游泳 、 自行車 和 跑步 的 練習 。 當時 因為 工作 的 關係 ， 沒辦法 擠出 練習 的 時間 ， 但是 唯有 跑步 是 可以 利用 每 天 很 短 的 空檔 做到 的 練習 。 那 個 時候 ， 如果 在 工作 短暫 的 空檔 去 練 游泳 、 自行車 或是 做 重量 訓練 ， 我 想 我 會 疲勞 至極 ， 甚至 導致 身體 受傷 ， 什麼 運動 都 做不了 。 自從 有 了 這樣 的 領悟 ， 我 決定 專注 於 一 項 運動 。 也 打算 往後 的 人生 會 持續 跑下去 。 曾 有 好幾 次 被 人 問到 ： 「 對 妳 來說 跑步 是 什麼 。 」 我 會 回答 說 ： 「 是 一 個 很 舒服 的 時間 。 」 回顧到 目前 為止 的 人生 ， 我 感覺 就 像 慢慢 地 爬完 了 一 個 平滑 的 上坡 。 我 會 說 「 舒服 」 是 因為 ： 有趣 ， 並 不 代表 什麼 事 都 很 快樂 。 所以 ， 跑步 對 我 來說 是 「 有趣 」 ， 而 不 是 「 全然 快樂 」 。 跑步 ， 一 開始 我 只是 當作 興趣 ， 但 慢慢 地 因為 過度 追求 紀錄 而 變 得 會 去 逼迫 自己 ， 或是 變 得 很 在意 周 遭 人 的 眼光 。 在 那 當下 我 試 著 正面 去 面對 這些 負面 ， 並且 調整 心態 。 事情 過 了 ， 每 一 個 過程 都 能 結成 人生 經驗 的 果實 。 由於 中途 適度 的 休息 不 讓 自己 斷氣 ， 我 才 能 慢慢 地 爬 著 上坡 ， 走到 今天 。 也許 什麼 都 不 去 做 ， 就 不會 有 麻煩 、 惱人 的 事 發生 。 每 天 都 能 過 著 安穩 的 日子 。 但是 我 認為 ， 面對 各 種 困難 並且 去 克服 它 ， 這 才 算是 在 過生活 吧 ！ 發生 問題 ， 或 事情 不 如意 時 ， 我 學會 把 這些 都 當作 是 轉機 。 透過 跑步 ， 我 的 身心 變 得 堅強 。 現在 跑步 在 我 生活 裡 是 不可 缺少 的 東西 。 往後 也 會 把 它 當作 是 生活 中 的 一 部分 ， 去 經驗 各 種 事情 。 牆壁 越 高 ， 當 你 翻越過 它 之後 ， 會 變 得 更 茁壯 。 這 是 跑步 教 我 的 事 。 不 去 想 辛苦 與 痛苦 ， 把 所有 的 事 都 當作 是 人生 的 一 個 機會 。 光 是 這樣 積極 的 去 想 ， 牆壁 就 自然 會 慢慢 崩壞 。 每 天 晚上 睡覺 前 ， 我 會 去 回味 這 一 天 努力 過後 的 充實感 。 這 會 舒暢 我 一 整 天 的 心情 ， 有 個 好 眠 。 不 甘心 代表 你 想要 往 前人 的 情感 總是 瞬間 湧上 ， 無法 抑止 的 。 當 不 甘心 的 情緒 湧上 心頭 時 ， 我 會 試 著 去 理解 它 。 這 時候 ， 我 會 盡量 不 讓 這 種 情緒 表現 在 表情 和 言語 上 。 抒發 情緒 的 方法 因人而異 ， 有的 人 會 一口氣 發洩出來 舒暢 心情 ， 但 我 會 選擇 沉澱 心情 。 如果 把 不 甘心 的 情緒 表現出來 的話 ， 會 產生 更多 的 不 甘心 。 至於 我 的 不 甘心 ， 很多 時候 都 來自於 自己 的 不 爭氣 。 有 一 年 的 東京 馬拉松 ， 賽前 有 足夠 的 練習 ， 我 預感 自己 能 改寫 自己 的 紀錄 。 在 二月 舉辦 的 東京 馬拉松 ， 還 正 值 冬季 ， 比賽 當天 ， 從 早上 就 吹 著 寒冷 的 風 ， 下 起 雨 來 。 我 不 太 會 在 比賽 裡 受 天氣 的 影響 。 加上 對 自己 的 狀態 也 充滿 自信 ， 沒有 做 保暖 措施 ， 心想 開跑 後 身體 暖 了 就 沒 事 了 。 過去 我 也 是 都 這樣 撐過去 。 但是 這 一 天 ， 跑到 二十五 公里 之後 身體 突然 開始 不 太 聽 我 使喚 。 當時 氣溫 四點五 度 ， 雨水 混著霰 ， 周遭 的 選手 們 都 戴 著 帽子 ， 披 著 雨衣 。 保暖 做 得 不 夠 的 我 ， 身體 冷 得 有點 僵 ， 腳 跑動 得 不 太 順暢 。 此時 ， 跑道 上 也 陸續 出現 棄賽 的 選手 。 費 了 九牛二虎之力 跑完 ， 對 能 跑完 全 程 的 自己 還 算 滿意 。 但是 在 更衣室 裡 聽到 朋友 對 我 說 她 更新 了 自己 的 最佳 紀錄 後 ， 我 有些 震驚 。 嘴 上 說 「 好 厲害 ， 恭喜 妳 啊 」 ， 但是 我 當時 的 表情 ， 應該 很 不 自然 吧 。 這 是 由於 一 股 不 甘心 的 心情 ， 瞬時 湧 了 上來 。 責怪 自己 跑 不 好 的 心情 ， 完全 表現 在 臉 上 。 除了 實力 不足 之外 ， 對 自己 太過於 自信 導致 準備 不足 ， 驕傲 的 以為 不管 在 怎麼樣 惡劣 的 天氣 下 也 可以 跑 得 很 好 ， 是 成績 差強人意 的 主要 原因 。 總之 ， 就 是 我 沒有 足夠 的 體力 和 思考力 去 應變 當時 的 情況 。 而 不 甘心 的 心情 ， 更多 是 來自於 為了 這 個 比賽 練習 那麼多 ， 結果 自己 竟然 這麼 不 爭氣 ， 我 打從 心 裡 對 自己 的 表現 感到 失望 。 「 那 時候 如果 有 戴 帽子 的話 … … 」 、 「 如果 有 穿 雨衣 的話 … … 」 、 「 如果 身體 沒有 著涼 的話 … … 」 、 「 如果 在 那 時候 有