」 比 說 「 真 辛苦 」 要 好 __UNDEF__ 42 不要 獨自 扛 著 照護 的 工作 __UNDEF__ 44 不可 對 病人 說 「 不 要緊 吧 ？ 」 __UNDEF__ 跟 病人 說話 會 產生 奇蹟 __UNDEF__ 笑 是 最 好 的 特效藥 51 孝順 的 孩子 不會 變壞 __UNDEF__ 製造 一點 未來 的 希望 __UNDEF__ 利用 養護 機構 也 不 壞 __UNDEF__ 照護 者 也 要 有 慰勞 自己 的 時間 __UNDEF__ 既然 要 照護 ， 就 以 「 自然 」 為 基本 __UNDEF__ 照護 可以 加深 家人 的 情誼 __UNDEF__ 66 光 是 露 個 臉 ， 就 能 讓 病人 安心 __UNDEF__ 透過 照護 而 有所 「 發現 」 __UNDEF__ 70 這 才 是 有 家人 的 好處 __UNDEF__ 照護 工作 滋生 的 夫妻 對話 __UNDEF__ 居家 照護 和 送 養護 中心 ， 哪 一 個 比較 好 ？ 選擇 養護 機構 的 重點 __UNDEF__ 參加 看護 的 聚會 __UNDEF__ 照護 者 不能 是 完美 主義 者 __UNDEF__ 五十 歲 以後 的 人生 是 禮物 __UNDEF__ 任何 人 都 要 嘗試 的 「 年老 」 笑法 91 佐賀 阿嬤 的 健康 法 93年紀 增加 ， 其實 很 不錯 __UNDEF__ 鼓勵 年老 時 的 樂觀 思考 __UNDEF__ 我 的 健康 管理 、 散步 的 樂趣 __UNDEF__ 吹牛 不會 變 癡呆 __UNDEF__ 101 六十 歲 後 ， 不用 在意 別人 的 眼光 __UNDEF__ 要 防止 癡呆 ， 過過 鄉下 生活 如何 ？ 105 我 想 變成 這樣 的 老人 __UNDEF__ 最好 和 「 老 」 成為 朋友 __UNDEF__ 藝人 對於 老 的 自嘲 __UNDEF__ 老人 以 病 自傲 也 不錯 __UNDEF__ 藝人 看起來 年輕 的 原因 __UNDEF__ 「 老 」 是 搞笑 的 寶庫 122 老年人 的 好 ， 必須 讓 孩子 們 知道 __UNDEF__ 125年 老 也 不可 自我 貶抑 __UNDEF__ 1283 年紀 大 了 ， 想 的 不 是 十 年 後 ， 而是 三 天 後 __UNDEF__ 132 開朗 享受 老年 的 想法 __UNDEF__ 心靈 富裕 、 才 會 幸福 __UNDEF__ 退休 後 跟 太太 學 做 菜 139 錢 都 花光 ， 不要 留下 __UNDEF__ 143 六十五 歲 後 ， 最 不 需要 學歷 和 頭銜 __UNDEF__ 144 教 你 夫妻 美滿 的 秘訣 __UNDEF__ 婆媳 問題 靠 「 奉承 」 解決 __UNDEF__ 149 晚年 才 要 去 做 未曾 體驗 的 事情 __UNDEF__ 有 人 為 我 擔心 ， 才 能 活下去 __UNDEF__ 人 不論 幾 歲 都 能 挑戰 新 目標 __UNDEF__ 為 自己 而 活 160 不 是 「 晚年 」 ， 而是 「 退休 」 以後 __UNDEF__ 死亡 和 每 晚 睡覺 相同 __UNDEF__ 以 「 漲潮 出航 」 肯定 人生 的 心情 __UNDEF__ 171 在 「 臨死 了 還 幹 傻 事 」 的 聲音 中 死去 最 棒 173 不要 去 想 怎麼 死 177 母親 的 遺囑 __UNDEF__ 關於 癌症 告知 的 一 點 想法 __UNDEF__ 活 在 心 中 的 人 184 死 的 時候 沒有 依戀不捨 __UNDEF__ 把 小 幸福 感覺 成 大 幸福 的 能力 __UNDEF__ 第1 章 不 勉強 、 活力 旺盛 的 洋七式 「 搞笑 照護 」 再 高級 的 鮪魚肚 ， 吃 多 了 ， 身體 也 會 不 舒服 。 吃 第一 片 時 覺得 「 好好吃 」 ， 吃 第二 片 覺得 「 還 不錯 」 ， 吃 第三 片 時 就 覺得 「 也 不 怎樣 嘛 」 ， 第四 片 時 就 「 夠 了 ， 大哥 」 。 如果 再 送上 第五 片 ， 大概 會 生氣 地 反而 叫 別人 「 你 吃 ！ 」 就 這樣 ， 再 美味 的 東西 、 再 想要 的 東西 ， 一旦 多 了 也 會 膩 。 只有 「 笑 」 不同 。 好笑 的 事情 絕對 不會 膩 ， 任何 時候 ， 笑 都 讓 人 感到 幸福 。 因此 ， 想要 幸福 ， 「 笑 」 是 最 不 花錢 、 最 簡單 、 也 最 容易 得到 的 幸福 。 我 認為 「 笑 」 裡面 具有 如此 驚人 的 力量 。 遠 距離 照護 很 辛苦 我 參與 照護 工作 ， 始於 十 年 前 住在 佐賀 的 岳母 腦中風 病倒 時 。 醫生 起初 斷定 她 「 恐怕 撐不了 幾 天 」 ， 但 她 的 病況 不只 奇蹟 似的 穩定下來 ， 轉到 養護 中心 療養 ， 而且 每 年 還 能 和 家人 去 一 趟 溫泉 之 旅 。 照護 岳母 的 我們 ， 在 這 十 年 間 也 有 很 大 的 變化 。 岳母 剛 病倒 時 ， 我們 還 住 在 埼玉縣 。 有 一 段 時期 ， 太太 頻繁 往返 埼玉 和 佐賀 兩 地 ， 照護 岳母 。 她 每 月 去 一 趟 佐賀 ， 停留 約 兩 個 星期 後 回 埼玉 ， 日子 就 這樣 反覆 來去 ， 精神 也 在 奔波 中 消耗 。 她 不 在 家 的 時候 ， 我 當然 成 了 家庭 主夫 ， 接手 家事 ， 有空 時 也 飛到 佐賀 去 幫忙 照護 。 可是 ， 這 種 遠 距離 的 照護 工作 ， 身心 都 非常 疲累 。 因為 是 照顧 父母 ， 每 一 次 都 是 真心 去 做 。 因為 不 是 去 玩 ， 旅途 的 奔波 也 讓 人 勞累 困頓 。 而且 距離 太 遠 ， 回到 家 時 又 忍不住 擔心 那邊 。 雖然 真的 想 一直 留在 病人 身邊 ， 但 還是 不得不 暫時 拋下 病人 回來 。 心 裡 有 了 這 層 牽掛 ， 精神 上 當然 也 相當 疲累 。 岳母 病倒 八 個 月 後 ， 我 感到 太太 的 體力 已 到達 極限 ， 決定 把 家 搬到 佐賀 ， 好 就近 照顧 。 新家 距離 養護 中心 開車 很 近 ， 我們 夫妻 都 感到 輕鬆 許多 。 讀者 之中 可能 有 人 也 在 做 遠 距離 照護 。 我 身邊 有 不少 人 都 在 照護住 在 遠地 的 父母 。 常 聽 他們 聊 起 箇中 的 辛苦 。 如果 要 我 提供 一點 經驗 ， 我 建議 他們 ， 不要 每 次 都 想 著 是 「 去 照護 」 ， 心 裡 會 覺得 輕鬆 一點 。 心 裡 想 著 是 「 去 看望 父母 」 ， 而 不 是 去 「 照護 老人家 」 ， 這樣 念頭 一 轉 ， 就 不會 覺得 累 了 。 能夠 探望 父母 ， 也 是 因為 父母 還 健在 。 像 我 的 雙親 已 去逝 ， 就 覺得 能夠 「 見到 父母 」 ， 非常 可貴 。 想想 看 ， 父母 的 容顏 只是 這 世上 六十八億分之一 的 臉 。 他們 在世 的 時候 ， 身影 還可以 看到 的 時候 ， 不 去 探望 ， 不 是 很 浪費 嗎 ？ 所以 ， 想 做 是 去 探望 父母 ， 不 是 去 照護 ， 心情 會 變 得 更 積極 。 記得 ， 太太 那時 也 曾經 說 ： 「 我 總 覺得 是 去 跟 媽媽 撒嬌 ， 而 不 是 去 照顧 她 。 」 因為 能夠 這樣 想 ， 太太 不但 從 沒 抱怨 吃力 的 遠 距離 照護 ， 而且 持續 了 一 年 多 。 當然 ， 她 能 這樣 做 ， 家人 的 支持 也 不可或缺 。 孩子 和 我 都 以 她 的 照護 工作 為 最