手掌 側 的 掌骨 前端 被 一 層 脂肪墊 保護 ， 這 讓 手心 手背 之間 有 個 厚度 。 這 種 厚度 在 手指 間 形成 中間 的 過渡面 ， 即 指骨 間 的 指蹼 （ 指 間 的 連接面 ） 。 圖 1 ： 手指 間 呈 斜面 的 中間 過渡面 （ 短線 部分 ） 。 圖 2 ： 手掌 的 肉感 。 在 拇指 側 ， 屈肌 （29） 為 主要 的 形狀 。 另 一 側 小指 的 伸肌 與 脂肪 融合 ， 併入 掌骨 頂端 下方 。 每 節 指骨 的 裡面 均 有 小 脂肪 墊 包覆 。 圖 3 ： 骨間肌 （28 ） 的 圖示 。 圖 4 ： 手腕 彎曲 時 ， 手 與 腕骨 的 輪廓圖 。 圖 1 ： 手 的 掌紋 是 與 拇指 和 手指 的 褶皺 相 對應 。 圖 2 ： 手掌 與 腳掌 的 相似處 。 圖 3 ： 手掌 在 大拇指 底部 的 部分 全 是 肌肉 。 手掌 邊緣 ， 自 手腕 開始 的 肌肉 組織 ， 在 掌骨 頂端 下方 變成 脂肪 。 圖 1 ： 大拇指 的 鞍狀 關節 。 圖 2 ： 簡略 畫出 的 關節 和 甲皺 （ nail fold ） 。 圖 3 ： 大拇指尖 的 脂肪墊 。 上肢 的 完整 圖圖 1： 上臂 和 前臂 是 在 一 個 橢圓形 裡 相交 。 在 肘部 ， 手臂 與 前臂 的 中軸線 相交 呈 90 度 。 前臂 在 近 肘部 區域 肉 多 豐滿 ， 在 近 腕部 區域 變 得 扁平 骨感 。 圖 2 ： 肱橈肌 在 彎曲 時 形成 肌肉壁 ， 讓 我們 能夠 辨別 手臂 的 內外 視角圖 。 在 肘部 ， 肱二頭 肌 滑 向 內側 ， 而 肱橈肌 保持 在 外側 。 下肢 比例 ： 股骨 的 長度 等於 脛骨 加上 腳 高 的 長度 。 蹲下 時 ， 腳跟 會 接觸到 臀部 。 圖 1 ： 股骨 前視圖 、 側視圖 與 後視圖 。 圖 2： 股骨 下端 的 示意圖 。 圖 3： 脛骨 平台 示意圖 。 圖 1： 腿 後 腱肌群 附著 腿部 的 位置 並 不 相同 ： 從 外側 看 ， 它們 附著 於 腓骨 前端 ； 從 內側 看 ， 它們 則 附著 於 脛骨 平台 。 這 個 差別 在 腿部 彎曲 時 ， 也 是 如此 。 屈膝 時 ， 腿後 肌腱 的 兩 個 肌腱 彎曲 ， 顯出 膝窩 ， 朝向 外側 。 圖 2： 髕骨 是 藉由 股四頭肌 的 肌腱 與 脛骨 相連 ， 位於 膝關節 下方 ， 股骨 前方 。 圖 3： 身體 完全 彎曲 狀態 下 ， 在 大腿 抵 著 小腿 處 ， 腿肚 決定 了 靠近 膝蓋 區域 的 外側 形狀 （ 曲線 和 反向 曲線 ） ， 而 同時 ， 股四頭肌 和 縫匠肌 ， 有時 加上 脂肪 （ 這 個 區域 很 常見 ） ， 一 塊 形成 內側 的 形態 。 如 它 的 名字 所 示 ， 股四頭肌 （33） 由 四 條 肌束 組成 ， 同時 附著 在 脛骨 上 。 由於 第四 條 肌束 位於 深層 ， 這裡 只 畫出 三 條 肌束 。 股四頭肌 的 肌腱群 包住 了 髕骨 。 圖 1： 這裡 沒有 畫出 脛骨 和 腓骨 ， 所以 腿後腱 （34） 的 兩 條 肌腱 和 股四頭肌 （33） 沒有 附著點 。 股四頭肌 ： 請 注意 ， 不要 將 股四頭肌 畫成 附著 於 骨盆 翼端 （ 各位 可能 一 開始 想 這麼 畫 ） ， 而是 要 把 它 畫 在 骨盆 翼端 與 髖關節 之間 。 坐下 時 ， 髖關節 前 段 彎曲 的 褶皺 （ 與 衣服 在 這裡 的 褶皺 一樣 ） ， 和 骨盆 與 股四頭肌 的 連接處 是 一致 的 。 腿 在 彎曲 時 ， 腿後腱 （34） 的 兩 條 肌腱 被 往 下 降 ， 將 皮膚 拉伸 ， 形成 兩 壁 ， 膝蓋 因此 變 得 比較 寬 。 伸直 時 ， 肌腱 直立 ， 貼緊 股骨 ， 膝蓋 因此 就 比較 窄 。 彎曲 時 ， 股骨 的 寬度 會 影響 膝蓋 的 寬度 。 圖 1： 腿後腱 與 腓腸肌 的 連接 。 圖 2 和 圖 3： 腿後腱 （34） 的 兩 種 版本 。 圖 4 和 圖 5 ： 腿後腱 的 分割圖 。 這 兩 個 肌肉層 是 有 交疊 。 圖 1： 下肢 伸直 時 ， 股骨 前端 或 轉節 會 露出來 ； 下肢 明顯 彎曲 時 ， 股骨 前端 會 被 臀 大肌 遮蓋 。 圖 2： 臀大肌 （32） 附著 在 股骨 三分之一 處 。 圖 3 ： 肌肉 纖維 跟 肌腱 纖維 不同 ， 它們 位於 髖關節 後方 ， 呈 腎臟狀 。 大腿 彎曲 時 ， 臀肌 滑 至 股骨 轉節處 ， 而 在 大腿 完全 彎曲 、 抵 著 身軀 時 ， 臀肌 是 將 股骨 轉節 包覆 。 臀大肌 是 最 有力 的 深層 肌束 ， 直接 附著 於 股骨 上 ， 並 逐漸 嵌入 腿後腱 （34） 和 股四頭肌 （33） 之間 。 在 大腿 完全 彎曲 、 抵 著 軀幹 時 ， 闊筋膜 張肌 （36） 是 被 卡在 髖關節 彎曲處 。 闊筋膜 （ 灰色 區域 ） 沒有 清楚 的 界限 ， 是 大腿 表層 筋膜 中 的 一 塊 薄片 ， 好像 絲襪 上 的 一 條 飾帶 ， 包覆住 整 個 下肢 。 臀大肌 （32） 的 一些 纖維 以及 闊筋膜 張肌 均 附著 在 這 上面 。 這 塊 薄片 有 多 種 畫法 （ 圖 1 和 圖 2 ） 。 由於 不 太 容易 看到 ， __UNDEF__ 我 通常 __UNDEF__ 選擇 不 畫 。 當 張肌 用力 時 ， 筋膜 繃緊 直至 脛骨 ， 在 膝蓋 外側 可以 看到 一 長 條 肌肉 發達 的 部分 。 圖 1： 闊筋膜 張肌 （36） 和 縫匠肌 （37） 均 嵌入 骨盆 的 頂端 ， 它們 沿 著 股四頭肌 （33） 兩 側 往 下 延伸 ， 在 脛骨處 （ 關節 兩 側 ） 交會 ， 支撐 著 關節 。 縫匠肌 （37） 和 脛骨 間 的 連接 。 內收肌群 ： 這 組 肌束 看起來 就 像 大腿 內側 的 一 大 塊 肉 。 位於 淺層 的 股薄肌 不 太 容易 與 內收 肌群 區別 。 而且 這裡 的 脂肪 使 這 個 部位 簡單 畫出 即可 。 圖 1： 內部圖 。 內收肌群 主要 嵌入 股骨 上 。 只有 最 淺層 的 股薄肌 ， 附著 在 脛骨 上 （ 這裡 單獨 畫出 ） 。 股薄肌 在 這裡 與 腿後腱 和 縫匠肌 接合 。 圖 1 ： 比目魚肌 （38） 和 將 其 包覆 的 腓腸肌 （ 39 和 40 ） 共同 附著 在 腳 上 （ 阿基里斯腱 ） ， 並 因此 形成 了 股三頭肌 。 兩 側 的 腓腸肌 並 不 完全 相同 ： 內側 的 比較 厚實 ， 更 靠近 阿基里斯腱 。 圖 2： 腿後腱 （34） 與 腓腸肌 （ 39 和 40 ） 的 連接 。 圖 1 ： 在 小腿 ， 肌肉 嵌入 的 方式 類似 手部 與 手指 伸肌 的 嵌入 。 與 手部 一樣 ， 兩 條 較 短 的 肌束 圍繞 著 腳趾 實際 的 伸肌 。 腳 可以 分為 兩 部分 ： 接觸到 地面 的 腳底 與 拱起 的 足弓 。 可 將 足弓 看作 是 一 支 有 活力 的 弓 ， 弓弦 就 是 大 腳趾 上 的 外展肌 （44） 。 圖 1： 腳 的 上部 呈 凸起狀 ， 也 就 是 足弓 的 頂部 。 這裡 畫出 皮膚 的 褶皺 是 為了 強調 腳 的