的 現實 和 未來 的 希望 。 這 一 章 指引 你 從中 建立 清醒 客觀 的 心態 ， 積極 面對 生活 與 工作 。 其 四 是 對 現實 生活 的 覺察 。 人 的 痛苦 、 不良 適應 和 情緒 困擾 ， 往往 是 自己 對 現實 生活 做 了 錯誤 的 判斷 所 致 。 特別 是 人際 關係 方面 ， 誤判 會 造成 人際 衝突 ， 引起 疏離 ， 造成 合作 和 溝通 上 的 困難 ， 甚至 影響 安全感 。 現實 生活 包括 工作 、 感情 、 人際 、 學習 、 信仰 等 方面 。 如果 我們 不 透過 清楚 的 覺察 ， 去 認清 它 ， 找出 問題 的 癥結 ， 然後 設法 解決 ， 而 採取 妄下 斷語 的 方式 ， 這 將 會 使 困難 和 挫折 擴大 ， 令 自己 陷入 困境 。 其 五 是 工作 與 生活 的 平衡 。 人 要 維持 生計 就 得 工作 ， 工作 能 使 生活 充實 。 但 不當 的 工作 態度 ， 會 使 個人 脫離 常軌 ， 而 喪失 了 生活 的 快樂 和 情趣 。 在 這 一 章 裡 ， 對於 如何 使 工作 和 生活 相融 ， 提出 建議 。 並 對 如何 使 工作 順利 成功 ， 提供 實用 的 線索 。 最後 是 信念 在 左右 你 的 生活 。 每 一 個 人 都 有 一 套 信念 或 勝解 ， 用 它 來 解釋 所 發生 的 事 ， 指引 自己 的 判斷 和 反應 方式 。 所以 人 是否 幸福 成功 ， 受 信念 的 影響 殊 大 。 一 個 外控型 的 人 ， 會 往 外 去 追尋 價值 ； 內控型 的 人 ， 則 由 內省 尋找 價值 ， 這 是 他們 人生 的 分途 。 一 個 抱 著 懼怕 態度 的 人 ， 防衛心 強 ， 焦慮度 高 ， 生活 在 不安 和 憂愁 的 機會 大 。 一 個 安全 感好 的 人 ， 則 表現出 積極 、 進取 和 冒險 的 生活 態度 。 兩 種 信念 的 人 ， 生活 亦 就 大不相同 。 本 篇 就 勝解 的 角度 ， 討論 其 對 生活 、 工作 和 精神 生活 的 影響 。 人 若 想 生活 得 成功 ， 就 得 把握 正確 的 信念 ， 經常 修正 這 張 指引 人生 的 地圖 。 1 生活 的 基本 信念 無論 你 的 職位 、 工作 、 社會 地位 如何 ， 都 必須 有 一 套 待 人 處世 的 基本 信念 。 有 了 它 ， 就 像 有 了 鑰匙 一樣 ， 可以 打開 一扇扇 的 窗 ， 一道道 的 門 。 信念 在 不知不覺 中 ， 引導 你 的 行事 風格 和 品質 。 每 一 個 人 都 有 一 套 生活 信念 ， 形成 獨有 的 價值 系統 ， 用 它 來 維持 生活 的 一致性 ， 並 以 之 做為 個人 生命 意義 的 基礎 。 另一方面 ， 一 個 人 也 應用 它 來 解釋 自己 的 遭遇 ， 說服 自己 ， 平服 內心 的 不滿 。 這 套 信念 如果 健全 正確 ， 生活 就 過 得 積極 振作 ； 反之 ， 則 生活 渙散 ， 不能 維持 一定 的 規範 。 缺乏 基本 生活 信念 的 人 ， 通常 也 正 是 邊緣 人格 的 人 。 良好 的 生活 基本 信念 ， 是 個人 維持 清醒 ， 保持 振作 和 喜樂 ， 保障 自己 不會 脫軌 ， 避免 生活 靡爛 和 作奸犯科 的 心理 機制 。 從 犯罪 青少年 的 個案 中 ， 可以 明顯 看出 ， 他們 缺乏 基本 信念 。 他們 只有 「 我 要 」 ， 但 缺乏 實現 它 的 正確 觀念 ； 只 有 「 目標 」 ， 而 缺乏 合理 的 取得 過程 。 這些 人 欠缺 道義感 ， 沒有 生活 紀律 可 言 。 至於 生命 的 價值 、 生活 的 規範 ， 以及 應對 進退 的 原則 ， 都 付之闕如 。 基本 信念 是否 健全 ， 也 是 心理 健康 之 所 繫 。 心情 缺乏 平衡 、 生活 散漫 的 人 ， 都 有 心理 失調 的 症狀 。 生活 的 基本 信念 ， 說穿 了 就 是 倫理 道德 ， 心理學家 弗洛姆 （ Eric Fromm ） 所 指出 ： 倫理 是 個人 幸福 和 心理 健康 的 核心 。 有些 人 抱 著 永生 的 信念 ， 學佛 或 信仰 基督 等等 。 外人 以為 那 是 迷信 ， 視 永生 是 無稽之談 ， 但 他們 堅信 性靈 的 永恆 存在 ， 並 認為 此 生 是 為 了 修行 ， 提升 心靈 ， 開啟 智慧 和 愛人 的 德行 。 他們 的 信念 產生 很 大 的 作用 ， 化作 謙和 ， 形諸 對 人 的 友愛 和 幫助 。 他們 的 心量 寬闊 ， 恬淡 而 神情 怡然 ， 做 起 事 來 腳踏實地 ， 效率 也 高 。 他們 深信 ： 努力 工作 固然 是 為 了 成功 ， 但 最 大 的 收成 是 心靈 的 進步 與 成長 。 他們 知道 自己 越來越 靠近 祂 。 有 一 次 ， 我 母親 告訴 我 ： 「 努力 工作 是 為了 生活 ， 上蒼 也 在 看 著 人 是 怎麼 努力 。 其實 ， 努力 和 善良 就 是 通往 極樂世界 的 資糧 。 」 我 覺得 很 有 道理 ， 就 問 她 ： 「 現在 你 怎麼 努力 ？ 」 她 開心 地 笑 了 ， 臉 上 的 皺紋 更 慈祥 了 ， 她 說 ： 「 總是 要 努力 生活 呀 ！ 你 看 我 ， 拖 著 老化 的 身體 去 拜佛 ， 去 共修 ， 這 都 要 很 努力 的 。 小 孫女 上學 回來 ， 跟 她們 談話 ， 找 一點 餅乾 給 她們 當 點心 ， 有時 跟 她們 玩玩 ， 那 都 要 努力 的 。 」 「 你 何不 清閒 些 呢 ？ 」 「 不行 。 沒有 努力 就 等於 沒有 好好 生活 ， 那 會 對不起 自己 ， 也 會 對不起 阿彌陀佛 。 你 知道 嗎 ？ 衰老 的 身體 、 僵化 的 軀幹 ， 拜佛 、 打坐 、 繞堂 等 都 很 艱苦 ， 但 越 是 艱苦 ， 表示 發心 越 虔誠 。 」 「 你 相信 將來 一定 會 到 極樂世界 嗎 ？ 」 「 當然 。 不過 也 要 你們 到時候 不 打擾 我 ， 最好 能 為 我 助 念 。 對了 ！ 我 要 告訴 你 ， 要 堅信 永生 。 」 「 我 會 的 ， 我 信心 跟 妳 一樣 堅定 。 」 「 永生 極樂 這 件 大事 ， 令 我們 明白 生活 的 真諦 。 」 她 補上 一 句 說 。 看 著 母親 健朗 的 身體 ， 神清氣和 ， 從 她 的 眼神 眉宇 之間 ， 可以 看到 一 顆 慈悲 和 智慧 的 心靈 。 現在 ， 我 完全 明白 ， 為什麼 她 能 努力 克服 諸多 坎坷 ， 保持 著 良好 活力 的 原因 。 我們 母子 每 有 機會 交談 ， 她 總會 問 我 許多 佛學 上 的 問題 ， 我 雖 一一 作答 ， 但 總 覺得 ， 她 早已 有 了 體驗 。 信念 無關 知識 ， 全 是 行動 後 的 心得 。 美國 一 位 在 森林