短 ， 它 就 比較 快速 緊繃 ； 與 此 相反 ， 假如 肌纖維 較 長 ， 肌肉 便 較為 有 彈性 。 人體 比例 接下來 是 我 從 一些 經典 作品 中 關於 人體 各 部分 比例 的 部分 ， 尤其 是 達文西 與 保羅 ‧ 理查 的 作品 ， 獲得 啟發 所 找出 的 準則 ， 當然 這些 準則 不見得 適用 於 所有 的 人體 形態 ， 但 可以 幫助 各位 將 人體 想成 一些 簡單 易 記 的 單位 ， 藉 此 辨別出 每 個 人體 的 特點 。 接下來 ， 我 提出 人體 比例 的 基本 原則 ： 頭部 眼睛 位於 頭部 的 中間 ， 它們 與 頭部 比例 ， 會 因 顎骨 的 比例 而 有所 不同 。 兩 眼 的 距離 等於 一 個 眼睛 的 寬度 。 耳朵 與 鼻子 在 同 一 高度 ， 位於 下顎骨 關節 的 後面 。 注意 耳朵 與 鼻翼 間 的 距離 ， 常見 的 錯誤 就 是 低估 其 距離 。 上肢 肩膀 上部 （ 鎖骨 ） 與 肘部 的 距離 等於 肘部 與 掌骨 末端 的 距離 （ 握拳 情況 下 ） 。 手 可 被 分為 兩 個 等量 單位 ： 手腕 至 掌骨 末端 的 一 段 ， 以及 掌骨 末端 至 中指 末端 的 一 段 。 每 根 手指 上 ， 第一 節 指骨 的 長度 與 後面 兩 節 的 長度 一致 。 下肢 髖 關節 至 地面 距離 的 一半 是 膝關節 的 位置 。 事實 上 ， 當腿 站直 時 ， 腳跟會 位於 臀部 下方 。 整體 達文西 著名 的 人體 素描 （ 描繪 一 個 站立 的 人 ， 雙臂 在 一 個 圓形 裡 的 正方形 中 展開 ， 參閱 第10 頁 的 附圖 ） ， 畫出 了 關於 繪畫 非常 重要 的 比例 關係 ： 我們 的 身高 與 臂展 （ 雙臂 平直 張開 時 ， 兩 手 末端 間 的 距離 ） 長度 一致 。 保羅 ‧ 理查 則 運用 了 各 種 測量 方法 與 平均 比例 ， 將 這 個 準則 延伸為 ： 男性 的 臂展 通常 超過 他 的 身高 ； 女性 的 身高 通常 超過 她 的 臂展 。 （ 臂展 的 測量 標準 為 肩膀 寬度 ， 男女 肩寬 的 不同 這 點 ， 可以 解釋 為何 有 以上 的 差距 。 ） 恥骨 位於 站立 時 整體 高度 的 二分之一 處 ， 膝關節 位於 四分之一 處 。 手臂 自然 垂 在 身體 兩 側 時 ， 手 的 末端 在 大腿 的 二分之一 處 ， 肘部 則 位於 齊腰 高度 。 平衡 （ 鉛垂線 ） 利用 鉛垂線 （ 將 物體 懸掛 於 一 根 線 末端 便 可 做為 鉛垂線 ） 或是 在 人物 所在 的 環境 中 找 一 條 垂直線 ， 便 可以 檢查 人體 不同 部位 是否 在 同 一 個 軸線 上 ， 還 有 不同 部位 是否 達到 平衡 。 鉛垂線 還可以 幫助 我們 畫出 身體 的 重量感 、 穩定性 ， 或 相反 的 ， 不 穩定性 ， 以及 一 個 姿勢 的 動態 。 從 側面 觀察 （ 站立 時 ， 手臂 沿 身體 自然 下垂 ） ， 可以 看到 一 條 垂直線 從 耳朵 （ 及 下顎骨 關節 ） ， 往 下 經過 肩部 前面 、 髖關節 後面 、 膝關節 前方 ， 最後 落在 足弓 頂部 。 脊柱 沿著 這 條 垂直線 ， 連結 顱骨 ， 並且 當 身體 往 前 彎 時 從 下方 支撐 顱骨 。 脊椎 保持 在 這 條 線 後方 ， 直到 腰椎骨 處 。 椎骨 在 後 腰部 彎曲 越過 到 垂直線 前方 ， 最後 與 骶骨 在 垂直線 後方 再次 匯合 。 這裡 從 腿 的 側視圖 可以 看到 ： 從 髖關節 處 （ 與 股骨 頂部 平齊處 ） 往 下 有 一 條 垂直線 。 這 條 線 會 經過 膝關節 的 中間 部分 以及 踝骨 關節 。 注意 股骨 的 方向 ： 股 骨頸 使 其 偏向 外側 ， 但 在 膝蓋處 又 強迫 它 在 傾斜 下來 時 與 垂直線 重合 。 頭 與 頸骨骼 參考 點畫 側面 時 ， 可以 畫 一 個 卵形 加上 臉部 骨骼 ， 來 呈現 頭顱 。 面部 骨骼 包含 眼眶 輪廓 、 頰骨 以及 下巴 （ 這裡 形成 一 個 圓弧形 ， 延伸到 耳朵 ） 。 耳朵 是 畫 頭部 的 重要 標記點 。 它 位於 側面 的 二分之一 處 ， 是 下巴 和 顴骨 起始 的 相交處 （ 顴骨 在 皮膚 下 層 ， 延伸到 頰骨 ） 。 畫 眼眶 時 ， 可 參照 正面 的 比例 準則 ， 將 眼睛 畫 在 臉部 的 中間 位置 （ 但 記得 還是 要 依據 所 畫 的 人物 重新 確認 ） 。 喉結 ， 即 甲狀 軟骨 ， 則 會 影響 頸部 形態 。 它 在 皮膚 下 層 ， 是 個 骨骼 參考點 。 甲狀 軟骨 與 一 根 馬蹄形 小 骨頭 （ 舌骨 ） 連接 ， 懸 於 下顎骨 上方 ， 並 與 在 胸骨 主軸 上 的 氣管 相連 。 肌肉 形態 頭部 的 肌肉 組織 包含 兩 塊 咀嚼肌 ， 它們 會 影響到 頭部 形態 ， 這 兩 塊 分別 是 咬肌 （5） 和 顳肌 （4） 。 這 兩 塊 肌肉 都 與 下顎骨 相連 。 在 臉部 的 部分 ， 這些 肌肉 依附 於 皮膚 而且 與 皮膚 交融 。 由於 人體 解剖圖 是 「 去掉 皮膚 的 圖 」 ， 因此 很 難 描述 它們 的 影響 。 這些 肌肉 大部分 圍繞 在 嘴巴 周圍 。 我 不 認為 有 必要 知道 它們 的 附著點 ， 因此 這裡 只 會 講到 它們 在 嘴唇 周圍 以及 裡面 一 層 的 形態 。 針對 頸部 ， 可以 先 畫 胸 鎖乳 突肌 （6） ， 這樣 會 非常 有 效率 ， 可以 決定 整體 的 構圖 。 這 組 顯眼 的 肌肉 在 我們 轉頭 時 會 收縮 繃直 。 它們 連結 了 顱骨 與 胸腔 ， 所以 可以 沿著 喉結 畫 兩 條 漂亮 的 線條 來 表現 這 組 肌肉 。 甲狀腺 在 喉結 下方 ， 若 畫 的 人物 是 女性 ， 這 部分 可以 畫 得 較為 柔潤 。 軀幹 骨骼 參考點 胸腔 呈 橢圓形 ， 它 最 寬 的 部分 通常 是 在 腰部 上方 ， 然後 漸漸 縮小 。 而 將 胸腔 與 骨盆 分隔開 的 空間 是 會 比 看起來 還 小 （ 通常 三指寬 ） 。 在 某些 姿勢 中 （ 例如 彎腰 ） ， 胸腔 其實 會 被 定位 於 骨盆 之中 。 骨盆 環繞 腹部 ， 藉由 骨盆環 將 上半身 一半 的 重量 分散到 兩 根 股骨 上 。 骨盆環 （ 約 占 骶骨 三分之一 ） 的 周長 以及 兩 塊 坐骨 （ 在 這 幅 骨骼圖 中 最 下方 的 隆突 ） 間 的 距離 ， 是 男性 與 女性 骨盆 的 顯著 差別 。 從 大小 來 說 ， 男性 的 骨盆 比較 寬 ， 而 就 體重 來 說 ， 女性 骨盆 相對 而 言 是 比較 大 。 骨盆環 上方 與 下方 的 側翼 和 隆起 ， 為 腹部 肌肉 與 大腿 肌肉 提供 了 附著 面 。 肌肉 形式 豎脊肌 （ 7 ， 從 骶骨 到 顱骨 這 段 脊椎 ， 順著 脊椎 延伸 下來 的 所有 肌肉 ） 是 由 表皮 肌肉 組織 包覆 的 深層 肌肉 ， 它 的 厚度 和 易見 程度 ，