以後 ， 很 坦白 地 「 供認 」 書 中 有 一些 生活 方式 ， 確實 是 他們 很 喜歡 的 ， 如果 他們 的 配偶 也 願意 合作 過 這 種 開放 的 婚姻 ， 那麼 他們 的 婚姻 會 更 美好 幸福 。 這 種 感覺 可 說 是 「 封閉 婚姻 」 下 的 夫婦 ， 長久 被 依賴 和 犧牲 而 產生 的 渴望 恢復 完整 的 自我 的 意念 。 在 第七 節 裡 討論 的 婚姻 障礙 是 原則性 的 大 問題 ， 而 實際 婚姻 生活 裡 有 太多 太多 都 是 雞毛蒜皮 的 小 事 ， 由於 處理 不 好 而 掀起 軒然大波 的 。 根據 我 歷年 接觸 的 一些 婚姻 問題 ， 可以 舉出 三 個 真實 的 例子 ， 配合 這 本 書 的 論點 ， 找出 可行 的 辦法 。 從 實例 看 開放 的 婚姻 下面 所 舉 的 例子 全 都 是 真實 的 。 第一 個 例子 　 妻子 在 週末 看完 電影 要 回 娘家 接 他們 「 托養 」 的 孩子 ， 丈夫 說 太 累 了 要 先 回 自己 家 休息 。 他們 認為 要 去 接 孩子 或者 回家 休息 都 必須 「 夫婦 兩 人 同 進退 」 ， 但是 兩 人 的 心理 性格 又 都 偏向 權威性 和 童稚性 的 ， 結果 誰 也 不 「 服 」 誰 ， 當街 吵 了 起來 ， 夫婦 的 感情 畫 了 好 深 的 一 條 痕 。 關於 這 種 情形 ， 《 開放 的 婚姻 》 作者 歐尼爾 夫婦 很 清楚 地 分析 ： 「 傳統 的 婚姻 合約 堅持 兩 個 人 要 共同 做 任何 事 ── 如果 其中 一 個 很 累 ， 不 想 出去 ， 另 一 個 也 要 犧牲 在 家 陪 他 。 舊式 婚約 不 容許 兩 人 有 不同 的 心境 和 需求 。 強調 夫婦 要 並行 並 生 ， 即使 在 同 一 個 時候 兩 個 人 有 不同 的 感覺 ， 也 應該 使 它 相同 ， 至少 要 假裝 相同 。 」 作者 例舉 舊式 婚約 裡 有 「 保持 『 形影不離 』 ， 就 像 連體 雙生 一樣 ， 永遠 成對 ， 不再 有 『 我 』 的 存在 。 」 和 「 絕對 忠實 ， 身體 上 ， 甚至 心理 上 的 互相 束縛 ， 是 強迫 的 ， 而 非 自由 選擇 。 」 以及 「 完全 排外 。 黏 在一起 以 維持 夫婦 一體 。 」 等 三 條 傳統 的 合約 ， 它 的 弊病 是 會 造成 像例 中 那 對 當街 爭吵 的 夫婦 ， 和 許許多多 因為 堅守 傳統 「 合約 」 而 成天 吵 不 完 的 夫妻 。 在 《 開放 的 婚姻 》 裡 夫婦 間 有 新 的 合約 ， 針對 傳統 合約 的 有 「 個人 的 成長 」 ， 「 個人 的 自由 」 ， 「 相互 信任 」 和 「 坦誠 開放 」 等 。 要 達到 這些 境地 ， 作者 有 一些 非常 實際 的 指引 ， 重要 的 幾 點 有 ： 「 獨處 」 ── 「 如果 丈夫 和 妻子 都 了解 獨處 的 需要 ， 那麼 其中 一 人 想 把 自己 關 在 房 裡 一會兒 ， 對方 也 就 不會 被 傷害 或 被 拒絕 的 感覺 了 。 … … 人 偶爾 有 需要 獨處 的 『 本能 』 ， 而 『 同 在一起 』 的 要求 和 這 強烈 的 心理 需求 衝突 時 ， 緊張 就 因此 產生 。 」 實際 的 做法 是 用 某 樣 東西 當 記號 ， 表示 你 什麼 時候 需要 獨處 。 你 的 配偶 看見 這 個 記號 時 ， 應該 了解 並且 尊重 你 的 需要 ， 能 毫無 怨氣 地 讓 你 獨處 ， 書 中 舉出 一 位 心理學家 用 他 的 高爾夫球帽 當作 需要 獨處 的 記號 ， 而 他 的 妻子 則 用 一 條 花 圍巾 。 這 種 記號 比 用 語言 要求 更 好 ， 因為 語言 有時 反而 會 引起 誤解 。 如果 夫婦 能夠 在 家 裡 得到 他 需要 的 獨處 ， 他 何必 逃避 家 到 外面 去 遊蕩 呢 ？ 其次 一 個 重點 是 ： 「 溝通 」 ── 不能 用 自以為 了 解 的 態度 去 對待 配偶 。 應該 「 雙方 開放 地 接受 對方 傳過來 的 訊息 ， 也 把 自己 感覺 儘量 原原本本 的 溝通 給 對方 ， 這樣 相互 的 分析 使 雙方 都 獲益 ， 而 增進 自我 的 認識 。 相互 提攜 ， 使 彼此 更多 了解 。 空 自 猜想 是 徒然 的 。 」 第一 個 例子 中 那 對 夫婦 ， 妻子 「 以為 」 丈夫 不 愛 孩子 ， 其實 丈夫 是 真正 疲累 ， 而 丈夫 卻 「 以為 」 妻子 總是 跟 他 「 唱反調 」 ， 其實 妻子 是 真正 想念 孩子 。 夫婦 間 這 種 「 自以為 了解 的 誤解 」 ， 在 很多 夫妻 生活 裡 都 是 經常 發生 的 。 可是 由於 不 知道 怎樣 溝通 ， 或者 是 不 知道 怎樣 坦白 的 表達 自己 真正 的 意願 ， 最後 只有 吵架 收場 。 而 在 《 開放 的 婚姻 》 裡 作者 建議 每 個 人 先 認識 自己 ， 然後 再 學習 怎樣 主動 地 表露 自己 。 不要 害怕 坦白 ， 但是 也 不可 故意 刻薄 ， 或 把 對方 當作 垃圾場 ， 猛 吐 你 心 裡 的 愧疚 。 可以 根據 下面 五 個 原則 來 溝通 ： （一） 了 解 當時 情況 。 （二） 時間 的 安排 。 （三） 清楚 。 （四） 開放 的 傾吐 。 （五） 回報 。 即使 是 吵架 ， 也 要 「 有 建設性 的 吵 」 。 實際 的 做法 是 用 錄音機 練習 開放 的 溝通 ： 「 先 錄下 自己 的 聲音 ， 緊張 、 急躁 、 睏倦 、 喜悅 、 愛慕 和 懷疑 全 都 反映 在 你 說話 的 聲調 、 音質 和 速度 裡 。 … … 如果 有 一些 話 你 沒有 辦法 向 他 講出來 ── 因為 你 害羞 或 生氣 ， 或者 因為 他 一 聽到 這 個 話題 就 火大 ── 那麼 試 著 把 你 所 要 說 的 錄下來 ， 然後 讓 他 獨自 拿去 聽 。 … … 但是 記 著 不要 把 錄音機 拿來 代替 直接 的 溝通 。 」 錄音機 的 效用 是 能 讓 自己 冷靜 、 留心 、 客觀 。 作者 訪問 過 一 對 剛 用 過 錄音機 的 夫婦 ， 「 丈夫 承認 ， 直到 他 聽 了 幾 個 錄音帶 之後 ， 才 了 解 他 是 常常 打斷 太太 的 談話 ， 而且 完全 忽略 她 所 說 的 。 另一方面 ， 太太 也 恍然大悟 她 發 了 多少 牢騷 ， 她 的 防衛 有 多 強 ， 而且 她 的 爭執 也 是 窮繞 圈子 。 」 當 夫婦 們 不再 固執 地 認為 「 我 要 做 什麼 ， 你 也 該 一起 做 ， 我們 是 夫婦 ， 是 一體 的 ， 誰 也 不能 獨處 」 是 婚姻 的 條件 以後 ， 並且 練習好 了 怎樣 開放 的 溝通 以後 ， 第一