是 沒有 什麼 顯著 的 差別 。 但是 男生 比較 會 自覺到 比 同輩 、 同 年齡 的 人 害羞 ， 而 女生 比較 會 覺得 與 同輩 差不多 ， 這 可能 是 受到 社會 價值 的 影響 。 譬如 我們 說 這 女孩子 羞答答 的 ， 認為 這 是 一 種 優點 ； 而 對 男生 ， 我們 就 變換 口氣 ： 這 個 男 的 怎麼 這麼 害羞 。 因此 ， 男生 會 高估 自己 的 害羞 ， 覺得 自己 的 害羞 程度 比 別人 嚴重 。 其實 男女 害羞 的 程度 是 一樣 的 。 5 害羞 是否 會 對 害羞 的 人 造成 問題 ？ 在 害羞 的 人 當中 ， 有 八％ 的 人 認為 害羞 經常 變成 他 的 問題 。 二五．八％ 的 人 認為 ， 有時候 會 。 三八．一％ 的 人 認為 ， 偶爾 才 會 。 二二．一％ 的 人 認為 ， 很少 會 。 五．二％ 的 人 認為 ， 從來 不 是 問題 。 昨天 我 遇到 一 位 國立 藝專 影劇科 的 年輕人 ， 他 說 ， 他 並 不 想 改變 他 的 害羞 。 原因 是 他 喜歡 成熟 的 女人 ， 而 這些 成熟 的 女人 對 他 的 害羞 ， 會 有 關心 保護 他 的 心理 ， 而且 會 主動 找 他 、 照顧 他 ， 他 認為 他 可以 享受 這 種 關懷 ， 為什麼 要 改 ？ 他 可能 就 是 屬於 這 五．二％ 的 人 。 6 害羞 時 ， 能不能 掩飾 到 讓 別人 看 不 出來 ？ 害羞 的 人 當中 有 一．七％ 的 人 認為 可以 ， 而且 認為 自己 一直 都 做 得 很 好 ； 六七．一％ 的 人 認為 有時 能夠 ， 有時 又 不能 掩飾 ； 二二％ 的 人 認為 ， 他 從來 就 沒有 掩飾 成功 。 7 在 獨處 時 ， 是否 會 有 害羞 的 感覺 ？ 有 一二．九％ 的 人 會 有 害羞 的 感覺 ； 另外 八七．一％ 的 人 則 沒有 害羞 的 感覺 。 8 在 一 個 團體 當中 ， 面對 異性 時 ， 男性 顯著 地 比 女性 害羞 。 男生 有 四一．八％ 的 人 會 害羞 ； 女生 有 三二．四％ 的 人 會 害羞 。 9 由於 角色 的 關係 ， 面對 像 警察 、 老師 、 老闆 等 權威 人士 會 害羞 的 。 男女 沒有 差別 。 在 我們 大學生 中 有 三七％ 的 人 會 害羞 。 在 台灣 社會 裡 ， 因為 權威 關係 太 明確 ， 害羞 比較 不易 克服 。 10 面對 知識性 的 權威 人士 會 害羞 的 。 有 四六．八％ 的 人 會 害羞 ， 其中 女生 比 男生 顯著 地 害羞 ， 女生 約 有 五一％ 的 人 會 害羞 ， 男生 則 只 有 四三％ 。 11 害羞 時 ， 會 臉紅 的 有 六九％ 。 其中 男女 有 差別 ， 女生 有 七七％ 的 人 會 臉紅 ， 男生 有 六二％ 。 12 害羞 緊張 時 ， 會 覺得 口乾 的 人 只 有 九．八％ 。 其中 ， 男生 有 一二．二％ 的 人 有 這 種 現象 ， 女生 則 只有 六．八％ 。 13 覺得 害羞 有 負面 後果 ， 會 引起 社交 上 困難 的 人 有 四六．五％ ， 男生 比 女生 多 。 男生 有 五○．四％ ， 女生 有 四一．七％ ， 可 見 害羞 對 女生 造成 負面 的 後果 比較 少 ， 對 男生 比較 多 ， 但是 基本 上 來 說 是 滿多 的 。 14 覺得 害羞 有 負面 後果 ， 使 人 有 孤立 、 寂寞感 的 人 有 三○．六％ 。 其中 男 多於 女 ， 男生 有 三五％ ， 女生 只有 二五％ 。 15 由於 害羞 的 負面 後果 ， 而 過分 在乎 自己 ， 滿 腦子 都 是 自己 的 人 有 二五．五％ ， 其中 女生 比 男生 多 。 男生 有 二二％ ， 女生 卻 有 二九％ 。 16 有 一六．一％ 的 人 認為 害羞 不一定 都 是 壞 的 ， 當中 男女生 沒有 差別 。 有 六．五％ 的 人 認為 害羞 沒有 任何 負面 的 結果 。 17 認為 害羞 有 正面 的 結果 ， 有時 會 給 人 謙虛 ， 具有 吸引力 的 印象 ， 讓 人 覺得 你 是 謹慎 的 、 自我 反省 的 。 有 這 種 感覺 的 人 ， 男 的 比 女 的 要 顯著 得多 ， 男 的 占 三六．五％ ， 女 的 占 二五．五％ 。 這 種 現象 在 日本 特別 厲害 ， 尤其 是 日本 東京 大學 的 男生 ， 有 六○％ 以上 的 人 認為 害羞 對 他們 是 非常 好 的 。 因為 東京 大學 ， 一般人 很 難 進去 ， 如果 踏進 了 東大 校園 ， 換句話說 ， 也 踏上 了 成功 之 路 ； 這時 ， 別人 對 他 必然 另眼看待 。 在 日本 ， 特殊 人物 必須 給 人 謙虛 的 感覺 ， 而 害羞 有助於 他們 的 這 種 謙虛 ， 所以 他們 不大 願意 改。 18 害羞 有 正面 的 結果 ， 可以 讓 你 有 機會 選擇 跟 怎樣 的 人 交朋友 。 有 這 種 感覺 的 人 占 一五．一％ 。 其中 男 的 顯著 多於 女 的 ， 男 的 有 一九．三％ ， 女 的 一○．一％ 。 19 你 認為 害羞 可以 克服 嗎 ？ 五九．二％ 的 人 認為 可以 克服 。 四．七％ 的 人 認為 不能 克服 。 三三．五％ 的 人 認為 不 太 確定 。 這 是 很 典型 的 中國人 的 反應 。 20 是否 願意 認真 地 去 克服 害羞 ？ 其中 有 四 種 選擇 ： （1） 非常 願意 去 克服 的 占 六五．七％ 。 （2） 願意 嘗試 克服 的 有 二二．四％ 。 （3） 不 願意 嘗試 的 有 二．三％ 。 （4） 不 確定 的 有 六．八％ 。 對 害羞 的 事實 有 了了解 、 認識 之後 ， 你 大致 可以 比較 自己 ， 你 的 百分比 在 哪裡 ， 你 是 屬於 害羞 的 或是 不 害羞 的 ， 然後 再 來 說 ， 如何 克服 害羞 。 而 克服 害羞 ， 首先 要 從 自我 了 解 開始 ， 要 先 了解 自己 到底 是 一 個 怎樣 的 人 ， 自我 的 形象 又 是 如何 ， 了 解 自我 以後 ， 才 知道 要 如何 地 對症下藥 。 ── 原 載 《 時報 周刊 》 三四三 期 （ 七三年 九月 ） 拋開 害羞 的 包袱 ── 三 個 途徑 二十六 種 方法 克服 害羞 ， 首先 要 從 自我 了 解 開始 ， 要 了解 自己 到底 是 一 個 怎樣 的 人 ， 自我 的 形象 又 是 如何 ， 了 解 自我 之後 ， 才 知道 要 如何 地 對症下藥 。 有 六 種 方法 ， 可以 讓 你 了 解 自我 的 形象 ， 了 解 自己 害羞 的 來源 ， 了 解 你 和 別人 之間 的 關係 。 第一 種 ： 畫 中 我 用 色筆 畫出 自畫像 ， 從 這 畫 中 看出 自我 的 顏色 是 強烈 或 暗淡 ， 自我 在 畫 中 的 位置 是 在 中間 或是 在 角落 ， 自我 的 眼睛 是 大 或是 小 的 ， 由 此 可以 看出 你 是 屬於 害羞型 的 或是 不 害羞 型 的 。 第二 種 ： 鏡 中 我 對著 鏡子 尋找 自己 最 好 的 部分 以及