尊長 及 其他 成員 構成 的 ， 如果 大家 只 顧 自己 的 自我 實現 ， 這 個 家 就 注定 會 成為 荒漠 。 大家 早出晚歸 ， 只 想 著 自己 理想 的 追逐 ， 實現 自己 的 生活 ， 卻 把 家庭 給 遺忘 了 。 他們 忘 了 在 自我 實現 的 同時 ， 要 對 家庭 建立 共同 實現 。 沒有 建立 共同 實現 目標 的 家 是 易 碎 的 ， 是 容易 瓦解 的 。 有些 人 把 家 當做 避風港 ， 他 意 僅 在 避風 而 沒有 和 家 認同 ， 他 忘 了 愛 自己 的 家 ， 所以 會 迷失 ， 會 走錯 別的 家 ， 搞出 婚外情 ， 金屋藏嬌 或 藏郎 。 有 些 人 把 家 當 鳥巢 — 倦 鳥 歸 巢 的 棲身 之 所 ， 但 他 忘 了 修葺 ， 所以 家 失去 溫暖 和 功能 ， 他 終 將 無家可歸 。 這些 人 已 夠 糊塗 了 。 但 還 有 更 糊塗 的 人 ， 他 說 上帝 怎麼 會 沒有 給 我 一 個 幸福 的 家 ？ 肆 __UNDEF__ 克服 困擾 與 煩惱 【 篇頭語 】 人 很 容易 自尋 煩惱 ， 作繭自縛 ， 要 記得 解開 煩惱 的 繩索 ， 不要 被 它 給 綁住 了 。 你 要 學會 看清 煩惱 的 本質 ， 它 是 從 懼怕 不安 滋生 起來 的 假設性 危機 。 只要 你 能 認清 它 ， 把 事實 真相 弄清楚 ， 就 能 克服 煩惱 。 現代人 生活 得 很 忙 ， 所以 人際 的 友誼 和 溫暖 漸漸 消失 ， 寂寞 與 孤獨 會 襲上 心頭 。 要 注意 它 是 個 大 兇手 ， 會 破壞 你 的 情緒 ， 扼殺 你 的 健康 。 人 的 壽命 會 因 寂寞 而 縮短 。 在 醫療 機構 接受 長期 治療 的 中年 人口 中 ， 寡居 女性 是 已婚 者 的 三 倍 ， 寡居 男性 是 已婚 者 的 八 倍 ， 單身漢 是 已婚 男性 的 二十 倍 。 寂寞 是 殺手 ， 你 要 留心 它 。 為 了 維持 心理 平衡 ， 切忌 陷入 急切 的 渴求 。 它 會 像 饑餓 一樣 折磨 人 ， 令 你 陷入 生活 的 焦慮 窘境 。 當 你 面臨 人際 紛擾 的 心境 時 ， 要 覺察 自己 和 別人 的 互動 關係 ， 要 學會 寬容 ， 學會 慈 、 悲 、 喜 、 捨 。 猜忌 像 酸液 一樣 ， 會 腐蝕 你 的 心境 ， 破壞 生活 的 情趣 。 要 懂得 把 它 割捨 ； 要 在 弄 清楚 原委 後 ， 把 它 擱 在 一 邊 ， 不要 被 它 牽 著 走 。 青少年 以前 的 智慧 和 心志 ， 在 依賴 成人 的 照顧 和 啟迪 中 成長 ， 但是 依賴 一旦 養成 習慣 ， 就 不能 獨立 自主 ， 失去 積極 主動 的 創造力 。 所以 你 要 認清 依賴 的 本質 ， 培養 自主性 ， 這樣 你 才 會 樂觀 進取 。 愛面子 往往 使 你 損失 許多 發展 空間 ， 甚至 白白 斷送 發展 潛能 的 機會 。 許多 愛面子 而 不肯 做 基層 工作 的 人 ， 正 憂鬱 地 過 失業 的 生活 。 愛面子 同時 也 是 人際 衝突 的 導火線 ， 過於 自恃 便 起 紛爭 。 親子 間 的 衝突 、 夫妻 間 的 怨懟 ， 往往 為 爭 個 面子 而 起 。 人 免不了 遇上 無法 挽回 的 悲痛 ， 也許 是 感情 破裂 ， 也許 是 親人 骨肉 離散 ， 也許 是 事業 破產 ， 要 記得 看開 它 。 只有 肯 看開 它 ， 隨 它 去 ， 你 才 有 心情 重振 雄風 。 因此 你 需要 一點 宗教 的 啟迪 ， 看出 世事 無常 的 一 面 ， 培養 拿得起 也 能 放 得 下 的 胸襟 ， 這樣 才 能 活 得 好 。 鬆開 煩惱 的 繩索人 的 心 很 容易 被 種種 煩惱 和 物慾 關鎖 綑綁 。 但 都 是 自己 把 自己 關進去 的 ， 是 自投羅網 的 結果 。 人 很 容易 作繭自縛 ， 執著 在 自己 主觀 的 經驗 ， 而 不肯 接受 新 的 事物 。 把 自己 困在 情緒 的 死胡衕 裡 ， 每 天 愁眉不展 ， 自討苦吃 。 特別 是 多愁善感 的 心態 ， 簡直 讓 許多 人 陷 在 不能 自拔 的 心靈 苦獄 之中 ， 自我 折磨 。 有 一 位 年輕人 來 找 我 ， 他 對 大學 畢業 ， 感到 無比 的 徬徨 。 他 向 我 傾訴 一 籮筐 的 煩惱 ： 沒有 考上 研究所 ， 不 知道 自己 未來 的 發展 ； 想 著 前途 茫茫 不禁 悲從中來 ； 想起 女朋友 可能 在 服役 時 移情別戀 ， 就 覺得 擔心 。 他 的 煩惱 真 多 ， 在 眉宇 談吐 之中 ， 就 可以 看出 他 被 消極 情緒 所 困 。 我 聆聽 他 的 敘述 ， 了 解 他 的 想法 ， 也 給 他 一些 建議 ， 我 說 ： 「 人 活 著 都 會 有 煩惱 ， 但 有 很多 的 煩惱 是 自己 繫上去 的 ， 不 是 本來 就 有 的 。 你 要 釐清 什麼 是 真實 的 問題 ， 什麼 是 想像 的 煩惱 。 然後 毅然 擺脫 那些 想像 的 懼怕 或 擔憂 ； 面對 真實 的 問題 ， 設法 解決 。 」 我 教 他 把 煩惱 一個個 記 在 紙 上 ， 判斷 它 是否 真實 ， 一一 註記 在 旁邊 。 哪些 是 真實 的 ， 哪些 是 想像 的 ； 經過 實際 分析 ， 發現 他 的 實際 困擾 其實 很少 。 他 看看 自己 寫 的 那 張 困擾 紀錄 ， 不禁 說 ： 「 我 無病呻吟 ！ 」 我 注視 他 ， 微微 對 他 點頭 。 於是 ， 我 對 他 說 ： 「 你 曾 看 過 章魚 吧 ！ 」 他 點點頭 。 「 有 一 隻 章魚 ， 牠 在 大海 裡 ， 本來 可以 自由自在 的 游行 ， 尋找 食物 ， 欣賞 海 底 世界 的 景緻 ， 享受 生命 的 豐富 情趣 。 但 它 卻 找 了 個 珊瑚礁 ， 伸出 八 隻 強大 的 手臂 ， 牢牢 地 攀住 珊瑚礁 ， 然後 動彈不得 ， 吶喊 著 自己 陷入 絕境 ， 你 覺得 如何 ？ 」 我 用 故事 的 方式 引導 他 思考 。 他 沉默 了 一下 說 ： 「 你 是 說 我 像 那 隻 章魚 ？ 」 他 接著 說 ： 「 真的 很 像 。 」 於是 我 提醒 他 ： 「 當 你 陷入 煩惱 的 習慣性 反應 時 ， 記得 你 就 是 那 隻 章魚 ， 要 鬆開 你 的 八 隻 手 。 用 它們 自由 游動 。 繫住 章魚 的 是 自己 的 手臂 ， 而 不 是 珊瑚礁 的 枝椏 。 」 他 深深 吸 了 一 口 氣 說 ： 「 我 了 解 。 」 他 從 椅子 上 站起來 ， 我 發現 其 眉宇 之間 有 著 新 的 開朗 曙光 ， 我 送 他 離開 晤談室 。 在 第二 個 人 還 沒有 進來 之前 ， 我 默默 念 著 唐朝 雲門 禪師 的 一 句 話 ： 人人 盡 有 光明性 ，